“아침마다 먹는데 혈당엔 최악?”…건강식이 ‘살찌는 음식’ 되는 순간
바쁜 아침에는 간편한 건강식에 먼저 손이 간다. 여러 곡물을 갈아 만든 선식을 우유에 타 마시거나, 콩으로 만든 두유…
두유
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“밤에 마셔도 좋아”…혈당 조절에 도움이 되는 음료 6가지
잠들기 전 무심코 마신 음료 한 잔이 밤사이 수면의 질은 물론 다음 날의 혈당 수치까지 좌우할 수 있다.…
서인영, 한 달 만에 4kg 감량…“입 터질 때마다 ‘이것’ 먹었다”
가수 서인영(41)이 워터밤 무대를 앞두고 4kg 급찐살 빼기에 성공했다. 서인영은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 다이어트 성공…
건강 챙기려다 오히려 독? 식물성 대체유 제대로 고르는 법
요즘 카페 메뉴판에는 어김없이 '두유', '아몬드유', '오트유' 같은 선택지가 등장한다. 식물성 대체유가 일상에서 흔히 볼 수 있는 선택지가…
“허리가 한줌” 정채연, 3개월 만에 16kg 감량…먹은 음식 보니?
가수 겸 배우 정채연(28)이 개미 허리를 자랑했다. 정채연은 지난 2일 자신의 소셜미디어(SNS)에 그룹 아이오아이(I.O.I) 10주년 재결합 활동 사진들을…
하지원, 라테도 ‘이렇게’ 마시네…뼈 지키고 근육량 늘리는 비법?
배우 하지원이 소이라테를 추천했다. 최근 하지원의 유튜브 채널에는 저당 두유로 소이라테를 만드는 모습이 공개됐다. 영상에서 하지원은 소이라테를 마시면서…
우유냐 두유냐, 아이 성장에 더 좋은 건? 전문가 결론은 ‘이것’
식물성 제품은 건강에 좋다는 이미지가 강하다. 이 때문에 어린 자녀를 둔 부모들 사이에서도 우유 대신 귀리나 콩으로 만든…
박지민 “물 대신 ‘이것’ 물고 2주 15kg 감량”…갑상선저하증엔 ‘독’?
가수 제이미(박지민·28)가 극단적 다이어트의 후유증을 밝혔다. 제이미는 지난 18일 개그맨 대니 초의 유튜브 채널에 공개된 영상에 출연해 다양한…
“달걀과 ‘이것’ 함께 먹으면 몸에 돌 생긴다”… 정말 사실일까?
건강 정보를 소셜미디어를 통해 얻는 사람들이 많다. 짧은 영상이나 그래픽으로 정리돼 한눈에 알기 쉬워서다. 문제는 검증되지 않은 정보다.…
‘48kg’ 강소라, 꾸준히 날씬한 비결?…“효과 최고” 추천한 다이어트 간식
배우 강소라가 다이어트 중에도 먹을 수 있는 간식을 추천했다. 강소라는 최근 유튜브 채널을 통해 ‘꾸준히 실천할 수 있는…