“이게 혈당 때문이라고?”⋯놓치기 쉬운 당뇨 신호 4가지
식사 후 금세 허기가 지거나 시야가 흐릿해지면 피로 탓으로 넘기기 쉽다. 그러나 이러한 신체 변화 중 일부는 높은…
당뇨병
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잘 자도 안심 못 해…교통 소음, 잠 잘자는 사람 심장 건강에도 악영향
자동차와 기차, 비행기에서 발생하는 교통 소음이 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 주목할 만한 대목은,…
당뇨병, 골다공증 없이 오래 살려면…나이 들어서도 근력 운동이 필요한 까닭
근육이 많은 노인일수록 오래 산다는 연구 결과가 여럿이다. 노년기에 일정한 수준의 근육을 유지하는 것이 대사 기능 악화를 막는…
오래 앉아 있으면…허리보다 뇌가 더 나빠지는 이유
현대인들에게 하루 대부분을 의자에서 보내는 생활은 이제 특별한 일이 아니다. 사무실에서도, 집에서도 우리는 오랜 시간 같은 자세로 앉아…
혈당 자연스럽게 낮추는 생활 습관…일상에서 실천하는 방법들
혈당 관리는 단순히 당뇨병을 예방하기 위한 것만이 아니다. 혈당을 적정 범위에서 유지하는 것은 혈관과 심장, 뇌, 신장 등…
“팔다리가 춤추듯 제멋대로”…혈당 관리 안 된 70대에게 생긴 일
오른쪽 팔다리가 의지와 상관없이 움직이는 증상으로 병원을 찾은 70세 남성의 사례가 보고됐다. 장기간 제2형 당뇨병을 앓으면서 혈당 관리를…
“목에 난 종기인 줄 알았는데”⋯43세 남성, 귀 뒤 뼈까지 손상된 이유
귀가 아프고 고름이 나오던 43세 남성의 목이 점점 부어올랐다. 피부가 헐고 여러 곳에서 고름이 흘러나오자 의료진은 목에 난…
“김장 귀찮아, 김치 사 먹어?”… ‘그 김치’ 너무 달아, 혈당 관리 어쩌나
군것질이 아닌 세 끼 식사를 통한 당류 섭취가 늘고 있다. 밥, 반찬만 먹으면 설탕을 섭취할 이유가 없는데, 무슨…
"카레에 후추를 툭툭 쳐서 먹었더니"…건강 향상에 도움 되는 향신료
생강, 강황, 계피, 마늘 등의 향신료는 음식에 독특한 향과 맛을 더하는 식물성 재료로, 음식의 풍미를 높일 뿐만 아니라…
혈당·혈압·중성 지방 수치 정상으로 유지하려면…대사 건강에 좋은 운동
‘운동’ 하면 흔히 체중 감량이나 근육 증가만 떠올린다. 하지만 운동이 주는 다른 중요한 이점들이 많다. 예를 들어 인슐린…