“나이 들면 혈당 더 높아져”… 근육 감소 막는 달걀, 두부 꼭 먹는 사람은?
나이가 들면 당뇨병 발생이 더 늘어난다. 췌장 등 몸속 장기의 노화와 더불어 공복 및 식후 혈당이 상승한다. 당뇨병의…
달걀
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“냉장고에 달걀과 ‘이것’, 같이 보관하면 세균 폭증”… 사실일까?
요즘 소셜미디어에서도 건강 정보가 넘쳐난다. 특히 음식물 보관법처럼 실생활에 밀접한 정보에 대한 관심이 많다. 문제는 과학적 근거가 없는…
달걀, 영양 흡수율 높이려면 ‘이것’ 곁들여야…궁합 좋은 vs 나쁜 음식은?
달걀은 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하다. 완전식품이라 불릴 정도로 건강에 이로울 뿐 아니라 간단하게 섭취할 수…
“이 얼굴이 45세?”…성유리 식단 보니 ‘도자기 피부’ 이유 있었네
그룹 핑클 출신 배우 성유리(45)가 건강한 식생활을 공개했다. 성유리는 지난 25일 자신의 소셜미디어(SNS)에 별다른 글 없이 사진 한…
아침에 달걀+두부+요구르트…단백질 하루 얼마나? 과다 섭취 시 이런 부작용이?
단백질 섭취의 중요성을 절감하는 사람들이 많다. 특히 나이 들면 근육이 감소하기 때문에 단백질 음식을 더 찾는다. 단백질은 고기에…
공복에 달걀 먹었더니…근육-뇌에 좋은 변화, 요즘 달걀에 무슨 일?
최근 식중독을 일으키는 살모넬라 오염 의심 사례가 잇따르고 있다. 한국의 식품의약품안전처는 냉면 전문점 등에서 달걀 조리 시 위생…
TXT 연준 “살짝 집었는데 퍽 깨졌다”… 쉽게 깨지는 달걀, 먹어도 될까?
케이팝(K-POP) 그룹 투모로우바이투게더(TOMORROW X TOGETHER, TXT) 멤버 연준이 ‘달걀’로 아기 아침밥을 만들려다 뜻밖의 어려움을 겪었다. 14일 웨이브 유튜브…
아침에 꼭 먹는 달걀… 중년 부부의 철저한 몸 관리는?
세 자녀를 둔 슈퍼 모델 지젤 번천(46)은 현역 은퇴 후에도 철저한 몸 관리로 유명하다. 1m80, 52kg의 체중을 유지하고…
“순두부, 두부 먹으면서 체중 감량”… ‘이렇게’ 드시면 더 좋아요
한때 '두부 다이어트'가 유행한 적이 있었다. 두부는 열량이 매우 낮고 단백질이 많아 체중 감량에 도움이 된다. 단백질을 보충하지…
'20kg 감량' 강소라, 여전히 날씬한 비결… 아침 식사 뭐 먹나 보니?
20kg 감량으로 화제를 모았던 배우 강소라가 체형 관리를 위해 평소 먹는 아침 식단을 소개했다. 강소라는 최근 자신의 유튜브…