“여전히 늘씬한 비결?” 설현, ‘이 운동’ 삼매경… 어떤 효과 있나
배우 겸 가수 설현이 한강의 아름다운 경치를 즐기는 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 설현은 여전히 늘씬한 몸매에…
달걀
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공복에 양배추+달걀 함께 먹으면 더 좋은 이유… 어떤 변화가?
지난 여름에 심은 양배추의 수확이 한창이다. 제철 양배추는 영양이 살아 있고 맛이 더 좋다. 다른 채소와 과일을 섞어…
이현이, 더 마른 몸매 비결? “아침에 ‘이것’ 2~3개 먹어”
모델 이현이가 체중 감량 비결을 공개했다. 최근 KBS 쿨FM ‘박명수의 라디오쇼’에 출연한 이현이는 “체중 감량에 성공했다”고 근황을 전했다.…
하지원 “김치도 물에 헹궈 먹어”⋯양념 피하고 주식으로 챙긴 ‘이것’은?
배우 하지원이 국물과 양념까지 조절했던 다이어트 비결을 공개했다. 하지원은 최근 공개된 유튜브 채널 ‘26학번 지원이요’에서 학교 선배를 따라…
“군살 제로” 한지혜의 몸매 비결… 바벨 운동 뒤 ‘이 조합’ 챙긴다
배우 한지혜가 군살 없이 탄탄한 몸매를 가꾸는 운동과 식단을 공개했다. 한지혜는 최근 자신의 SNS에 "매우 신나는 월요일 운동시간"이라는…
김소영 “4개월만 14kg 감량”…비결은 아침에 ‘이것’ 2개 먹기?
아나운서 출신 방송인 김소영이 둘째 출산 후 4개월 만에 14㎏을 감량했다. 최근 김소영은 자신의 SNS에 체중 변화가 담긴…
“얼굴이 왜 이래?” 체중 감량 시도 중 마음 고생… 뭘 먹었길래?
다이어트를 시작하면 탄수화물부터 줄이는 사람이 많다. 밥이나 빵을 덜 먹는 것이다. 하지만 너무 줄이면 후유증이 커질 수 있다.…
공복에는 역시 달걀 두부 생선 등 단백질…꼭 피해야 할 음식은?
병원에서 혈액검사 예약을 할 때 대부분 8시간 이상 공복 후에 오라고 한다. 혈당이나 중성지방 검사는 음식, 술 등의…
“갈색? 흰색? 동물복지?”… 좋은 달걀 고르는 ‘진짜’ 기준은
달걀은 어디서나 쉽게 구할 수 있는 흔한 음식이지만 막상 마트에 가면 고민에 빠지는 사람이 많다. 갈색과 흰색 중…
나이 들어도 달걀-생선 먹고 ‘이 운동’ 했더니…다리 근육, 혈당에 변화가?
근육의 중요성이 주목받으면서 단백질 열풍이 불고 있다. 나이 들어 근육 감소를 억제하기 위해선 달걀, 생선, 고기 등 단백질…