"밥 안먹어"...다이어트 할 때 흔한 실수 10가지
건강을 위해 많은 사람들이 체중 감량을 계획한다. 하지만 감량을 하는 것도, 유지하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽지 않기 때문에…
단백질
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“역시 ‘시장이 반찬’?”…편식 습관 고치는 방법7
배가 너무 고플 땐 평소 싫어하던 음식도 감지덕지 먹게 마련이다. 애들을 키우는 양육법을 확 바꾸면 아이들의 편식 습관도…
배고픔 호르몬 '그렐린', 다이어트의 적? 대체 뭐길래
왜 끼니 때만 되면 배가 고플까. 허기짐을 느끼게 해 음식 섭취가 필요한 순간임을 알려주는 주인공, 바로 '그렐린' 때문이다.…
운동 시작하셨나요? 더 먹어야 한다는 신호는
체력 증진, 건강 관리, 체중 감량 등을 위해 운동을 시작했다면 식단 관리를 병행하는 경우가 많다. 체중 감량이 목표라면…
김혜연, 52세에 48kg 유지 비결은 '거꾸로 식사법'?
트로트 가수 김혜연이 뇌종양과 위 종양 제거 수술을 겪은 과거를 고백하며 현재 건강 관리 비결을 공개했다. 김혜연은 52세의…
복부 팽만감...일으키는 음식 vs 가라앉히는 음식
복부 팽만은 다양한 원인에 의해 복위(복부의 가장 큰 둘레)가 증가하는 증상이다. 주관적인 복부 팽만은 흔히 가스가 꽉 찬…
베링거인겔하임, 박테리아 활용한 항암 신약 개발 시동
다국적 제약기업 베링거인겔하임이 박테리아를 활용한 항암 신약 개발에 시동을 걸었다. 면역 조절 단백질 플랫폼 기술을 보유한 바이오기업을 인수하면서,…
달걀과 유제품에 든 '이 단백질'...덜 먹어야 좋다고?
특정 아미노산을 덜 먹으면 건강 장수와 각종 질병의 예방에 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 이…
흑미 꾸준히 먹었더니 염증-노화-체중에 변화가?
뇌세포의 대사 기능 활성화... 신경 안정, 집중력-기억력 증진
여기저기 가려운 이유…박테리아가 침투했다?
가려움증은 다양한 피부 질환의 흔한 증상이다. 지금까지 과학자들은 습진과 같은 피부 질환이 있는 사람의 지속적인 가려움증이 염증 때문이라고…