추석엔 역시 ‘이 과일’?...“혈당·혈압·소화력 몽땅 잡아라”
먹음직스러운 사과를 씩씩하게 한 입 베어 먹는 모습을 보면 왠지 기분이 좋아진다. 보는 사람도 갑자기 건강해지는 듯한 착각에…
단백질
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“감기일까? 독감일까?” 껌 씹으면 알 수 있다고?…껌 하나로 독감 진단한다
껌을 씹기만 해도 독감에 걸렸는지 진단할 수 있는 시대가 머지않았다. 독감, 코로나19, 감기 등 겨울철 호흡기 바이러스 감염은…
117세 최고령 할머니의 장수 비결…유전자 로또와 하루 3번 이것 섭취?
지난해 117세의 나이로 세상을 떠나며 ‘세계 최고령자’로 기록된 마리아 브라냐스 모레라. 죽기 전까지도 비교적 건강한 상태를 유지했던 그녀의…
김연경, 은퇴 후 체중관리 돌입…“점심은 ‘이것’ 먹어” 뭘까?
‘배구 여제’ 김연경(37)이 은퇴 후 몸 관리에 들어갔다. 김연경은 지난 4월 현역에서 은퇴한 뒤 MBC 배구 예능 ‘신인감독…
“위고비·운동 NO” 이다은, 27kg 감량 성공…이렇게 ‘확’ 뺐다고?
인플루언서 이다은이 무려 27kg 감량에 성공, 비결을 밝혔다. 이다은은 3일 소셜미디어(SNS)에 “저 드디어 56kg 됐어요”라며 “둘째 낳으러 갈…
“먹는 순서만 바꿨을 뿐인데”…체중·혈당이 확 달라졌다
요즘 뷔페에서는 연어, 닭가슴살, 달걀, 두부 등 단백질이 풍부한 음식과 섬유질이 많은 샐러드 채소부터 한 접시 챙겨 먹는…
‘11월 깜짝 결혼’ 배우 김옥빈, 더 날씬해진 근황…비결 봤더니
배우 김옥빈(38)이 11월의 신부가 된다는 소식을 전해 화제다. 김옥빈 측은 “11월16일 소중한 인연을 만나 백년가약을 맺는다”며 “예비 신랑은…
아침 단식? 하루 세끼 먹었더니…체중 감량, 혈당 조절에 좋은 이유?
당뇨병 전 단계 등 혈당 관리가 중요한 사람도 하루 세끼를 꼭 먹으면서 탄수화물, 단백질, 지방 등 필수영양소를 골고루…
“전성기 그대로네” 이정현, 동안 유지 비결은 식단?…특별한 다이어트 음식 보니
가수 겸 배우 이정현(45)이 변함없는 모습으로 대중 앞에 섰다. 이정현은 최근 KBS 2TV ‘불후의 명곡’ 추석 특집에 출연해…
세계암연구기금의 조언...“암 막으려면 ‘이것’부터 줄여라”
암에 안 걸리려면 금연 및 금주, 채소와 과일 중심의 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 건강 체중 유지, 정기적인…