굶으면 빠진다고?... 다이어트에 대한 흔한 오해
20, 30대의 다이어트는 대부분 식사량부터 제한한다. 일부 끼니를 포기하고 무조건 굶기 시작한다. 굶으면 체중 감량에는 일부 효과가…
다이어트
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칼로리 낮아도 든든... 먹어서 살빼는 식품들
다이어트를 부르는 계절 여름, 체중 감량을 위해서는 운동도 중요하지만 식단 조절도 필수다. 칼로리를 줄이면서도 최대한 '든든하게', 그리고 '건강하게'…
방금 씻었는데... 내 몸에서 나는 '이 냄새' 무엇?
여름이라 냄새에 더 민감한 때다. 땀에 젖어 몸 곳곳에서 특유의 냄새를 뿜어내기도 한다. 사람마다 인체는 독특한 냄새를 유발하지만…
살 잘 안빠지더니... 오히려 몸이 붓는 이유는?
발목이 붓거나 손가락이 부어오르고, 허벅지가 셀룰라이트로 울퉁불퉁하고, 배가 부풀어 오르는것 같다면? 림프계가 잘 작동하지 않는다는 신호이다. 림프계가 느려지면…
다이어트에도 효과.., 여름철 ‘식초’가 좋은 이유 7
무더위에 지치기 쉬운 여름철, 식초를 넣은 새콤한 음식은 입맛을 되살리고 피로까지 풀어준다. 실제로 식초는 음식의 변질을 막고 살균…
'비만약에 사활 걸었다'...릴리, 신약 도입 2조4천억원 투입
다국적제약기업 일라이 릴리가 블루오션으로 평가받는 비만약 사업 확대에 돌입한다. 제2형 당뇨병 치료제로 체중감량 효과를 입증한 '마운자로(성분명 티르제파타이드)' 및…
체중의 변화에 생각해 볼 것 5가지
60세 이후 병이 없어도 노화로 근육이 줄어 매년 평균 0.5% 정도 체중 감소
살 빼려다 자살 충동?... EU, 위고비·삭센다 조사
비만 치료 주사제를 사용한 이후 자살 충동을 느꼈다는 사례가 보고돼 유럽연합 당국이 조사에 나섰다. 지난 10일(현지시각) 로이터 보도에…
물만 마시고 살 빼면 몸에 어떤 일이?
전직 운동선수와 건강 전문가들 사이에서 최근 각광받는 다이어트법인 ‘물 금식법(water fasting)’이 체중감량 효과는 뛰어나지만 지속가능성이 떨어진다는 연구 결과가…
신장 건강 해치는 뜻밖의 습관 4
신장(콩팥)은 노폐물을 제거하고 체내 수분과 염분의 양을 조절하는 역할을 한다. 적혈구 형성을 자극하는 호르몬을 분비해 조혈 작용을 돕는…