넘어지면 부러지는 부위는?..초기 대처 중요
낙상사고란 자신의 뜻과 관계없이 넘어져 뼈와 근육 등에 손상을 입는 사고다. 실내외를 막론하고 낙상사고로 병원을 찾는 환자들이 늘고 있다. 특히 골밀도가 낮은 고령층이 넘어지면 골절상을 입기 쉽다. 심하면 사망에 이르기도 한다.
통계청이 발표한 ‘한국인의 안전보고서 2021’에 따르면 낙상 사망자의 10명 중 6명은 65세 이상 고령층이었다. 특히…
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허벅지·종아리 근육은 온몸 건강과 직결... 단백질, 칼슘 섭취 중요
갱년기 여성, 허벅지·종아리 살피는 이유는?
갱년기 여성은 몸의 변화에 주목해야 한다. 허벅지와 종아리도 그 중 하나다. 젊을 때처럼 ‘날씬’한 몸매에만 신경 쓰다가 크게 다칠 수 있다. 에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라지면서 골밀도가 낮아진다. 허벅지와 종아리의 줄어든 근육은 이런 상황에서 큰 악재가 될 수 있다. 낙상 예방은 물론 면역력에 영향을 미치는 것이 바로 허벅지와…
의사 처방 시 다운 가능...5~6월 이후 사용 가능 전망
“불면증 치료 앱 첫 허가…바로 써볼 수 있나?”
식품의약품안전처는 15일 불면증 치료 앱 '솜즈(Somzz)'를 국내 1호 디지털치료기기로 허가했다.
환자는 약 처방을 위해 약국에 갈 필요 없이 스마트폰에서 앱을 다운받아 불면증에 악영향을 미치는 심리적, 행동적, 인지적 요인들을 교정 받을 수 있다.
그렇다면 불면증 환자는 바로 해당 제품을 내려 받아 사용할 수 있을까? 그렇지는 않다.…
나이와 운동…. ‘이런’ 핑계는 안통해
나이에 상관없이 운동은 우리 삶에 큰 차이를 만든다. 건강에도 좋을 뿐 아니라 기분도 좋게 해 준다. 나이가 들면 운동을 하기가 부담스러워지기도 하고, 이 때문에 온갖 핑계로 운동을 하지 않게 된다. 나이와 운동에 관해 잘못 생각하고 있는 것들을 미국 건강정보 매체 ‘웹엠디(WebMD)’에서 소개했다.
1. "난 나이가 너무 많아"
실제로는…
2주 이상 지속되며 시력·보행장애 동반된다면 위험
50세 넘어 두통…뇌종양 의심해야 할 때는?
현대인의 고질병, 두통은 한때 참고 견뎌도 될 증상으로 여겨지기도 했다. 최근 두통을 앓는 사람들이 적극적으로 의료기관을 찾으며 환자 수도 급증하고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 두통으로 의료기관을 찾은 환자는 2020년 87만 6084명에서 지난해 112만 4089명으로 크게 늘었다.
두통은 뇌의 기질적 원인 여부에 따라 일차성 두통과…
매년 겨울 사망자 발생
매년 2만건? 일본 온천여행 ‘히트쇼크’ 주의보
최근 일본 온천을 즐기는 한국 관광객이 숨지는 사고가 잇따르고 있다.
설 연휴 기간 일본 홋카이도로 패키지여행을 떠난 이모 씨(76)가 지난달 20일 온천욕을 하다 급격한 혈압 상승으로 숨졌다. 최근 두달간 온천에서 숨진 한국인은 3명이다. 규슈 벳푸에서 1명, 벳푸와 홋카이도 삿포로에서 각각 1명씩 숨졌다. 고령인 이들은 차가운 공간에서 따뜻한…
복부에 지방 쌓이면 척추 주변 근육 약해져
중년 뱃살…낙상 위험 높인다?
중년 이후에 뱃살이 생기면 근육 밀도가 뚝 떨어지고 넘어져 다칠 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
미국 보스턴대 의대 연구팀은 1980년대부터 장기간 추적 관찰하는 프레이밍햄(Framingham) 연구의 3세대 코호트(동일집단) 1145명을 조사 분석했다. 이들은 척추의 컴퓨터단층 촬영(CT) 스캔, 내장지방조직(VAT) 및…
고령층 낙상 예방 각별한 주의 필요
수술 뒤 2년내 사망률 30%… 미세한 실금도 위험한 이 부위는?
겨울철 빙판길은 낙상사고의 주범이다. 특히 근육과 관절이 약하고 균형 감각이 저하된 고령층에게는 더욱 위험하다. 고관절은 실금도 수술로 이어질 수 있으며 연구에 따르면 고관절 골절 환자는 수술 후 2년 이내 3분의 1이 사망하고 4명 중 1명은 야외 보행이 불가능해진다.
고관절 골절은 대부분 고관절부의 외측을 직접 부딪히면서 발생한다. 젊은 층의…
종아리 둘레 34cm 미만? 바로 ‘이것’ 의심
20대 여성들이 원하는 얇고 가느다란 종아리는 날씬한 몸매의 기본이지만, 나이 들수록 정반대의 상황이 펼쳐진다. 두꺼운 종아리가 근육량을 보여주는 중노년 건강의 바로미터로 여겨지기 때문이다. 특히 가장 두꺼운 종아리 둘레가 남자 34cm, 여자 33cm 미만이면서 자주 넘어진다면, ‘근감소증’을 의심해볼 필요가 있다. 근감소증의 원인과…
노인 건강에 치명상 골절상 피하는 법
인간의 생리적 기능은 30세까지 최고 수준을 유지한다. 그 이후 신체활동이 줄어들 경우 해마다 0.75~1%씩 감소하게 된다. 이런 생리적인 기능이 곧 체력이다.
노화에 의한 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소된다. 세월이 갈수록 운동의 중요성은 더 커진다. 노인들의 체력 저하는 완전히 예방할 수는 없지만 적절한 신체 활동과…
주3회 이상 수영, 걷기, 자전거 타기 등 '가벼운 운동' 꼭 해야
“운동, 무릎에 해롭지 않아”…골관절염 치료에 필수
스쿼트, 걷기 등 간단한 가벼운 운동만 해도 무릎 골관절염 환자가 통증을 줄이고 무릎을 제대로 쓸 수 있는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.
스웨덴 카롤린스카연구소가 무릎 골관절염 환자 189명을 대상으로 높은 강도의 운동량과 낮은 강도의 운동량 효과를 비교 분석한 결과다. 연구 결과 주 3회 이상 열심히 운동하면 무릎 골관절염…
부서진 안면골·두개골, 3D 프린터로 되살린다
3D프린터를 활용해 안면골 및 두개골 일부가 손실된 환자를 치료하는 것이 가능해졌다.
고려대학교 안암병원은 교통사로고 우측 이마부터 광대뼈까지 뼈가 사라지는 이른바 골 결손이 발생한 환자에게 3D 프린터로 인공뼈를 만들어 이식에 성공했다고 25일 밝혔다.
병원에 따르면 2년 전 교통사고를 겪은 전모씨는 교통사고로 인해 우측 이마부터 광대뼈까지 골…
머리 다치면 사망 위험 2배…중등도 이상 땐 약 3배
머리는 소중해….손상시 치매 암 등 사망 위험 높여
머리를 다치면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 2배 이상 높아지는 것으로 나타났다.
미국 펜실베이니아대 의대 연구팀이 지역 주민 1만3000명 이상을 30년 동안 장기적으로 추적 관찰한 결과에 따르면 머리를 다친 성인은 그렇지 않은 성인에 비해 사망률이 2.21배 더 높은 것으로 나타났다. 특히 중등도 이상의 머리 부상(두부 손상)을…
‘강직성 척추염’, 17~45세 시작 ‘온몸병’…스트레소 해소, 근육운동 도움
돌연 허리·엉덩이 아프고 뻣뻣…‘이 병’에 좋은 음식?
어느날 갑자기 허리와 엉덩이가 아프고 뻣뻣한데, 좀 쉬어도 나을 기미가 보이지 않는다면 ‘강직성 척추염(AS)’을 의심해봐야 한다. 이 병은 일종의 관절염이며 주로 척추, 허리, 천장 관절에 영향을 미친다. 천장 관절은 골반과 척추를 연결하는 엉치뼈와 엉덩이뼈 사이의 관절이다. 영국 건강의학매체 ‘메디컬뉴스투데이’는 ‘뜻밖에 위험한…
추운 날씨에 활동량 감소로 증상 악화
‘엄마 질환’ 관절염, 겨울철에 더 유의해야 하는 이유
류마티스관절염은 자가 면역질환으로 남성보다 여성, 중년기 이후 환자가 많다. 때문에 ‘엄마 질환’이라고도 불린다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2021년 류마티스관절염(질병코드 M05, 06)으로 진료 받은 환자는 여성(195,326명)이 남성(63,391명)의 3배 이상이다.
류마티스관절염은 손목, 손, 발, 무릎, 척추 그리고 턱 등 관절에…
[알짜건강정보] 제 2의 심장인 허벅지 근육을 키워야 하는 이유는?
모든 신체 운동의 원동력인 근육!
근육의 최대 50%는 허벅지에 몰려 있고 허벅지와 다리 근육이 부실하면 건강수명을 위협한다. 건강한 사람도 40세 이후 매년 근육이 감소하며 탄탄한 허벅지는 든든한 저축예금과도 같다. 평소 근육이 부실했던 환자는 뼈 근육(골격근)의 단백질까지 쓰게 돼 근감소증까지 진행될 수 있다. 노인들이 낙상 사고 등으로 장기…
미국 매사추세츠주 11개 병원 입원환자 2800명 조사 결과
입원환자 4명 중 1명, 병원에서 병 얻는다 (연구)
병원에 입원한 4명 중 1명 가량이 병원에서 건강에 해가 되는 일을 겪는다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《뉴잉글랜드의학저널(NEJM)》에 발표된 미국 연구진의 논문을 토대로 미국 NBC방송이 12일(현지시간) 보도한 내용이다.
연구진은 입원 환자들이 겪는 해가 되는 일을 '부작용'으로 규정했다. 부작용은 “추가적인 관찰, 치료 또는 입원이 필요하거나…
우리 뇌가 보내는 치매 초기 신호 9가지
인간의 뇌도 30대부터는 천천히 줄어들면서 노화하기 시작한다. 뇌의 처리 속도가 느려지고 인지 기능이 조금씩 퇴보하기 시작한다. 하지만 기억력이 떨어지는 것이 정상적인 노화 때문인지, 아니면 치매 관련 초기 증상인지 판단이 쉽지 않다. 절대 그냥 지나치면 안되는 치매 초기 징후 9가지를 정리했다. 아래 징후 중 한, 두개라도 발생하고 일상…