고령사회 의료비 부담 커져... ‘노년기 우유 섭취’가 주목받는 이유
대한민국은 65세 이상 인구가 전체의 20%를 넘어서는 초고령사회에 돌입했다. 국가데이터처(구 통계청)의 2025년 장래인구추계에 따르면 고령층 인구는 1051만4907명으로, 앞으로도…
근육
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치매, 심장병에 췌장암까지...잇몸병이 유발하는 뜻밖의 위험
잇몸병으로 불리는 치주 질환은 치아 주위 조직의 염증으로 잇몸(치은)과 치아를 지지하는 뼈(치조골)가 파괴되는 질병이다. 붓고 피가 나는 잇몸병은…
아몬드, 바나나, 두부...이런 식품 통해 마그네슘 섭취 필요한 이유
마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄(무기질)이다. 마그네슘은 혈압 조절, 근육 이완, 신경 기능에 중요한 역할을 한다. 비타민과 단백질,…
“우울하고 툭하면 감기”…겨울철 ‘이것’ 부족하다는 중요한 신호
햇빛을 덜 보게 되는 겨울철에는 비타민 D 결핍 위험이 특히 높아진다. 비타민 D는 햇빛에 노출될 때 피부에서 생성되는…
‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 없이 더 예뻐져…‘달라진 아침’이 비결?
개그우먼 신봉선(45)이 요요 없는 건강한 다이어트 실천으로 주목받고 있다. 최근 신봉선은 자신의 소셜미디어에 ‘공복 유산소’라는 짤막한 글과 함께…
“43세 맞아?” 한채아, 피부 여전히 탄력…아침에 먹는 ‘이것’ 덕분?
배우 한채아가 매일 아침 먹는 음식으로 콜라겐을 꼽았다. 최근 한채아는 자신의 유튜브 채널에 아침 루틴을 공개했다. 그는 “요즘에…
‘이 자세’로 자면 주름이 깊어진다
매일 밤 옆으로 누워 자는 습관이 얼굴의 모양과 주름에 영향을 미칠 수 있다는 주장이 나왔다. 미국의 응급의학 전문의…
당뇨병 신호?…유독 발이 차가운 뜻밖의 이유
추운 겨울철. 손과 발은 가장 먼저 추위를 느끼는 부위다. 몸의 중심에 자리한 주요 기관을 따뜻하게 유지하려고 말단의 혈관이…
“안 늙었네” 기태영-유진, 동안 비결은 ‘이것’?…최근엔 같이 도전, 뭘까?
배우 기태영과 유진이 함께 플라잉요가로 관리하는 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에는 ‘태영의 근력 vs 유진의 유연성 플라잉…
“간헐적 단식 했는데 살이 더 쪘다?”…흔히 하는 ‘이 실수’, 뭘까?
“건강하고 살도 빠진다고 해서 따라 했는데, 오히려 몸무게가 늘었어요.” 40대 직장인 A씨는 ‘간헐적 단식’을 실천했지만 체중이 늘었다고 토로했다.…