늦은 저녁 식사, 비만·수면 방해 주범… '가장 좋은 식사 시간'은 언제?
한국인의 저녁 시간은 분주하다. 잦은 야근과 회식으로 저녁 식사는 밤 8~10시로 밀리기 일쑤다. 맞벌이 부부가 대부분인 요즘, 온…
건강
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“성공하는 습관이라더니”… 아침마다 이불 정리, 건강에는 독?
매일 아침 빠지지 않고 하는 루틴 중 하나는 침대 이불 정리이다, 매장에 전시된 침대처럼 이불을 쫙 펴서 베개까지 덮는다. 밤에…
“운동은 다들 열심히 하는데…” 비만율 10년째 증가
운동과 식단 관리 등으로 체중 조절을 시도하는 이들은 늘고 있지만 비만율은 매년 증가하고 있는 것으로 나타났다. 질병관리청이 발표한…
창의적 활동의 힘! 스타크래프트 꾸준히 했더니 뇌가 ‘회춘’
음악 연주나 춤, 심지어 스타크래프트 게임과 같은 창의적인 활동이 꾸준한 운동이나 식단 관리 못지않게 뇌를 젊게 유지하는 데…
이지현, ‘난치병’ 투병 고백…“몸에 크고 작은 하얀 점” 뭘까?
그룹 쥬얼리 출신 이지현이 백반증 진단을 받았다. 이지현은 지난 26일 자신의 소셜미디어(SNS)에 장문의 글을 올려 “감기와 백반증 중”이라고…
“운동, 45세 이후 시작해도 치매 위험 41~45% 감소”…미국 최장기 연구 결론
“치매를 막으려면 언제부터 운동해야 할까?”이 오랜 질문에 대한 명확한 해답이 나왔다. 젊은 시절 운동을 하지 않더라도 45세 이후…
괴로운 한국 직장인...세계 최장 108분 출퇴근 길 “건강 어떡해”
한국 직장인들이 세계에서 가장 긴 출퇴근 시간에 시달리고 있는 것으로 나타났다. 하루 평균 1시간48분에 달하는 통근 시간이 단순한…
“이러다 죽을 거 같았다” 배우 이청아, 일상 확 달라진 근황…무슨 일?
배우 이청아(40)가 달라진 인생관을 고백했다. 쉴 새 없이 바쁜 일상에 비움과 여유의 시간을 주는 것이다. 그동안 부지런하고 자기…
지금이라도 외국어 배워볼까… “여러 언어 쓸수록 저속 노화”
학창 시절 영어는 물론 제2외국어를 배웠어도 해당 언어를 구사하지 못한다면 지금이라도 다시 외국어 공부에 도전해보면 어떨까. 여러 언어를…
효민, 더 예뻐진 신혼 근황…날씬 비결은 ‘이 음식’? “혈당 천천히 올라”
그룹 티아라 출신 효민(35)이 결혼 후에도 뛰어난 패션 감각으로 눈길을 끌었다. 효민은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘Housewarming Season(집들이 기간)’이라는…