추석 연휴 앞두고 독감 비상…면역력 강화에 특히 좋은 5가지 식품
추석 연휴를 앞두고 독감과 코로나가 동시 확산하고 있다. 질병관리청에 따르면 9월 둘째 주 독감 환자는 인구 1000명당 31명으로…
감기
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열나고 아픈 건 비슷한데… 감기 vs 독감 vs 코로나19, 어떻게 다를까
질병관리청이 지난 11일 0시부터 2026~2027절기 독감(인플루엔자) 유행주의보를 발령했다. 2026~2027절기 유행주의보 발령 기준은 독감 의심환자 분율이 12.9명을 초과하고 독감 바이러스 검출률이 5% 이상인 경우다. 독감 의심환자는 38℃ 이상의 열이 나고…
감기에 좋다는 ‘이 물’⋯ 잘못 마시면 혈당 오르고 가스 찬다고?
감기 기운이 있거나 목이 칼칼할 때 따뜻한 꿀물을 찾는 사람이 많다. 꿀이 기침을 가라앉히고 목을 편안하게 한다고 알려졌기…
“당뇨·고혈압 있다면?”… 추석 연휴 만성질환자 주의사항 5가지
추석 연휴에는 건강 관리가 더욱 중요하다. 모처럼 가족과 함께 음식을 먹고 장거리 이동에 나서는 사람이 많지만, 당뇨병·고혈압·심혈관질환 등…
다양한 효능 발휘하는 비타민C…오렌지 못지않게 풍부한 과일, 채소
비타민C는 물에 녹는 수용성 비타민으로 우리 몸에서 여러 중요한 기능을 하는 영양소다. 화학적으로는 아스코르빈산이라고 한다. 전문가들은 “혈중 비타민C…
목 아플 때 사탕처럼 녹여 먹었는데… ‘이 약’ 연달아 먹으면 안 되는 이유
환절기에는 큰 일교차와 건조한 공기 때문에 목이 따갑거나 아프다고 느끼는 사람이 많다. 밤새 에어컨을 켜고 자거나 하루 종일…
여름 감기로 고생 중이라면…챙겨야 할 음식 따로 있다
여름에도 감기 환자가 적지 않다. 감기에 걸리면 으레 입맛이 떨어진다. 죽을 병은 아니라지만 컨디션이 저하되고 피로 때문에 괴로워하는…
무턱대고 온도 낮추면 건강엔 치명적?…에어컨 건강하게 쓰는 법 3가지
초여름 더위가 기승을 부리며 본격적인 에어컨 가동 시기가 찾아왔다. 하지만 더위를 피하려 무턱대고 에어컨 온도를 낮췄다가는 콧물과 두통을…
풋고추 몇 개만 먹어도...비타민C 적당하게 섭취하면 좋은 이유
의사나 약사 등 건강 전문가들도 영양제를 챙겨 먹는다. 한 설문 조사에 따르면 국내 건강 전문가들이 가장 많이 먹는…
“아플 땐 입맛 없어도 잘 먹어야지”… 옛말에 과학적 근거 있었네
우리는 흔히 아프면 입맛이 없더라도 밥을 잘 챙겨 먹어야 한다는 얘기를 듣곤 한다. 아플 때 잘 먹는 게…