밤마다 뒤척인다면? 저녁에 먹으면 ‘꿀잠’ 부르는 음식 8가지
상추. [사진= 게티이미지뱅크] 여름철에는 낮에 무더위에 지친 뒤 밤에 잠을 못 이루는 사람들이 많아진다. 수면의 질이 떨어지면 피로가 쉽게 쌓이고, 전반적인 컨디션에도 영향을 미친다. 여름철에는 땀을 많이 흘리는 격한 운동보다는, 몸을 진정시키고 숙면을 돕는…
추천
추천
2,903 개의 기사가 있습니다.
“20년 전이랑 같네” 52세 오나라, 피부 탱탱해지려 매일 ‘이것’ 한다고?
배우 오나라가 20년 전과 크게 다를 바 없는 현재 모습을 공개해 감탄을 불러일으켰다. [사진=SBS ‘미운 우리 새끼’] 배우 오나라가 동안 미모 비결을 공개했다. 최근 오나라는 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에…
“이 나이에 아들, 남편 뒤치다꺼리”…중년 엄마의 속이 끓는 이유?
50, 60대 중년 여성은 자녀들이 다 커서 이제 좀 한숨 돌릴 나이다. 하지만 요즘 속을 태우는 사람들이 적지 않다. 경기 침체로 청년 취업난과 명퇴 바람이 불면서 아들과 남편이 집에만 있기…
여름 강타한 패션템 ‘발가락 신발’... 발 전문가, 착용 말리는 이유?
발가락 신발 열풍이 심상치 않다. 최근에는 블랙핑크 멤버 ‘제니’가 공항패션으로 착용한 제품이 전부 품절되기도 했다. 발가락 스니커즈, 일명 ‘발가락 신발’은 마치 무좀 양말처럼 발가락 하나하나를 신발이 감싸는 형태의 신발이다. 발레…
아이스크림에서 ‘빨노초파’ 인공색소 퇴출...전문가들 반응은?
미국에서 판매되는 아이스크림의 약 90%가 2028년까지 더 이상 인공색소를 사용하지 않을 것이라고 미 연방 보건 당국이 발표했다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스데이(HelthDay)’에 따르면 국제축산식품협회(IDFA)의 마이클 다이크스 회장은 “약 40개의 아이스크림 및…
보아 ‘이 병’ 진단받고 “콘서트 취소”…무릎에 무슨 일?
가수 보아가 급성 골괴사 탓에 콘서트를 취소했다. 소속사 SM엔터테인먼트는 15일 “보아가 건강상 이유로 다섯 번째 단독 콘서트를 진행하기 어렵다”는 입장문을 발표했다. 소속사에 따르면 보아는 최근 무릎 통증이 심해져 병원을 찾았고…
“확 달라졌네” 90kg 김다예, 8개월 만에 30kg 뺀 비법 2가지는?
개그맨 박수홍이 아내 김다예의 다이어트 전후 모습을 공개했다. 최근 박수홍은 자신의 소셜미디어에 “같은 옷 다른 느낌”이라는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상에서 김다예는 다이어트 전 입었던 옷을 입고 똑같은 자세를 취하고…
제니 “커피 대신 ‘이 음료’ 마셔”…다이어트에 좋다고?
걸그룹 블랙핑크 제니가 커피 대신 마신다는 녹색음료, ‘말차’가 인기를 얻고 있다. 특히 MZ세대들이 건강과 트렌드를 다 잡은 말차 음료에 꽂혔다. 제니는 과거 자신의 유튜브 채널에서 “요즘 커피 대신 말차 라떼나…
‘병의 씨앗’ 만성 염증 줄이는 음식 18가지
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 예를 들어 외상이나 화상, 세균ㆍ바이러스의 침입 등에 대해 몸의 일부에 충혈, 부종, 발열, 통증을 일으키는 증상이다. 이런 염증이 만성화 하면…
당뇨병 위험 낮추려면 ‘이 시간’에 꼭 식사해야
몸은 하루 중 시간대에 따라 음식의 영양분을 다르게 처리하며, 늦게 먹는 습관은 신진대사 건강 악화와 관련이 있다는 관계가 밝혀졌다. 신진대사 중 많은 과정이 저녁보다 아침에 더 활발하게 이뤄지기 때문으로 분석됐다. 《이바이오메디신(eBioMedicine)》에…