90세이상 35만여명…노인 고관절 골절에, ‘늙은’자식들 시름 깊다?
나이가 들수록 규칙적인 운동과 건강식단, 스트레스 해소 등으로 ‘생물학적 나이’를 젊게 하는 게 중요하다. 고관절이 부러진 노인 환자의 생존율을 좌우하는 요소로 생물학적 나이, 섬망, 동반질환 등을 꼽을 수 있다.[사진=게티이미지뱅크] 국내…
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“여성, 나이 들면서 분노 더 많이 느끼지만 표현은 줄어”
여성은 나이가 들면서 분노를 더 많이 느끼지만, 분노의 표현은 덜 하는 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크] 여자가 남자보다 잘 참고, 여자의 참을성은 나이가 들면서 더 강해진다고들 한다. 이 말이 틀리지 않다는 연구 결과가 나왔다.…
탄수화물보다 단백질 많이 먹으면 몸에 어떤 일이?
건강한 식단을 계획할 때 가장 먼저 떠올리는 것은 탄수화물을 줄이는 것이다. 그렇다면 탄수화물보다 단백질을 더 많이 섭취하면 몸에는 어떤 변화가 생길까? 건강 매체 ‘헬스닷컴’은 영양사들과의 인터뷰를 통해 이 의문을 풀어줬다.…
콜레스테롤 많은 달걀...“오히려 나쁜 콜레스테롤 낮춰”
“달걀은 콜레스테롤 수치를 올려 심장 질환 위험을 증가시킬 수 있다”는 편견을 잠재우는 연구 결과가 또 한 가지 나왔다. 호주 사우스오스트레일리아대학교 연구팀에 따르면 하루에 달걀 두 개를 먹더라도 나머지 식단에서 포화…
밤늦게 자는 습관…아침 10분이면 충분한 ‘리셋 운동’ 5가지
새벽까지 스마트폰을 보며 늦게 잠들면 다음날 아침이 유난히 버겁다. 밤늦게 자는 ‘올빼미족’은 아침형 사람들보다 동맥경화 위험이 2배 높다는 연구 결과도 있다. 피곤하다고 늦잠을 자는 것보다 짧은 아침 운동이 오히려 몸의…
김현정 “한 달 만에 8kg 감량”…5가지 음식 먹으면서 살 뺐다고?
가수 김현정(49)이 한 달 동안 8kg을 감량했다며 그 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘멍현정’에는 ‘한달동안 8kg 뺐습니다... 비법 최초공개(위고비X, K-pop 댄스커버)’라는 제목의 영상이 업로드됐다. 김현정은 “개인 방송을 안 하는 동안…
하루 ‘이 음식’ 한 줌 먹으면 뇌 기능 좋아진다?
건강한 식습관을 시작해야겠다고 결심할 때 구리를 떠올리는 사람이 있을까. 하지만 《사이언틱 리포츠(Scientific Reports)》에 게재된 연구에 따르면 식단에 포함된 구리가 인지 기능 향상과 관련이 있는 것으로 나타났다. 건강한 노화를 위해 도움이…
최강희, 40kg대 진입했지만…근육량 줄었다? 무슨 일
배우 최강희가 40kg대 진입에 성공한 가운데 근육량은 빠져 아쉬움을 남겼다. 최강희는 지난 16일 유튜브 채널 ‘나도 최강희’에 다이어트 도전기 영상을 올렸다. 총 5명이 참가한 ‘최강희 배 다이어트 대회’ 결과가 발표된…
“혈당관리 잘 했는데, 왜?”…당뇨45세女, 돌연 호흡곤란·부종·피로감
당뇨병의 합병증은 보통 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 무섭다. 당뇨합병증 가운데 당뇨병성 케톤산증(DKA)은 혈당 수치와 혈중 케톤 수치가 높아져 몸이 산성화하는 병이다. 생명을 위협할 수 있는 응급 상태에 해당한다. 평소…
“20살 어려 보이는 비결?”…85세 김용림, 동안 위해 ‘이 운동’한다고?
배우 김용림(85)이 건강과 동안을 유지하는 비결을 밝혔다. 김용림은 지난 16일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에서 활력 넘치는 일상을 공개했다. 이날 김용림은 “아직까지 특별히 아픈 데는 없다”면서도 “그래도 몸이 조금씩 다르다. 80세때…