윤기 나고 탱탱한 동안 피부 부럽다면? 피부 노화 막는 식품 5가지
블루베리에는 항산화제의 일종인 안토시아닌 성분이 많이 들어있다. 사진=게티이미지뱅크 이제 윤기 나고 탱탱한 동안 피부는 젊어 보이는 필수조건이다. 반면, 푸석하고 축 처진 피부는 실제 연령보다 더 나이 들어 보이게 하는 요인이다. 피부 노화와 관련된 여러…
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“간헐적 단식 했는데 살이 더 쪘다?”…흔히 하는 ‘이 실수’, 뭘까?
끼니를 거르면 열량이 더 높은 음식을 찾게 될 가능성이 크다. 사진=클립아트코리아 “건강하고 살도 빠진다고 해서 따라 했는데, 오히려 몸무게가 늘었어요.” 40대 직장인 A씨는 ‘간헐적 단식’을 실천했지만 체중이 늘었다고 토로했다. 그가…
‘이 음식’ 많이 먹고 매일 30분 운동해야…100세 장수를 위한 습관 5가지
이제 100세 장수 시대가 성큼 다가왔다. 하지만 단순히 오래 사는 장수의 개념보다는 건강한 장수를 중시하는 사람들이 많아졌다. 따라서 생활습관이 건강해야 더 행복한 노년을 맞이할 수 있다. 지금부터 바로 시작해야 건강한…
이정현, 뜻밖의 ‘이 음식’으로 김치를…“염증 줄이고 노화 억제에 좋다고?”
가수 겸 배우 이정현이 토마토 소박이 레시피를 소개했다. 최근 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’에서는 이정현의 일상이 공개됐다. 영상에서 이정현은 방송 출연을 위해 의상을 직접 제작했다. 이후 그는 “무대에 오르기 전 몸보신을 해야겠다”며…
“장기 다 들어있는 거 맞아?”…44kg 선미, 11kg 감량 비결은 ‘이 음식’?
가수 선미가 몸무게를 공개했다. 최근 방송된 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서는 선미와 홍윤화가 게스트로 출연해 다양한 이야기를 나눴다. 이날 선미는 “이번에 11㎏을 감량했다던데”라는 물음에 “오보”라며 “11㎏을 지금 감량한 게 아니고 4년…
‘10kg 감량’ 소유, 갈비뼈 선명한 비키니 몸매…다이어트 비결은?
가수 소유가 비키니 자태를 뽐냈다. 소유는 21일 자신의 SNS에 휴양지에서 찍은 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 소유는 여유로운 휴가를 보내고 있는 모습이다. 특히 비키니를 입은 모습에서 갈비뼈가 선명하게 보일…
‘30kg 감량’ 미자 “거식증 걸리는 법 따라해”…살 빼다 죽을 뻔 했다고?
코미디언 미자(42)가 과거 극단적인 다이어트 경험을 고백했다. 미자는 최근 자신의 SNS에 “오늘은 저의 과거 다이어트 이야기를 해보려고 한다”라며 영상을 게재했다. 영상 속에서 미자는 “나는 어릴 때부터 라면을 3봉지 씩 먹는…
“빈 속에도 부담 없이”…아침 위장에 좋은 음식 6가지
바쁜 아침 시간에 식사를 제대로 하기는 어렵다. 평소 과식이나 야식으로 속쓰림이 있다면, 아침 빈 속에는 음식을 주의해야 한다. 커피부터 마시는 사람도 있는데, 사실 ‘공복 커피’는 위에 최악이다. 특히 위염이 있는 경우, 카페인이 위산 분비를 증가시켜 염증을…
“그거 틀렸는데”…20세 알바에 교육 없이 눈치만 주는 사장님, 왜 이러죠?
많은 사람들이 아르바이트로 사회생활을 처음 시작한다. 바꿔 말하면 ‘눈치껏 알아서 잘’ 하기가 쉽지 않다는 의미다. 그래서 일을 알려주는 사람의 역할이 중요하다. 쉽게 잊어버릴 수 있는 부분을 다시 짚어주고, 실수했을 때…
“추우면 더 생각나”…떡볶이 vs 튀김, 살이 덜 찌려면 어떻게 먹을까?
체중 관리할 때 참기 힘든 음식이 있다. 바로 매콤달콤한 떡볶이와 한입 베어 물었을 때 ‘바삭’하는 소리까지 맛있는 튀김과 같은 분식이다. 먹으면 살이 찔 것이 분명한데도 분식의 유혹을 외면하기란 여간 힘든…