눈 밑 지방 제거? 눈 밑 지방 재배치?
눈꺼풀이 꺼졌다며 상담 오시는 분과 있었던 일입니다. "윗눈꺼풀이 꺼져서 피곤해 보여요." 말씀을 듣고 눈을 보니, 윗눈꺼풀은 꺼져 있는데 아래쪽 눈 밑 지방도 돌출되어 더 피곤해 보였습니다. 눈 밑에 불룩하게 돌출된…
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수능 D-20...시험 볼 때 머리가 하얘져서 당황한다면
수능이 20일 앞으로 다가왔다. 모두가 시험을 잘 보고 싶어 하고, 노력한 만큼 또는 그 이상의 성적을 원하기 마련이다. 그러나 열심히 노력했음에도 불구하고, 막상 시험장 안에서 너무 긴장한 나머지 그동안 공부했던…
"우울증, 회피하지 마세요"…마주보고 해결하려면?
우리는 문제나 시련을 경험할 때, 힘들고 그 과정에서 고통을 예상하면 미루고 회피하려는 경향이 있다. 필자의 기억에 의하면 초등학교에 다닐 때, 여름 방학이나 겨울 방학에는 항상 담임 선생님이 숙제를 많이 내주었는데,…
모유에는 단백질이 얼마나 들어있을까?
인간의 성장단계는 보통 8단계로 나눈다. 영아기, 유아기, 아동기, 청소년기, 청년기, 성년기, 중년기, 노년기다. 인간이 성장하는 데 꼭 필요한 3대 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질이다. 탄수화물과 지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는데 탄수화물은…
몸까지 망가지면 노후는? 50대 실직 남편의 눈물
“이제 오십인데, 막막하네요... 당장 쓸 생활비가 모자라요” “명퇴 시킬려면 일찍 시키지... 나이 오십에 어딜 갑니까?” 중년의 퇴직 직장인에게 ‘소득 크레바스(Crevasse)’라는 용어는 이제 익숙하다. 크레바스는 빙하 표면의 끝이 보이지 않는 갈라진…
신은 왜 방귀 냄새를 만들었을까?
“신이 왜 방귀 냄새를 만들었는지 아니?” ‘어쩌면 한번도’ 생각해 보지 않아서 이 질문에 대답하기가 쉽지 않다. 답은 “소리를 못 듣는 사람도 냄새로 즐길 수 있으니까”이다. 방귀에 냄새가 없다면 듣지 못하는…
남자들이여, 핑크리본을 매자
유방암은 여성의 상징인 유방에 발생하는 모든 악성 종양을 통틀어 말한다. 유방의 유관과 소엽에서 비정상적인 세포 조직이 혹으로 계속 자라거나 다른 장기로 퍼지는 경우를 유방암이라고 말한다. 유방암은 질환의 치료만큼 섬세한 여성의…
콜레스테롤 약 먹을 때 피해야 하는 영양제는?
온라인 건강상담에서 나오는 단골질문. 바로 이 약을 복용할 때 이 영양제 먹어도 되나요? 하는 내용의 질문이다. 약과 영양제 모두 종류가 워낙 다양해서 모든 사례를 정리할 수 없지만 대표적 다빈도 질문과…
감기와 다른 독감, 어떻게 아나?...차이는 '열'에 있다!
찬바람과 함께 큰 일교차를 보이는 계절이 왔다. 뉴스에서는 독감 예방을 위한 건강관리를 당부하고, 독감 환자의 꾸준한 증가와 초·중·고교생을 중심으로 독감 환자가 급증하고 있다고 보도하고 있다. 특히 지난해 9월 발령된 인플루엔자(독감)…
까도 까도 나오는 양파의 효능...“위암 걱정되면 자주 드세요”
양파는 들어가지 않는 음식이 드물다고 할 정도로 우리나라 음식에서 필수 식재료다. 이런 양파는 맵고 단 맛뿐만 아니라 건강에도 독특한 효능을 지니고 있다. 양파는 심장 건강과 혈당 조절을 개선하고, 뼈 밀도를…