칼럼
잠자리에서 여성이 남성에게 ‘꼭’ 하고 싶은 말!
부부 상담을 하면서 가장 느끼는 것은 부부 사이가 좋지 않을수록 부부의 성관계 역시 원만하지 않았다. 여성은 부부관계에서 무엇을…
칼럼
“지금 잠이 안옵니까?”…노년기 불면증, 벗어날 수 있다!
불면증으로 시달리는 노인들은 밤이면 잠을 못 자서 밤이 두렵다고 호소하기도 한다. 이러한 독자가 있다면 다음의 방법을 시도해 보기…
건강
"아직도 명절 후유증이?"…몇 점인지 살펴보고 '이렇게' 극복해야
#40대 후반 여성 A씨. 결혼 후 설날을 22번째 맞이하지만 긴장감은 여전하다. 이젠 익숙해질 법도한데 심리적으로 위축된다고 한다. #또다른…
칼럼
잠 안 온다고 절망하지 말고…생각만 바꿔도 '꿀잠' 잔다!
노년기에 어김없이 찾아오는 불면증 때문에 고생하는 노인들이 많다. 노년기 수면장애를 개선하기 위해 구체적인 사례와 실천 방법을 알아 보고자…
칼럼
"새벽에 깨서 잠 못 이뤄"…나이 들면 왜 숙면 어려울까?
노년기에 속한 65세 내담자들을 상담하면서 수면에 관한 질문을 하면 대체로 “나이가 들수록 새벽 2-4시 사이에 잠이 깨고 한번…
칼럼
평생 남편에게 무시당하다 화병 난 아내…응어리진 마음 풀려면?
골프를 치는 사람들이 골프를 치다가 뒤땅도 치고 점수가 예상대로 안 나올 때, “골프는 장갑을 벗을 때까지는 모른다”고 하면서…
칼럼
2025년 새해를 맞이하는 스마트한 계획 만들기
희망의 새해가 밝았다. 그러나 한국과 세계 정세를 보면 때로는 불안하고 암담하게 느껴져 가슴이 답답해진다. 그렇다고 내 개인의 삶을…
칼럼
M세대와 Z세대도 세대차… 어떻게 대화할까?
연말연시엔 자녀와 대화할 기회가 많아진다. 그러나 자녀와 잘 지내려고 건넨 말이 빗나가 사이가 더 멀어지는 일이 비일비재하다. 부모가…
칼럼
배우자에게 “고마워” 말하면 즉시 변하는 것은?
“내가 당신에게 시집와 주고, 아이 낳아 주고, 맨날 식사 챙겨 주고, 빨래해 주고, 당신 뒷바라지해 주었는데, 당신이 나에게…
칼럼
“나는 대한민국의 구세주인데, 왜 못믿나?”
1980년대 초 시카고 한인사회 봉사회에서 상담을 펼칠 때 한 정신병원에 입원 중인 환자로부터 전화를 받았다. “나는 인류를 구할…