단백질을 많이 먹는다고 ‘근육’ 되지 않는다…오히려 ‘독’ 될 뿐
근육 운동하는 이들에게 물과 단백질 음료는 필수품이 됐다. 단백질보다 흡수율이 높다는 아미노산 음료도 많이 찾는다. 단백질과 아미노산이 근육을 키우고 근육량을 늘려줄 것이라 믿어서다. 사진=클립아트코리아 “채식하면 단백질은 어디에서 얻나요?”라고 의문을 가지시는…
“밥 먹을 시간도 없어” 언제 쓰러질까 조마조마한 지방대 이식 전문의
췌장 이식은 3~4 시간, 신장 이식은 2시간 정도 걸린다. 오후 1시쯤 수술이 끝난 뒤 환자 회복 상태를 확인하고 환자가 중환자실로 옮겨질 때까지 기다린다. 오후 1시 반이 되면 잠시 점심을 먹고…
퇴직자는 건보료 힘들게 내는데…건보공단의 ‘6000억 사건’ 무슨 일?
월급이 끊긴 퇴직자에겐 10만 원도 큰돈이다. 국민연금도 못 받는 50대 ‘희망 퇴직자’는 생활비 걱정에 밤잠을 못 이룬다. 오랜 경기침체로 최근 수많은 퇴직자들이 쏟아지고 있다. 일부 은행, 대기업을 제외하곤 위로금 한…
“계단은 무릎에 위험해”...위기를 기회로 바꾸는 놀라운 착지법
계단은 인류에게 생소하고 위험하다. 우선 인류가 걷고 달려온 200만 년을 놓고 볼 때 계단은 최근에 등장했다. 또 계단은 무릎에 부담을 준다는 점에서 위험하다. 평지는 물론이고 오르막이나 내리막에 비해서도 무릎에 더…
살은 찌고, 성기능은 떨어지고...과다 당분 섭취가 온몸에 미치는 악영향
설탕(당분)이 많이 들어간 단 음식은 당뇨병 발병의 직접적인 원인은 아니다. 하지만 단 음식을 많이 먹으면 칼로리 섭취량도 그만큼 늘기 때문에 비만해지기 쉽다. 이로 인해 당뇨병 위험이 증가한다. 필수 영양소 중…
오늘도 고기 찾는 당신...그런데 '질 좋은 단백질'도 함께 찾나요?
질 좋은 단백질이란 무엇인가? 흔히 동물성 단백질은 필수 아미노산이 다 들어있는 '완전 단백질'이고, 식물성 단백질은 필수 아미노산 중 일부가 부족한 '불완전 단백질'이라 한다. 하지만 그건 오래전 쥐 실험 결과에 대한…
“아내 없는 삶이 두렵다”…죽음 앞둔 남편이 가장 후회하는 것은?
“엄마는 죽음을 두려워하지 않았고, 아빠는 엄마 없는 삶을 두려워했다.” 90대 노부부는 삶의 ‘마지막 날’을 직접 선택했다. 생애 마지막 일주일은 60대 딸과 함께 보냈다. 예정된 날이 밝자 부부는 침대에 나란히 누워…
‘태권도 본고장’ 경주에서 명예9단 트럼프, 왜 그냥 보냈나?
10·29 경주 한미정상회담은 성공적으로 막을 내렸다. 미국 대통령 가운데 처음으로 임기 중 두 번 국빈 방한한 트럼프 대통령을 맞는 한국과 이재명 대통령의 환대는 철저했다. 금값만 1억 원 이상이 들었다는 무궁화…
20년 헌금으로 이어진 S 목사와의 만남...방글라데시를 다시 보다
방글라데시와 나의 인연은 2005년 겨울, 싱가포르행 비행기에서 본 사진 한 장으로 시작되었다. 내 옆에 앉은 한 승객이 S 목사라고 자신을 소개하였다. 그리고 자신이 목회하던 교회 앞에서 찍은 가족사진을 내게 보여주었다.…
![[기자수첩] 의약품 관세 타결, 안도 넘어 방향 고민할 때](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2025/10/unnamed-file-302.jpg "[기자수첩] 의약품 관세 타결, 안도 넘어 방향 고민할 때")
[기자수첩] 의약품 관세 타결, 안도 넘어 방향 고민할 때
한국과 미국이 반년 간 이어진 관세 협상을 마무리했다. 한국의 미국 수출 의약품에 대해 최혜국 대우를 적용하고, 제네릭(복제약) 의약품에는 무관세를 적용하는 것이 골자다. 복잡한 의약품 시장의 관세 문제를 단 한 줄로…