오늘도 고기 찾는 당신...그런데 '질 좋은 단백질'도 함께 찾나요?
직장인 회식 자리에 가장 자주 등장하는 삼겹살 구이. 여기에 소주 한 잔 곁들이면 딱이긴 한데.... 사진=클립아트코리아 질 좋은 단백질이란 무엇인가? 흔히 동물성 단백질은 필수 아미노산이 다 들어있는 '완전 단백질'이고, 식물성…
“아내 없는 삶이 두렵다”…죽음 앞둔 남편이 가장 후회하는 것은?
중년 부부에게 가장 중요한 가족 사랑은 ‘내가 건강한 것’이다. 건강을 지켜야 가정이 평온하다. 사진=게티이미지뱅크 “엄마는 죽음을 두려워하지 않았고, 아빠는 엄마 없는 삶을 두려워했다.” 90대 노부부는 삶의 ‘마지막 날’을 직접 선택했다.…
‘태권도 본고장’ 경주에서 명예9단 트럼프, 왜 그냥 보냈나?
10·29 경주 한미정상회담은 성공적으로 막을 내렸다. 미국 대통령 가운데 처음으로 임기 중 두 번 국빈 방한한 트럼프 대통령을 맞는 한국과 이재명 대통령의 환대는 철저했다. 금값만 1억 원 이상이 들었다는 무궁화…
20년 헌금으로 이어진 S 목사와의 만남...방글라데시를 다시 보다
방글라데시와 나의 인연은 2005년 겨울, 싱가포르행 비행기에서 본 사진 한 장으로 시작되었다. 내 옆에 앉은 한 승객이 S 목사라고 자신을 소개하였다. 그리고 자신이 목회하던 교회 앞에서 찍은 가족사진을 내게 보여주었다.…
![[기자수첩] 의약품 관세 타결, 안도 넘어 방향 고민할 때](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2025/10/unnamed-file-302.jpg "[기자수첩] 의약품 관세 타결, 안도 넘어 방향 고민할 때")
[기자수첩] 의약품 관세 타결, 안도 넘어 방향 고민할 때
한국과 미국이 반년 간 이어진 관세 협상을 마무리했다. 한국의 미국 수출 의약품에 대해 최혜국 대우를 적용하고, 제네릭(복제약) 의약품에는 무관세를 적용하는 것이 골자다. 복잡한 의약품 시장의 관세 문제를 단 한 줄로…
평소 식사량에서 ‘이 정도’ 줄였더니...몸에 나타나는 좋은 변화
현대인들은 영양 과잉 상태에 있다. 비만율이 이를 잘 보여준다. 국내 성인 비만율은 2014년 31.1%에서 2023년 38.4%로 10년 사이 7%포인트 이상 증가했다. 비만은 만성 질환 위험을 높인다. 비만 집단의 당뇨병 유병률은…
근육 만드는 약?…‘류신’ 열풍, 그 뒤에 숨은 비밀은?
필수 아미노산이란 게 있다. 단백질을 만드는 재료인 20가지 아미노산 중 우리 몸 내부에서 스스로 만들지 못해 반드시 외부, 즉 음식을 통해 섭취해야만 하는 9가지 아미노산을 말한다. 이 필수 아미노산 중…
환자 앞에서 간호사에게 폭언하는 사람들…변하지 않는 ‘그들’은 누구?
유명 글로벌기업의 직원 교육용 ‘리더십 매뉴얼’에 이런 내용이 나와 있다. “업무에 불성실한 부하 직원을 나무랄 수 있다. 다만 사람들이 없는 곳에서 1대1로 꾸짖는 게 좋다” 직장인이라면 대부분 공감할 것이다. 많은…
“근육남보다 더 멋있다”…‘뇌섹남’ 되려면 ‘뇌 운동’ 어떻게?
뇌섹남. 두뇌가 뛰어난 남성이 근육이 선명한 남성 못지않게 섹시할 수 있다. 뇌도 근육처럼 적절히 쓸수록 강해진다. 기억과 관련한 두뇌 활동 중 무엇이 가장 ‘운동 효과’가 클까? 기억 활동은 크게 부호화와…
당뇨 걱정될 때 설탕 대신 스테비아?...설탕 대체물은 안전한가
음식은 맛이 있어야 하고, 이를 위해 가장 많이 사용되고 있는 감미료가 설탕(당분)이다. 달콤한 풍미를 내게 하는 설탕은 거의 대부분의 음식에 들어간다. 문제는 이런 설탕을 너무 많이 사용하는 빵과 과자 등의…