식탁에 자주 오르는 김, 미역....해조류 먹으면 얻을 수 있는 건강 이점
김, 미역 등 해조류에는 각종 항산화제와 요오드, 티로신, 미네랄 등 영양소가 풍부해 건강상 다양한 이점이 있다. 사진=게티이미지뱅크 한국인의 식탁에 거의 매일 오르는 김은 누구나 좋아하는 반찬이다. 구수한 미역국과 쫄깃한 다시마줄기볶음도…
성형은 트렌드를 따르면 안되는 이유
가수 백지영이 유행을 따라 성형하지 말라고 조언했다. 사진=백지영 유튜브 채널 영상 캡처 “성형은 트렌드 따라가는 순간 망한다.” 최근 가수 백지영 씨가 유튜브 채널에서 한 말이 기사에 나며 화제가 되었습니다. 그는…
오늘도 비타민 챙겨 드셨나요?…그런데 정답은 다른 곳에
비타민 C는 ‘면역 기능’을 강화해 감기, 독감, 코로나 같은 호흡기 질환에 대한 저항력을 높여준다. 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 만들고, 멜라닌 생성은 억제해 기미·주근깨를 완화하고, 항산화 작용으로 피부 노화를…
췌장, 대장 망가진 이유 “이 음식이 왜?”… 가장 해로운 식습관은?
최근 췌장, 대장이 급속히 나빠진 사람들이 늘고 있다. 식습관의 변화가 가장 큰 이유로 꼽힌다. 예전에 비해 고열량-고지방 음식, 가공식품을 즐기는 사람이 너무 많다. 과식을 자주 하지만 운동은 싫어한다. 고지방 야식을…
“치과위생사에게 채혈 지시”…15일? 3개월? 면허정지 기간 가른 법원의 판단
의료기사는 의사 또는 치과의사의 지도 아래 진료 보조나 의화학적 검사에 종사하는 사람을 의미한다. 치과위생사는 치아 및 구강질환의 예방과 위생 관리 등의 업무를 할 수 있으며 기본적으로 의료기사의 법적 지위를 갖는다.…
김치도 있네...연구로 증명된 혈당 낮추는 데 좋은 식품들
혈당을 적정 수준으로 유지하는 데 가장 중요한 요소는 무엇일까. 체중, 활동량, 스트레스, 유전과 같은 다양한 요인이 혈당 조절에 영향을 미친다. 전문가들은 “이 중에서도 건강한 식단을 따르는 것이 혈당 관리에 가장…
건강하고 싶다고?…알약보다 ‘무지개 식단’이 먼저다
지난 칼럼에 소개한 ATBC 연구, CARET 연구, SELECT 연구, VITAL 연구 등 미국 국가 기관이나 하버드대 의대에서 진행한 대규모 연구에서 비타민 A, C, D, E 등 항산화제가 예상과는 달리 별…
“우리 아이 이제 누가 보나”…소아과 의사가 요양병원에서 근무하는 이유?
동네의 소아청소년과 의원이 또 문을 닫았다. 초등학교가 옆에 있어서 어린이들이 많은 곳인데도 '경영난'으로 폐업을 했다고 한다. 소아과는 어린이 감기 환자만 보는 곳이 아니다. 더 중요한 것은 혈관, 심장, 신경 질환…
"둘로 태어나 하나로 살다"...그들이 남긴 질문들
1811년 시암 왕국(현재 태국)에서 창(Chang)과 엥(Eng) 쌍둥이가 태어났다. 이들은 태어날 때 가슴 부위가 연결되어 있었다. 몸 일부가 붙어 태어난 것이다. 1829년 서양 상인에 의해 발견되어 미국으로 건너간 이들은 유럽과 미국을…
부작용 때문에 고지혈증 치료제 안 먹고 버틴다?...그럴 필요가 없는 이유
“어디서 들었는지 이런저런 부작용을 대면서 고지혈증 치료제 복용을 꺼려하는 경우가 많다.” 알고 지내는 내과 의사가 털어 놓은 말이다. 자그마한 의원을 30년 넘게 운영하면서 수많은 사람들을 치료해온 그는 “심장마비, 뇌졸중 같은…