15분 내 스트레스 다스린다?⋯미군·축구선수도 쓰는 '이 호흡법' 뭐길래
미국 해군 소속 특수부대 네이비 씰은 작전 투입 직전 '박스 호흡법'으로 정신을 가다듬는 것으로 유명하다. 사진=AI 생성 극도의 스트레스는 몸과 정신 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있다. 몸 상태가 긴장…
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해외 3개월 이상 머문다면⋯건보 ‘급여정지’ 출국 전 온라인 신고
AI 생성 이미지 3개월 이상 해외에 머물 예정이라면 출국 전에 건강보험 급여정지를 간편하게 신고할 수 있게 됐다. 그동안 해외 체류에 따른 건강보험 급여정지를 미리 신고하려면 국민건강보험공단 지사를 찾거나 팩스 등을…
무너지지 않은 ‘벽’을 따라 걷다…치유의 바람이 부는 북아일랜드
벽. 무너지고 부서질 때 어쩌면 더 큰 박수를 받는 단어다. 1989년 헝가리가 오스트리아 국경의 철조망을 자르면서 시작된 동독 주민들의 대규모 탈출과 독일 통일이 그랬다. 남아프리카공화국의 인종차별 장벽이 넬슨 만델라의 석방과…
자도자도 피곤한 ‘만성피로’…매일 ‘이것’ 미루는 습관 때문?
충분히 수면을 취하고 딱히 힘든 일을 하지 않았는데도 늘 에너지가 고갈된 것처럼 느껴질 때가 있다. 이처럼 원인 모를 ‘만성피로’에 시달리고 있다면, 일상 속에서 할 일을 자꾸 미루는 습관이 있는 건…
전자레인지에 음식 데우면 영양소 파괴된다?…‘이 용기’ 쓸 땐 주의해야
바쁜 현대인에게 전자레인지는 ‘필수 가전’이지만, 음식을 데울 때마다 왠지 모를 찜찜함을 느끼는 이들이 적지 않다. 전자레인지를 사용하면 가스레인지나 프라이팬 등 불을 이용한 전통적 조리법에 비해 영양소가 파괴될 것 같다거나, 건강에…
'중증외상센터', 지친 시청자엔 통쾌함⋯하영 하차엔 씁쓸함
배우 하영이 넷플릭스 시리즈 ‘중증외상센터’에서 하차했다. 1일 방송가에 따르면 하영은 넷플릭스 측에 ‘중증외상센터’ 시즌 2에서 하차하겠다는 의사를 전달했다. 넷플릭스 측은 배우의 의견을 존중하겠다고 밝혔다. 자세한 사유는 공개되지 않았으나, 정황상 최근…
폭우 속 비닐하우스 작업하던 60대 숨져⋯집중호우 때 피해야 할 ‘4가지’
폭우 속 비닐하우스에서 작업하던 60대 남성이 실종됐다가 다음 날 숨진 채 발견됐다. 1일 전북소방본부 등에 따르면 고창군 부안면의 한 블루베리 비닐하우스에서 일하던 남성 A씨(67)는 함께 작업하던 아들이 잠시 자리를 비운…
동국제약, 추석 건강선물 할인전⋯6일까지 ‘얼리버드’ 혜택
추석(9월25일)이 다가오고 있다. 부모님이나 가족, 고객 등에게 줄 건강선물을 고민할 시기다. 동국제약은 자사 온라인몰 ‘동국제약 건강몰’을 비롯해 네이버 뉴트리션 브랜드 스토어, 카카오톡 선물하기에서 ‘추석 건강선물 할인행사’를 진행하고 있다고 1일 밝혔다.…
“같은 치수인데 발둘레 4cm 차이”⋯신발, 길이만 재선 안 되는 이유
발 길이를 기준으로 신발 크기를 결정하는 현재의 체계가 잘못됐다는 주장이 나왔다. 같은 길이의 발이라도 발볼과 발둘레 차이가 커, 의도적으로 큰 사이즈의 신발을 구매해야 하는 소비자가 너무 많다는 것이다. 호주 멜버른…
유한양행, 알약 대신 마시는 관절 건강기능식품 '유한콘드로이친1200' 출시
유한양행은 관절·연골 건강기능식품 '유한콘드로이친1200'을 9월 1일 출시한다고 31일 밝혔다. 알약 여러 개를 나눠 먹어야 하는 기존 정제·캡슐형 제품과 달리, 하루 한 포를 마시는 액상 스틱 형태로 만들어 삼킴 부담을 줄인…