“아침에 커피 마시지 마세요”⋯기상 직후 훨씬 개운해지는 습관 3가지 기지개는 근육의 수축과 이완을 도와 몸이 활동할 준비를 하도록 돕는다. 사진=게티이미지뱅크 바쁜 현대인에게 모닝 커피는 선택이 아닌 필수가 됐다. 커피 속 카페인이 잠을 깨우고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수… 최지혜기자 2026-07-24
잘 때 선풍기 vs 에어컨⋯열대야에 ‘꿀잠’ 자는 최적의 방법은? 여름밤 선풍기는 체감온도를 빠르게 낮춰 잠드는 데 도움을 준다. 다만 오랜 시간 바람에 노출되면 피부 온도가 지나치게 떨어져 근육이 뻣뻣해지거나 코막힘이 나타날 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 덥고 습한 날씨가 이어지면서 잠을… 최지혜기자 2026-07-23
의사 수는 OECD 꼴찌권인데… 한국인은 83년 넘게 산다 병원 대기실은 늘 붐빈다. 예약을 하고도 30분은 기다리기 일쑤다. 그런데 정작 그 병원에서 환자를 보는 의사 수는 다른 나라와 비교하면 매우 적은 편이다. 보건복지부가 7일 발표한 'OECD 보건통계 2026' 분석… 최승욱 기자 2026-07-23
의협 "군의관·공보의 복무 2년으로 단축해달라"…국회에 신속 처리 촉구 대한의사협회가 군의관과 공중보건의사의 복무기간을 단축해야 한다는 입장을 공식적으로 내놓았다. 이재명 대통령이 최근 이 문제를 직접 짚으며 개선을 지시한 만큼, 실제 제도 개선으로 이어질 가능성이 커졌다. 의협은 23일 제72차 정례브리핑을 통해… 최승욱 기자 2026-07-23
건강하게 참치마요 먹고 싶다면…”마요네즈 대신 ‘이것’ 넣으세요” 참치마요는 김밥, 샌드위치, 주먹밥 등 다양한 음식에 활용하기 좋은 대표적인 재료다. 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있어 아이가 있는 집에서 자주 찾는 메뉴이기도 하다. 다만 일반적인 참치마요는 마요네즈가 넉넉히… 김다정 기자 2026-07-23
“카르멘이 공짜라고?”…화면보다 더 빠져드는 오페라, 10월 대구를 채운다 올가을 대구 곳곳이 오페라 무대로 변한다. 대구문화예술진흥원 대구오페라하우스가 오는 10월 2일부터 31일까지 한 달간 개최하는 '제23회 대구국제오페라축제' 때문이다. 올해 축제는 대구오페라하우스 리모델링을 계기로 공연장의 경계를 도시 전체로 넓힌 '도시 확장형… 김승근 기자 2026-07-23
‘축구’만 있는 게 아니다…이 도시가 삶을 위로하는 방식 (편집자 주) 여행은 단순히 아름다운 풍경을 감상하는 데 그치지 않습니다. 때로는 영화 속 한 장면으로 들어가 팍팍한 일상에 숨통을 틔우고, 지친 몸과 마음을 치유하는 가장 적극적인 ‘웰빙’의 여정이 되기도 합니다.… 김승근 기자 2026-07-23
“참외 그냥 먹지 마세요”…버리던 껍질부터 씨까지 활용하는 방법 4가지 여름 대표 과일 참외는 달고 시원한 맛 때문에 많이 찾지만, 대부분 노란 껍질을 벗기고 과육만 먹는 데 익숙하다. 하지만 참외는 먹는 부위와 활용법에 따라 영양을 더 챙길 수 있다. 특히… 도옥란 기자 2026-07-23
“女 뱃살 빼려면 ‘이때’ 운동하라!”…아침 vs 저녁, 효과 어떻게 다르길래? 운동은 꾸준히 하는 게 가장 중요하지만 언제 하느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다. 우리 몸은 하루에도 체온, 혈압, 호르몬 등의 변화를 겪는다. 때문에 운동 목적과 몸 상태에 따른 시간대를… 최지혜기자 2026-07-23
“습하니 옷에서 쉰내가”…빨래 냄새 없이 뽀송하게 말리는 비법 3가지 여름철에는 세탁한 옷에서도 퀴퀴한 냄새가 날 수 있다. 높은 기온과 습도가 이어지며 옷감 속 수분이 오래 남아 미생물이 증식하고 특유의 쉰내가 발생하는 것이다. 세제를 충분히 사용하고 여러 번 헹궜는데도 불쾌한… 최지혜기자 2026-07-22