“아침에 커피 마시지 마세요”⋯기상 직후 훨씬 개운해지는 습관 3가지
기지개는 근육의 수축과 이완을 도와 몸이 활동할 준비를 하도록 돕는다. 사진=게티이미지뱅크 바쁜 현대인에게 모닝 커피는 선택이 아닌 필수가 됐다. 커피 속 카페인이 잠을 깨우고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수…
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잘 때 선풍기 vs 에어컨⋯열대야에 ‘꿀잠’ 자는 최적의 방법은?
여름밤 선풍기는 체감온도를 빠르게 낮춰 잠드는 데 도움을 준다. 다만 오랜 시간 바람에 노출되면 피부 온도가 지나치게 떨어져 근육이 뻣뻣해지거나 코막힘이 나타날 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 덥고 습한 날씨가 이어지면서 잠을…
의사 수는 OECD 꼴찌권인데… 한국인은 83년 넘게 산다
병원 대기실은 늘 붐빈다. 예약을 하고도 30분은 기다리기 일쑤다. 그런데 정작 그 병원에서 환자를 보는 의사 수는 다른 나라와 비교하면 매우 적은 편이다. 보건복지부가 7일 발표한 'OECD 보건통계 2026' 분석…
의협 "군의관·공보의 복무 2년으로 단축해달라"…국회에 신속 처리 촉구
대한의사협회가 군의관과 공중보건의사의 복무기간을 단축해야 한다는 입장을 공식적으로 내놓았다. 이재명 대통령이 최근 이 문제를 직접 짚으며 개선을 지시한 만큼, 실제 제도 개선으로 이어질 가능성이 커졌다. 의협은 23일 제72차 정례브리핑을 통해…
건강하게 참치마요 먹고 싶다면…”마요네즈 대신 ‘이것’ 넣으세요”
참치마요는 김밥, 샌드위치, 주먹밥 등 다양한 음식에 활용하기 좋은 대표적인 재료다. 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있어 아이가 있는 집에서 자주 찾는 메뉴이기도 하다. 다만 일반적인 참치마요는 마요네즈가 넉넉히…
“카르멘이 공짜라고?”…화면보다 더 빠져드는 오페라, 10월 대구를 채운다
올가을 대구 곳곳이 오페라 무대로 변한다. 대구문화예술진흥원 대구오페라하우스가 오는 10월 2일부터 31일까지 한 달간 개최하는 '제23회 대구국제오페라축제' 때문이다. 올해 축제는 대구오페라하우스 리모델링을 계기로 공연장의 경계를 도시 전체로 넓힌 '도시 확장형…
‘축구’만 있는 게 아니다…이 도시가 삶을 위로하는 방식
(편집자 주) 여행은 단순히 아름다운 풍경을 감상하는 데 그치지 않습니다. 때로는 영화 속 한 장면으로 들어가 팍팍한 일상에 숨통을 틔우고, 지친 몸과 마음을 치유하는 가장 적극적인 ‘웰빙’의 여정이 되기도 합니다.…
“참외 그냥 먹지 마세요”…버리던 껍질부터 씨까지 활용하는 방법 4가지
여름 대표 과일 참외는 달고 시원한 맛 때문에 많이 찾지만, 대부분 노란 껍질을 벗기고 과육만 먹는 데 익숙하다. 하지만 참외는 먹는 부위와 활용법에 따라 영양을 더 챙길 수 있다. 특히…
“女 뱃살 빼려면 ‘이때’ 운동하라!”…아침 vs 저녁, 효과 어떻게 다르길래?
운동은 꾸준히 하는 게 가장 중요하지만 언제 하느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다. 우리 몸은 하루에도 체온, 혈압, 호르몬 등의 변화를 겪는다. 때문에 운동 목적과 몸 상태에 따른 시간대를…
“습하니 옷에서 쉰내가”…빨래 냄새 없이 뽀송하게 말리는 비법 3가지
여름철에는 세탁한 옷에서도 퀴퀴한 냄새가 날 수 있다. 높은 기온과 습도가 이어지며 옷감 속 수분이 오래 남아 미생물이 증식하고 특유의 쉰내가 발생하는 것이다. 세제를 충분히 사용하고 여러 번 헹궜는데도 불쾌한…