암 환자 35%, 진단 3개월 전 ‘이런 일’ 겪는다?
한 여성이 유방암 자가진단을 하고 있다. 암 환자의 35%는 진단 3개월 전에 응급실을 찾은 적이 있는 것으로 나타났다. 특히 췌장암 간암 담낭암 흉부암 환자가 그렇다. 평소 자기 몸의 변화에 주의를…
“어, 어쩌다 췌장 망가졌나”…단백질 음식도 과식하면 고혈당 원인?
당뇨병 발병에는 탄수화물 과식이 큰 영향을 미친다. 하지만 지방, 단백질 과다 섭취도 관련되어 있다. 고기 튀김 등을 매번 많이 먹으면 지방을 소화하는 췌장을 힘들게 한다. 특히 고기 야식은 더 위험하다.…
“어, 혈당이 왜 이리 높아”…식후 vs 식전, 뜻밖의 혈당 스파이크 원인은?
당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당)이 너무 많아서 소변으로 넘쳐 나와서 붙은 이름이다. 혈당을 조절하는 인슐린이 원활하게 작용하지 않은 탓이다. 포도당이 근육 등 세포 속으로 들어가지 못하고 핏속에 많이 머무는 것이다. 밥,…
고혈압 약 안 먹고 버티다 후회하는 경우?
고혈압이 위험한 이유는 생명을 위협하는 심뇌혈관질환을 일으키는 가장 위험한 인자이기 때문이다. 혈압이 지속적으로 높으면 동맥경화가 진행되어 뇌경색, 뇌출혈, 협심증, 심근경색증, 심부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있다. 대부분 뚜렷한 증상이…
매운 ‘생강+마늘’ 꾸준히 먹었더니…고지혈증에 어떤 변화가? 조심할 사람은?
마늘과 생강은 비슷한 점이 많다. 둘 다 매운 맛을 낸다. 마늘에는 알리신 성분, 생강에는 진저롤이 많아 균을 물리치는 살균력이 강하다. 생강은 주로 9월에 출하가 시작된다. 우리나라에선 생강을 김치에 많이 사용하고…
혈당 높은 사람, 특히 ‘이 두가지 감염병’엔 무조건 조심?
바야흐로 ‘당뇨병 대란’ 시대다. 우리 국민 5168만 명 가운데 당뇨병 환자는 600만명에 육박하고, 전당뇨(당뇨병전단계)에 해당하는 사람도 1400만 명이나 되는 것으로 추정된다. 당뇨병은 온몸에 나쁜 영향을 미치는 전신병이다. 콩팥병∙망막병증 등 각종…
대장암 급증세 심상찮다…‘이 방식’으로 혈당 관리했더니 대장에도 변화가?
대장암이 갈수록 늘고 있어 곧 우리나라 전체 암 1위를 차지할 기세다. 채소 등에 많은 식이섬유를 꾸준히 먹고 장 활동을 돕는 운동을 자주 해야 한다. 당뇨병 예방을 위해 혈당을 매일 관리하면…
‘이것’ 때문에 자다가 두 번 이상 깨면 문제지만...소변 오래 참으면 안 되는 까닭은?
소변을 오래 참는 일이 반복되다 보면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있다. 방광 근육이 약해지고, 요로 감염, 요실금, 방광 쇠약, 방광 게실 등이 생길 위험이 높아진다. 심한 경우 소변을…
“딸 낳고 급노화” 이수민, 외모 변화 고백…출산이 원인이라고?
개그맨 이용식의 딸 이수민이 육아와 출산으로 인한 외모 변화에 대해 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘아뽀TV’에는 ‘벌써부터 시작된 아빠의 집착’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이수민은 남편인 트로트 가수 원혁과 한 행사에…
‘전 단계’에서 당뇨병 차단해야, 탄수화물 조절만?…최악의 ‘이 습관’은?
검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받았다면 음식 조절, 운동에 신경 써야 한다. 단 음식, 탄수화물(밥, 빵, 면, 감자)을 줄이고 당분이 많은 과일도 적게 먹는 게 좋다. 예를 들면 사과의 경우…