왜 머리 가운데만 탈모가?…바르는 약 vs 먹는 약, 효과 및 부작용은?
탈모 인구가 크게 늘고 있다. 여성도 유전, 호르몬, 식습관 등이 원인이 되어 탈모가 심해질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 머리 위의 가운데 부위(정수리) 두피가 훤히 들여다 보이는 탈모가 있다. 바로 유전, 남성호르몬에…
‘유방암 투병’ 박미선 “딱 하나 이 ‘전조증상’ 있었다” 뭘까?
박미선이 유방암 투병 전반에 대해 직접 들려줬다. 사진=tvN '유퀴즈' 개그우먼 박미선(58)이 유방암 투병 후 약 1년 만에 방송에 나와 근황을 전했다. 박미선은 지난 12일 방송된 tvN ‘유퀴즈 온 더 블록’(유퀴즈)에…
“남편, 아내와 함께 사는 데 왜 외롭지?”…부부 둘이서만 어떻게 살아야 하나?
혼자가 아닌 가족과 함께 사는 데도 외로움을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 식구(食口)는 ‘한집에서 함께 살면서 끼니를 같이하는 사람’이다. 오랜 식구 관계인데도 외로움을 느낀다면 문제가 있다. 질병관리청이 국민건강영양조사에서 외로움 여부를 묻는…
고기, 라면 먹을 때 버섯, 양파 꼭 곁들였더니…혈중 콜레스테롤, 혈당에 어떤 변화가?
최근 심장·뇌혈관질환 발생이 늘고 있다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 출발점이다. 식습관이 가장 큰 영향을 미친다. 혈관 질환 예방 및 관리를 위해 음식 선택이 중요하다. 지방이 많은 육류를 먹을 때 버섯류,…
건강과 젊음 다 지키려는 여성...어떻게 먹고, 운동하는 게 좋을까?
청년기의 활력은 줄어들고, 그렇다고 아직 늙었다고는 볼 수 없는 40대. 이 시기의 건강관리는 특히 중요하다. 40대를 어떻게 보내고 일상 습관을 개선하는가가 앞으로의 건강과 삶의 질을 좌우한다고 해도 과언이 아니다. 특히…
햇볕 쬐며 활동하고 달걀, 고등어 자주 먹으면...면역력 올리는 비타민D 잘 얻는 방법
비타민은 동물의 정상적인 발육과 생리 작용을 유지하는 데 없어서는 안 되는 유기 화합물을 말한다. 비교적 소량이 필요하지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식 등을 통해 얻을 수 있다. 비타민은 크게 수용성(물에…
“자녀와 따로 사는 게 편해”…부부 둘이서만 30년, 어떻게 살아야 하나?
현재 40대 중반~60대 중년 세대는 나이든 부모 부양, 자녀의 교육비 마련에 어려움이 많다. 투병 중인 양가 부모님을 살피느라 경제적 고충이 상당하지만 정작 자신들은 자식에게 기댈 생각이 거의 없다. 시대가 그렇게…
갱년기女 발그레한 얼굴, ‘이것’으로 6주만에 크게 완화
갱년기에 접어든 여성들의 안면홍조 증상을 6주만에 50% 이상 줄일 수 있는 방법이 제시됐다. 자가 최면 효과가 있는 명상 프로그램을 하루에 20분 듣는 방식이다. 안면홍조는 특별한 이유 없이 얼굴이 붉어지고 후끈거리면서…
카롤린스카연구소 첫 확인...“혈액줄기세포, 뜻밖에 다양하고 전문화”
지금까지 모든 줄기세포가 모든 종류의 혈액세포를 골고루 만든다고 여겼다. 그러나 사람 골수 속 혈액줄기세포(HSC)가 생각했던 것보다 훨씬 더 다양하고 전문화돼 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카연구소는 어떤 줄기세포는 모든…
혈당 관리 중에 커피 3잔 마셨더니…몸에 어떤 변화가?
커피를 좋아하는 사람이 당뇨병 고위험군(전 단계 등) 판정을 받으면 어떻게 할까? “커피, 당뇨병에 괜찮을까?”라는 생각부터 할 것이다. 결론부터 말하면 첨가물이 없는 순수 블랙커피를 마시면 2형 당뇨병 발생 위험이 낮아진다는 연구결과가…