12월, 주말에 혈당 스파이크 잦은 이유 살폈더니…역시 '이 습관' 때문에?
송년회 시즌이다. 외식을 할 경우 탄수화물 음식, 술 등을 잘 살펴서 먹는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 겨울, 주말에 혈당이 높아진다는 연구결과가 꾸준히 나오고 있다. 역시 음식 조절 실패, 운동 부족 때문이다.…
흔한 ‘이 약’ 먹은 여성...갑자기 ‘소변 찔끔’ 증상 심하게 나타나
요실금은 나이든 여성에게 매우 흔하다. 하지만 갑자기 소변을 찔끔거린다면 복용하고 있는 우울증약도 의심해볼 수 있다. 요실금은 출산 시 골반 근육 손상, 폐경으로 인한 호르몬 변화, 방광 요도 기능의 약화, 노화…
“얼굴이 노란 구릿빛으로 변해”…선탠 때문인 줄 알았는데, 췌장암?
얼굴이 계속 누런 구릿빛 피부로 변해 선탠 탓인 줄 알았는데, 결국 췌장암 진단을 받은 한 여성의 사연이 전해졌다. 그는 눈이 노랗게 변하기 시작한 뒤에야 뭔가 잘못됐음을 인지했다. 영국 매체 미러…
혈당 관리 중인데 “설탕 넣은 반찬 너무 많아”…외식을 어떡해?
당뇨병 전 단계 판정이 나오면 음식에 신경 쓰는 경우가 많다. 방심하면 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병에 걸릴 수 있기 때문이다. 가정에선 혈당 조절에 좋은 음식을 마련하지만, 외식이 문제다. 특히…
‘49세’ 유선 “데뷔 후 쭉 동안 미모”…최근엔 ‘이것’ 관리 중, 뭘까?
배우 유선이 동안 비결을 전했다. 최근 유선은 TV조선 '식객 허영만의 백반기행'에서 출연했다. 중년에 들어선 이후 갱년기 건강관리에 신경을 쓴다는 유선은 러닝, 헬스, 댄스, 킥복싱 등 다양한 운동부터 몸에 좋다는 먹거리를…
귤 껍질 안쪽의 흰 부분 버리지 않고 꼭 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
요즘 귤이 제철이다. 비타민 C가 많은 귤은 겨울철 면역력 증진에 도움을 준다. 색깔은 짙은 주황색, 꼭지는 녹색이면서 단단하게 붙어 있는 것이 싱싱한 것이다. 보관할 때는 귤이 서로 맞닿지 않게 거리를…
혼자 사는 60대 여성 "왜 이렇게 많아"…남편의 간병 후유증은?
여성 1인 가구가 증가하고 있다. 남녀 모두 20~30대는 부모로부터 독립이 가장 큰 영향을 미치지만, 여성의 60~70대는 사별, 이혼 등이 주요 원인이다. 남편이 나이 들어도 담배를 피우고 있다면 건강이 나빠질 가능성이…
중년 여성이 사과 꾸준히 먹었더니…혈관에 어떤 변화가?
중년 여성은 몸의 변화가 두드러진다. 노화가 본격화되면서 갱년기 증상은 물론 각종 질병 위험이 높아진다. 특히 혈관병 위험에 노출된다. 혈관이 좁아지는 동맥경화나 아예 막히는 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 발생 위험이 증가한다. 폐경 등…
공복에 ‘이것’ 대신 견과류 먹었더니…혈당스파이크·체중에 변화가?
공복에 음식을 먹으면 소화, 흡수가 빠르다. 예를 들어 저혈당 증상이 있는 사람이 설탕 한 숟가락이나 사탕 3~4개를 먹으면 15분 만에 혈당이 치솟을 수 있다. 그만큼 단 음식은 소화 흡수가 급속하게…
“5년 만에 임신했는데”...출산 11일 만에 사망한 女, 병원이 ‘이 병’ 무시한 탓
5년간 임신 시도로 기적처럼 얻은 아기를 품에 안을 날만을 기다리던 한 여성이 출산 후 11일 만에 사망한 사연이 공유됐다. 이 여성은 출산 전부터 이상 증상으로 병원을 찾았지만 의료진은 문제없다며 집으로…