김지민, 퉁퉁 부은 얼굴 무슨 일? “며칠 만에 3.5kg 증량”
김지민이 시술관 시술 후 달라진 모습을 공개했다. 사진=김지민 인스타그램 개그우먼 김지민(41)이 시험관 시술로 인해 달라진 모습을 공개했다. 김지민은 최근 자신의 SNS에 “시험관 시술하고 계신 분들 ‘혹시나 왜 나만 이런가. 혹시나…
“가슴 멍울에 유방암 의심”… 40대女 2명, ‘이물질 혹’에 안도?
가슴에 멍울이 느껴지는 사례의 80~90%가 유방암이 아니라는 임상 통계가 있다. 지나치게 걱정하지 말고 검사를 받아보는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 가슴에 멍울이 만져지면, 여성들은 불안감에 휩싸이게 마련이다. 정밀 검사 결과가 나오기 전까지…
비싼 비만약 쓸 필요 없죠… ‘이렇게’ 먹으면서 체중 줄여요
요즘 비만 치료 약들이 나오고 있다. 식욕을 억제하고 포만감을 늘리는 것이 기본 원리이다. 비싼 약을 이용하기 보다는 식사 때 이런 원리를 나에게 적용할 순 없을까? 탄수화물도 최소 30%는 먹어야 한다.…
아침 공복에 가장 먼저 먹는 것… 꼭 피해야 할 음식은?
전날 저녁을 일찍 먹으면 다음 날 아침은 12시간 이상 공복 상태이다. 자는 동안 물을 마시지 않아 몸에 수분 공급도 끊긴 상태이다. 위의 점막은 민감해 있고 위염이 있는 사람은 속 쓰림…
물 한꺼번에 많이 마신 22세女, 물중독으로 뇌부종…무슨 사연?
건강한 사람도 짧은 시간 내에 콩팥(신장)이 처리할 수 있는 양보다 더 많이 물을 마시면 물중독에 빠질 수 있다. 특히 평소 물을 많이 마시면 위험할 수 있는 병으로는 신부전증(투석 포함), 심부전,…
라면+냉동 만두의 조합 “맛은 좋지만”…혈당, 체중에 어떤 변화가?
라면 1개로는 뭔가 부족한 느낌이다. 결국 냉동 만두를 꺼내서 라면 속에 넣는다. 흡족한 만족감이 피어 오른다. 라면에 냉동 만두는 음식 궁합이 잘 맞는다고 스스로 생각한다. 젊을 때 먹던 이런 식습관을…
“디스크 다 튀어나와” 윤진이, 허리 건강 악화 고백…‘이것’ 때문이라고?
배우 윤진이가 두 딸 출산 후 부쩍 허리가 안 좋아졌다고 고백했다. 최근 유튜브 채널 '진짜 윤진이'에는 '아 이대로 등원 포기!? '딸 둘 맘' 윤진이의 아침 전쟁'이라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서…
사과 vs 토마토 비교했더니…혈당 관리에 중요한 탄수화물, 당류의 변화가?
'혈당지수'는 어떤 식품이 혈당을 얼마나 빨리, 많이 올리느냐를 나타내는 지표이다. 같은 양의 탄수화물이라도 이 지수가 낮을수록 몸에서 흡수가 느려서 식후 혈당의 변화가 적다. 혈당지수는 0~100 범위로 표시되며, 값이 클수록 혈당을…
4월 제철 쑥 넣어 밥, 국 만들었더니…혈당 스파이크, 염증에 변화가?
4월 제철 나물에 쑥을 빼놓을 수 없다. 이맘때면 들녘에서 쑥쑥 자란 것을 흔히 볼 수 있다. 향긋한 향이 미각을 자극하고 다양한 영양 성분이 들어 있는 건강 식품이다. 한국, 중국, 일본…
음식 조심, 운동 했는데 “어, 혈당 스파이크”… ‘이 습관’이 혈당 올리는 이유?
어느 당뇨병 환자는 밤 10시쯤 되면 스마트폰을 보지 않는다. 잠자리에선 저 멀리 놓는다. 아침에 일어날 때 까지 스마트폰을 보는 경우는 없다. 왜 그럴까? 깊은 잠에 들기 위해서다. 혈당 관리에는 음식…