“요즘 왜 이리 피곤할까”…돼지고기 ’이 부위’ 먹었더니, 몸에 변화가?
김치찌개에 돼지고기를 많이 넣어 먹으면 피로를 더는 효과가 있다. 사진=게티이미지뱅크 돼지고기를 말하면 삼겹살부터 떠올리는 사람이 많다. 비계 논란이 자주 있지만 고소한 맛에 이 부위를 찾는 사람들이 여전히 많다. 하지만 삼겹살을…
혈당 스파이크 잦으면 췌장 망가지나… ‘이 식습관’ 어떻게 바꿀까?
췌장암 위험을 낮추기 위해 육류 중심의 고지방-고열량 음식 섭취를 줄여야 한다. 사진=게티이미지뱅크 혈당 관리를 잘 하려면 췌장이 건강해야 한다. 췌장의 베타세포에서 인슐린(혈당 조절 호르몬)이 분비되기 때문이다. 1형 당뇨병은 인슐린의 절대적인…
건강정보 넘치는데 왜 결과는 달랐나…사망 위험 53배, 답은 ‘이것’
요즘 사람들은 스마트폰으로 건강 정보를 찾고, 스스로 해답을 찾으려고 한다. 4월 7일 세계 보건의 날을 앞두고 이런 흐름에 대한 우려가 커지고 있다. 이러다 보니 같은 바이러스에 감염됐는데 누구는 병원에서 퇴원하고,…
서동주, 난임 이겨내고 시험관 임신했지만 결국…무슨 일?
방송인 서동주가 시험관 시술 끝에 안타까운 소식을 전했다. 최근 서동주의 유튜브 채널에는 ‘아직은 엄마가 될 시간이 아닌가 봐요. 칠복아, 우리 다음 계절에 다시 만나자!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 서동주는 시험관…
배가 아파 화장실 갔는데 출산… ‘잠복 임신’ 뭐길래
자신이 임신한 사실조차 몰랐던 19세 여성이 극심한 복통을 변비로 오인하다가 화장실에서 출산한 사연이 공개됐다. 영국 일간지 더 미러(The Mirror) 등 외신에 따르면, 현재 만 22세인 미아 루이즈 브루스(Mia Louise Bruce)는…
큰 병 없이 오래 사는 사람들의 아침 습관… 공복에 가장 먼저 하는 것은?
100세를 넘겨도 앓아 누운 기간이 길면 장수의 의미가 옅어진다. 건강 수명(건강한 장수)이 더욱 강조되는 이유다. 가족에게 폐를 끼치지 않고 건강 수명을 누리는 사람은 일정한 특징이 있다. 아침 기상 직후 자투리…
“달걀 노른자 색이 왜 이래” 버려야 하나 … ‘완전 단백질’ 식품 사실일까?
아침에 가장 많이 먹는 식품 중에 달걀을 빼놓을 수 없다. 몸에 흡수가 잘 되는 동물성 단백질이 풍부하고 뇌 건강에 좋은 콜린 성분도 들어 있다. '완전 식품'으로 말하는 사람도 있지만 조심할…
김지민, 퉁퉁 부은 얼굴 무슨 일? “며칠 만에 3.5kg 증량”
개그우먼 김지민(41)이 시험관 시술로 인해 달라진 모습을 공개했다. 김지민은 최근 자신의 SNS에 “시험관 시술하고 계신 분들 ‘혹시나 왜 나만 이런가. 혹시나 나 부작용인가’ 하는 분들 많을 거다. 제가 해 보니까…
“가슴 멍울에 유방암 의심”… 40대女 2명, ‘이물질 혹’에 안도?
가슴에 멍울이 만져지면, 여성들은 불안감에 휩싸이게 마련이다. 정밀 검사 결과가 나오기 전까지 혹시 유방암은 아닐까 걱정한다. 최근 인도 전인도의학과학원(AIIMS) 연구팀은 가슴에 만져지는 멍울(혹) 때문에 병원을 찾은 40대 여성 2명이…
비싼 비만약 쓸 필요 없죠… ‘이렇게’ 먹으면서 체중 줄여요
요즘 비만 치료 약들이 나오고 있다. 식욕을 억제하고 포만감을 늘리는 것이 기본 원리이다. 비싼 약을 이용하기 보다는 식사 때 이런 원리를 나에게 적용할 순 없을까? 탄수화물도 최소 30%는 먹어야 한다.…