"머리카락 자꾸 빠지고 가늘어져"… 중년 모발 건강 돕는 '이것' 챙기세요
소고기는 단백질과 철분, 아연을 함께 섭취할 수 있는 식품으로, 모발 건강을 위한 식단에 넣기 좋다. 사진=클립아트코리아 머리를 감고 나면 배수구에 빠진 머리카락이 수북하다. 가르마도 예전보다 넓어졌고, 드라이해도 정수리 볼륨이 금방…
공복에 비빔밥 빨리 먹었더니…몸에 좋은 음식인데, 혈당 폭발?
각종 채소와 들기름, 달걀 프라이가 들어간 비빔밥은 맛 좋고 영양 많은 건강식이다, 사진=게티이미지뱅크 각종 채소와 들기름, 달걀 프라이 등 다양한 식재료가 어우러진 비빔밥은 건강식으로 꼽힌다. 하지만 뜻밖에 혈당 스파이크(급상승-급하락)를 겪었다는…
비키니 계절 코앞, ‘배꼽 실종’ 여성 많다?...40세女의 ‘재밌는’ 고민 해결
배꼽이 딱 달라붙거나 거의 없어진 사람이 적지 않다. 이 같은 '배꼽 협착증'이 발생하는 원인도 다양하다. 복부 성형 후 합병증, 배꼽염, 외상과 화상, 배꼽 피어싱 후 부작용, 배꼽 탈장(제대 탈장)의 방치…
90세 넘긴 부모 둔 자녀, 병이 13년 늦게 왔다…'덜 예민한' 유전자가 비결
"우리 친정 엄마는 아흔 넘어서도 병원 갈 일이 없으셨는데, 시댁 어른들은 환갑 지나면서부터 한 분씩 편찮으셨어요." 명절마다 양가 부모님 건강을 비교하게 된다는 어느 며느리의 말이다. 장수 유전자가 정말 있는 것일까.…
콧물, 코막힘에 ‘이 약’ 무심코 먹었더니…몸속 혈관에 문제 생길 수도
집집마다 먹다 남은 약을 보관하는 경우가 있다. 감기약, 해열제, 항생제, 비염 치료제... 의사의 처방전이 필요한 전문의약품도 있지만 약국에서 쉽게 구입할 수 있는 일반약도 많다. 처음 약을 지을 때는 의사-약사와 상담하지만…
아옳이 “보톡스 맞고 눈이 짝짝이”… 자매 성형 부작용 고백
유명 크리에이터 아옳이(본명 김민영)가 시술 후 겪은 부작용을 솔직하게 털어놨다. 그녀의 동생 역시 눈밑 지방 재배치 수술 후 사시가 된 사연을 공개했다. 지난 15일 아옳이의 유튜브 채널에는 동생 부부를 집으로…
남편이 더 오래 살 수 있을까?…남녀 수명 격차 갈수록 줄어든 이유?
여자가 남자보다 오래 사는 것은 세계 공통이다. 남자가 술-담배를 더 찾고 위험한 일이나 취미 등이 영향을 미친다. 유전자 자체도 다르다. 한국의 국가데이터처의 2024년 생명표에 따르면 한국 남자의 기대수명은 80.8년, 여자는…
나잇살 빼고 싶다면…‘이것’ 국으로 끓이지 말고 무쳐 드세요
젊을 때는 며칠만 덜 먹어도 금방 빠지던 뱃살이 어느 순간부터는 꿈쩍하지 않는다. 식사량을 줄여도 체중계 숫자는 그대로고, 허리둘레는 오히려 늘어난 것 같다. 흔히 이런 변화를 ‘나잇살’이라고 부른다. 나이가 들면서 예전보다…
염증 때문에 혈관 망가졌다…아침 기상 직후 vs 최악의 음식은?
염증은 만병의 근원이다. 작은 염증 하나가 몸 전체를 망가뜨릴 수 있다. 특히 혈액, 혈관의 염증은 생명을 위협하고 몸에 장애를 남길 수 있다. 피가 끈적해지고 혈전까지 생기면 혈관이 막혀 혈액순환이 차단된다.…
위고비·마운자로 맞고 살 빠졌는데…오히려 덜 걸었다
"일단 살부터 빼고, 운동은 그다음에 해도 되겠지." 위고비나 마운자로 같은 비만 치료제를 맞기 시작한 사람이라면 한 번쯤 해봤을 법한 생각이다. 체중이 줄면 몸이 가벼워지니 자연히 더 많이 움직이게 될 거라는…