달걀·고등어 등 단백질의 또 다른 효과…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
단백질 보충을 위해 아침에 달걀을 먹는 게 좋다. 콜린 성분은 인지 기능 유지에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 여전히 단백질 열풍이다. 근육 강화를 위해 달걀, 육류, 고등어 등 단백질 식품뿐만 아니라 공장에서…
“돈 좀 쓰면 어때, 건강장수가 중요한데”…세계는 지금, 장수클리닉 성업 중
자기공명영상(MRI) 검사를 받고 있는 남성. 미국 스위스 아랍에미리크연합(UAE) 등에서 성업 중인 고급 장수 클리닉은 단순한 건강검진이나 치료를 훌쩍 뛰어넘고 있다. 생물학적 나이를 최대 15년 낮춰, 건강 수명을 늘리는 것을 목표로…
“2.4㎏ 딸 낳았다더니 인형?”...사람들 속여 ‘가상 출산극' 벌인 22세女, 왜?
한 20대 여성이 임신한 적도 없던 가운데, 임신한 척을 하고 이후 인형을 갓난아기로 속여 출산했다고 SNS에 올리는 등 자작극을 벌인 사건이 전해졌다. 영국 스코틀랜드 매체 데일리레코드, 미러 등 보도에 따르면…
삼시 세끼 늘 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
뱃살이 나오는 것을 막고 혈당 급상승(스파이크)을 억제하는 방법은? 식사를 20분 이상 천천히 하는 것도 포함된다. 특히 탄수화물(밥, 면, 빵 등)을 식사 마지막에 먹어야 한다. 한번에 수저에 담는 밥의 양을 줄이는…
밥, 라면 먹을 때 김치 곁들였더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
김치는 장점, 단점이 모두 있다. 식이섬유, 유산균 등 여러 영양소가 많지만 소금과 젓갈 등 위암을 일으킬 수도 있는 염분도 함께 들어있다. 특히 식이섬유는 밥, 면 등 탄수화물의 소화 흡수를 늦추어…
"유산 후 9주간 태아 일부가 뱃속에"…의사가 그대로 방치하다 죽을 뻔한 女, 무슨 일?
둘째를 임신한지 12주 만에 갑작스런 실신으로 유산을 겪은 한 여성이, 태아를 제거하는 수술을 받았지만 일부가 몸속에 남아 패혈증 직전까지 간 사연을 공유했다. 의료진의 확인이 이뤄지지 않은 채 유산 후 9주…
비만은 男이 더 흔한데… 비만약 임상에 여성이 훨씬 많았던 까닭
지난해 남성 비만 유병률이 여성에 비해 2배 많았지만, 정작 비만치료제 임상 시험은 여성 중심으로 진행되고 있는 것으로 나타났다. 국회 보건복지위원회 간사 이수진 국회의원(더불어민주당)은 “위고비프리필드펜(이하 위고비)의 3상 임상의 1단계에서, 위고비 투여군이…
“자세 탓에 어깨 결린가 했는데”…간 폐까지 전이된 유방암 4기였다고?
평소 업무로 노트북 앞에 오래 앉아 있던 한 여성이 어깨와 등의 통증을 단순한 자세 문제로 여기다 폐와 간으로 전이된 4기 유방암을 진단 받은 사연을 공유했다. 영국 일간 더선 보도에 따르면…
귀리에 ‘이 음식’ 섞어 먹었더니…혈당 스파이크에 놀랄만한 변화가?
혈당 관리를 위한 잡곡밥의 혼합비율은? 이 물음에 정답을 말할 수 있는 사람이 몇 명이나 될까? 지금까지 시판된 잡곡 혼합 제품도 주로 맛과 식감 위주의 배합에 그쳐 과학적 근거가 부족하다는 한계가…
중년 엄마 화병 생길라…집에서 ‘그냥 쉬는’ 29세 자녀 어떡해?
20대 고용률이 17개월 연속 하락세를 보이고 있다. 경기 침체로 청년층이 희망하는 일자리 부족, 경력직 위주 채용 등이 겹쳐서 30대를 눈앞서 두고서 집에만 있는 청년들이 늘고 있다. ‘그냥 쉬는’ 청년들도 40만…