제철 옥수수 자주 먹었더니…몸에 변화가? 조심할 점은?
여름철 제철 식품인 옥수수는 간식용으로 좋다. 씨눈에 영양소가 집중되어 있다. [사진=클립아트코리아] 옥수수는 우리나라에서 강냉이·강내미·옥시기 등으로 불리는 작물이다. 요즘 제철이다. 과거 쌀이나 보리를 재배하지 못하는 산간 지대에서 식량 대용으로 재배했다. 간식용…
“여름에도 손발이 차고, 다리도 천근만근 무겁네”...‘이 병’위험 조심
하지정맥류 환자의 다리. 정맥류는 다리(하지) 외에 식도 등에도 나타날 수 있다. 손발이 차가운 증상(수족냉증)과 다리가 무겁게 느껴지는 증상이 동시에 나타나는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 정맥류에 걸릴 위험이 6배나 더…
임신 전 실천하면 ‘임신성 당뇨’ 위험 낮추는 생활습관은 바로 ‘이것’
임신을 계획하는 여성이 미리 근력운동을 꾸준히 하면 임신성 당뇨병 발생 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 류현미 차의과학대 분당차여성병원 산부인과 교수 연구팀은 임신 전 주 2회 이상 근력운동을…
규칙적인 성생활, 폐경기 고통 덜어준다?
폐경기 여성의 에스트로겐 결핍은 기대 수명을 줄이고, 폐경비뇨생식기증후군(GSM)이라는 질환을 통해 삶의 질을 저하시킬 수 있다. GSM은 에스트로겐과 성호르몬 수치 감소와 관련된 증상 및 징후의 집합이다. GSM은 생식기, 성기능, 배뇨 증상을 포함하며, 이러한 증상들은 모두 40대에서 70대…
두부-참치 김치찌개에 대파, 양파 듬뿍 넣었더니…몸에 어떤 변화가?
우리 국민들이 가장 좋아하는 음식 중 하나가 김치찌개이다. 집집마다 김치찌개를 만드는 법이 다양하다. 소금에 절인 김치가 짜지만 두부, 대파, 양파, 마늘 등을 듬뿍 넣으면 몸에 좋은 건강식으로 변한다. 돼지고기도 좋지만…
50대 퇴직 남편 “건보료, 국민연금료 너무 버겁다”…집에 닥친 최악 상황은?
불경기로 인해 지난해 수많은 40, 50대 명퇴자들이 쏟아졌다. 지금도 계속 거리로 나오고 있다. 기업들이 인건비 절감, 세대교체를 명분으로 오래 재직한 중년의 간부들을 내보내는 것이다. 말이 명예-희망 퇴직이지 회사에서 잘린 것이다.…
“임신 5개월처럼 볼록한 배”…몸 속 긁는 것 같이 아프더니, 난소에 ‘이 종양’이?
어느 날 아침 배가 부풀어 올라 팽만감인가 했다가, 이전과는 다른 통증을 겪고 진단 결과, 난소에 기형종양이 자라고 있었다는 한 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 남아프리카공화국 케이프타운에 거주하는…
밥 먹을 때 ‘이 음식’ 더 먹었더니…혈당-체중에 변화가?
살을 뺀다고 밥, 빵, 면 등 탄수화물을 아예 안 먹는다는 사람을 보면 걱정스럽다. 물론 채소, 과일 등 다른 음식에도 탄수화물이 들어 있지만 효율 면에선 곡류에 미치지 못한다. 밥을 먹으면서 혈당과…
“내 머리, 코로나로 멍해졌어요”…50대女, 뜻밖에 ‘이 치료’받고 나았다?
흡연자의 금연을 돕는 니코틴 대체요법이 뜻밖에도 코로나19 후유증(롱 코비드, Long COVID)을 겪는 환자의 치료에 시도되고 있다. 흡연 욕구를 줄여 담배를 끊는 데 도움이 되는 니코틴 대체요법으로는 니코틴 껌·패치·로젠지(사탕)·스프레이 등을 꼽을…
유방암 급증 비상 “너무 많고 무섭다”…식습관이 갈수록 중요한 이유가?
최근 유방암이 크게 늘고 있다. 2024년(12월)에 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 2022년 국내 유방암은 3만 명(2만 9528명)에 육박한다. 과거에는 위암, 대장암에 비해 존재감이 없던 암이 어느 새 전체 암 발생의 10.5%로…