“우리 아들, 딸은 신분 상승 안 되나”…30세 넘어도 집에서 ‘그냥 쉬는’ 자녀는?
‘그냥 쉬는’ 자녀들이 독립을 못한 채 집에만 있으면 부모들의 마음도 편치 않다. 사진= 게티이미지뱅크 대학 졸업 후 취업에 실패해 장기 실업 상태인 청년들이 계속 늘고 있다. 지난달 국내 전체 실업자(66만여…
아침 공복에 먹는 ‘이 음식들’…왜 나만 불편하지?
아침 레몬수는 항산화 효과가 크지만 위장이 좋지 않은 사람은 빈 속에 마시지 않는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 공복(空腹)은 ‘배 속이 비어 있는 상태’를 말한다. 식사한 지 오래 지나 위장이 비어 있는…
수면 부족에 시달리는 사람...주말에 몰아 잤더니 ‘이것’ 위험 뚝
수면이 부족하면 심뇌혈관 질환, 당뇨병 등의 발생 위험이 증가한다. 그렇다면 잠이 모자랐던 사람이 주말 등을 이용해 한꺼번에 잠을 몰아서 자면 이런 질병 위험이 줄어들까. 미국 시카고대 연구팀에 따르면 수면 부족…
밥, 면 외에 반찬 속의 탄수화물 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살에 변화가?
당뇨병이 갈수록 늘고 있어 혈당 관리가 시급하다. 혈당 조절에 실패하면 뱃살도 나온다. 과체중, 비만한 사람은 하루에 먹는 열량(에너지)을 줄이고, 전체 탄수화물 섭취도 줄이는 것이 좋다. 탄수화물은 흰밀가루 음식, 흰쌀밥 외에…
“건망증? 정신 없어서?”…냉장고 열고 ‘이 행동’ 치매 초기 신호라고?
청소하다 냉장고에 리모컨을 넣는다거나, 신발장에 장 봐온 배추를 넣는다거나..., 한번 쯤은 정신이 없어서 그랬을 법한 일들이라고 생각한다. 하지만 있을 자리가 아닌 엉뚱한 곳에서 물건이 발견되는 일이 잦다면 단순한 실수가 아닌,…
왜 머리 가운데만 탈모가?…바르는 약 vs 먹는 약, 효과 및 부작용은?
머리 위의 가운데 부위(정수리) 두피가 훤히 들여다 보이는 탈모가 있다. 바로 유전, 남성호르몬에 의해 머리털이 빠지는 남성형 탈모다. 일부 여성도 해당될 수 있다. 남성형 탈모는 나이가 들수록 더 진행된다. 앞머리선이…
“남편, 아내와 함께 사는 데 왜 외롭지?”…부부 둘이서만 어떻게 살아야 하나?
혼자가 아닌 가족과 함께 사는 데도 외로움을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 식구(食口)는 ‘한집에서 함께 살면서 끼니를 같이하는 사람’이다. 오랜 식구 관계인데도 외로움을 느낀다면 문제가 있다. 질병관리청이 국민건강영양조사에서 외로움 여부를 묻는…
말기암 진단 후 10개월 만에 완치된 60대男…아내는 ‘이것’ 효과 주장, 근거는?
대장암 말기 진단을 받은 한 60대 남성이 의료진도 놀랄만한 회복으로 완치 판정을 받은 가운데, 그의 아내가 주장한 비법이 화제가 되고 있다. 바로 민들레 뿌리 추출물을 물에 섞여 먹여왔다는 것. 민들레…
“남편 얼굴이 2개로 겹쳐 보인다고요?”…복시(複視)가 보내는 경고 신호
“글을 읽을 때도, 운전할 때도 사물이 두 개로 보이기 시작했어요. 처음엔 가끔 그러다 말았는데, 요즘은 증상이 점점 심해지고 있네요.” 부산에 사는 60대 중반 윤모 씨(여)는 약 한 달 전부터 시작된…
고기, 라면 먹을 때 버섯, 양파 꼭 곁들였더니…혈중 콜레스테롤, 혈당에 어떤 변화가?
최근 심장·뇌혈관질환 발생이 늘고 있다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 출발점이다. 식습관이 가장 큰 영향을 미친다. 혈관 질환 예방 및 관리를 위해 음식 선택이 중요하다. 지방이 많은 육류를 먹을 때 버섯류,…