살은 똑같이 10% 뺐는데… 3종 식단 중 ‘간 지방’ 줄이는 데 으뜸은?
저탄고지(케토제닉) 식단의 사례. 저탄고지 식단, 지중해식 식단, 고탄저지 식단은 모두 체중 감소 효과를 내지만, 간에 쌓인 기름기를 줄이는 데는 저탄고지 식단이 단연 앞선다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 저탄고지 식단, 지중해식…
침 맞고 다리 마비까지⋯척추 속에 박혀 있던 '이것'
침 치료를 받았던 50대 여성이 척추 안에서 부러진 금속 침을 발견해 제거한 사례가 보고됐다. 오른쪽 상단은 실제 환자의 몸에서 제거한 이물질을 확대한 것. 사진=게티이미지뱅크, 프런티어스 인 메디신(Frontiers in Medicine) 침…
기름샘에서 털이 쑥?…속눈썹 ‘두 줄’로 자라난 60대女, 무슨 일
자가면역병인 피부근육염으로 눈 주위에 염증이 잦은 60대 여성의 눈꺼풀 안쪽 기름샘 구멍에서 속눈썹이 한 줄 더 나타난 희귀한 사례가 학계에 보고됐다. 모로코 페즈 하산 2세 대학병원 피부과 연구팀에 의하면 10년…
식사 중 물 많이 마시면 덜 먹을까, 더 먹을까? 연구 결과 나왔다
다이어트를 위해 일부러 식사 중 물을 많이 마시는 사람들이 있다. 배가 빨리 차서 음식을 덜 먹게 된다는 이유에서다. 하지만 최근 연구에서 다른 결과가 나왔다. 식사하면서 물을 많이 마신 사람일수록 음식도…
“친구가 말이 없네, 나 싫어하나?”…우울할 때 나쁜 생각만 드는 이유 찾았다
친구와 점심을 먹는데 평소보다 말이 없다. 단순히 피곤한 것일 수 있지만, 우울한 사람은 “나 때문에 기분이 나쁜가”라고 받아들일 수 있다. 과거에 거절당했던 기억이 현재 상황과 겹치면서 부정적인 해석이 먼저 떠오르는…
뇌졸중 후 재활치료 막막할 땐…물 따르기, 수건 접기도 재활에 도움?
뇌졸중 환자는 상태가 안정되는 즉시 입원 기간 중이라도 맞춤형 재활 훈련을 시작해야 신체 마비와 인지 저하 등 후유증을 최소화할 수 있다는 내용을 골자로 하는 ‘국제 뇌졸중 가이드라인’이 나왔다. 미국심장협회(AHA) 산하…
“항문으로 안 빠져 결국 배 쨌다”… 50대男 직장에 15cm 돌 낀 사연
콜롬비아의 한 50대 남성 직장(항문과 이어지는 대장의 마지막 부분)에서 거대한 돌이 발견됐다. 남성은 직장에 돌이 들어간 지 하루 만에 병원을 찾았다. 엑스레이 검사 결과 원뿔 모양의 돌이 직장 안에 껴…
해외여행도 안 한 30세女⋯허벅지에서 ‘구더기’ 나온 까닭은
평소 건강한 30세 사우디아라비아 여성이 해외여행을 다녀오지 않았는데도, 허벅지 피부 속에서 살아있는 구더기(파리 유충)가 나온 사례가 보고됐다. 그런 경우 단순 세균성 피부 종기나 농양으로 오인하기 쉬우니, 야외 활동 후 피부를…
남자 다이어트, 왜 매번 실패할까⋯여자보다 살은 잘 빠지는데
남성과 여성이 다이어트를 인식하는 방식이 근본적으로 다르다는 연구 결과가 나왔다. 성별에 따라 효과적인 다이어트 방법이나 체중 감량 속도가 달라진다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 영양학적으로는 남성이 살을 빼는 데 여성보다…
다이어트할 때 ‘이것’ 매일 했더니⋯6개월 만에 체중 11% 줄었다
다이어트를 할 때 매일 무엇을 먹었는지 기록하는 습관이 더 큰 체중 감량으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일주일 중 거의 매일 식단을 기록한 사람은 6개월 동안 평균적으로 체중의 11%를…