2026년 09월 21일 (월)
건강

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다이어트 하려다…척추 건강 되레 망친다
다이어트 하려다…척추 건강 되레 망친다
허리디스크 진단을 받은 환자가 과체중일 경우 의사들은 흔히 '다이어트'를 권한다. 허리디스크는 잘못된 자세, 무리한 운동 등으로 인해 척추를 지탱해 주는 근육과 인대가 버티지 못하면서 뼈 사이에 충격을 흡수하는 디스크가 외부로…
아침 샤워 vs 밤 샤워…미생물학자의 의견은?
아침 샤워 vs 밤 샤워…미생물학자의 의견은?
샤워를 아침에 일어나 하는 게 좋을까, 잠자리 들기 전에 하는 게 좋을까? 호주 비영리매체 ‘컨버세이션(The Conversation)’에 따르면 밤에 샤워를 하면 개운하지만 샤워의 청결 효과를 기대하기가 쉽지 않다. 깨끗이 씻어도 잠자다가…