“다이어트 힘들 때 '이것' 먹어”…배우 김옥빈 강추템, 뭐야?
배우 김옥빈이 식단 제한으로 힘들 때 스리라차 소스를 활용한다고 밝혔다.[사진=김옥빈 인스타그램] 배우 김옥빈이 체중을 관리할 때 집에 꼭 챙겨둔다는 소스를 공개했다. 김옥빈은 14일 SBS Life 예능 프로그램 ‘안목의 여왕 김남주’에…
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‘10kg 감량’ 윤시윤 먹은 ‘이 생선’…“고단백·저칼로리, 살 빠진다고?”
근육질을 자랑하는 윤시윤이 다이어트 중 먹은 흰살 생선 틸라피아(오른쪽 위). [사진=윤시윤 SNS, SBS] 배우 윤시윤이 다이어트 중 먹은 흰살 생선이 눈길을 끌었다. 윤시윤은 최근 SBS ‘미운 우리 새끼’(‘미우새’)에서 새 드라마…
“뜨거운 커피·차 마시면, 식도암 위험”…적정온도는?
유독 뜨거운 음료를 좋아하고 즐기는 사람이 꽤 많다. 커피나 차를 너무 뜨겁게 마시는 사람은 식도암에 걸릴 위험이 높은 것으로 알려져 있다. 그렇다면 커피나 차를 얼마나 뜨겁게 마시면 안전할까? 세계보건기구(WHO) 산하…
윤진이 “머리카락 미친 듯이 빠져”…휑한 두피, ‘이것’ 때문이라고?
둘째를 출산한 배우 윤진이가 산후 탈모를 고백했다. 윤진이는 최근 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에 게재한 영상에서 외출 준비를 위해 머리카락을 말리던 중 “머리가 한 움큼씩 빠진다”고 말했다. 이어 그는 “아기를 낳아서…
한그루 ‘애플힙’ 비결은 감량 아닌 ‘이것’?…“제 몸에 너무 만족”
배우 한그루(33)가 운동으로 빚은 애플힙을 자랑했다. 한그루는 지난 12일 자신의 소셜미디어(SNS)에 근황 사진을 올렸다. 사진 속 한그루는 위아래가 이어진 보디수트 운동복 차림으로 필라테스에 열중하는 모습이다. 한그루는 필라테스 기구를 활용해 여러…
몸에 좋다는 당근, 마늘 많이 먹었더니…뜻밖에 혈당의 변화가?
당뇨병이 있거나 ‘전 단계’라면 혈당 조절을 위해 음식을 가려서 먹어야 한다. 채소류는 열량이 낮고 식이섬유가 많아 대부분 충분히 먹어도 된다. 하지만 다른 채소에 비해 탄수화물(당질)이 많은 채소가 있어 주의가 필요하다.…
“저지방은 오히려 역효과?”…10일만 ‘이렇게’ 먹으면 콜레스테롤 낮춘다
콜레스테롤 수치를 단 10일 만에 낮출 수 있는 식이 요법이 제시됐다. 핵심은 ‘지방을 줄이는 것’이 아니라 ‘올바른 지방으로 대체하는 것’이다. 영국 킹스칼리지 런던 영양과학과 교수이자 ZOE 수석 과학자인 사라 베리…
금요일에 술 많이 마시면 ‘이 증상’ 심해져
술은 많은 질병을 부른다. 특히 주말을 앞두고 술을 많이 마시는 것은 수면 장애에도 심각한 영향을 미칠 수 있다. 금요일에 술을 많이 마시면 휴일인 주말에 숙취로 평소보다 더 많은 잠을 자게…
커피 많이 마셨더니 “어, 가슴이 두근두근”…뜻밖의 부정맥 원인들은?
가슴이 자주 두근거리는 사람이 있다. 심장이 불규칙하게 뛰는 증상이다. 심장 문제뿐만 아니라 흥분, 불안, 심한 운동, 과도한 카페인 섭취 등이 원인이 될 수 있다. 가슴 통증까지 동반된다면 다른 병에 의한…
“12시간 지나니 지방 태워”…24시간 굶으면 몸에 생기는 변화 보니
24시간 단식 한다면 시간대별로 몸은 어떻게 반응할까? 최근 공개된 유튜브 채널 ‘GrowFit Health’의 45초 애니메이션 영상이 24시간 단식 시 인체에서 일어나는 대사 변화를 상세히 시각화해 화제를 모으고 있다. 영국 매체…