“허리 아파 운동 시작”…이젠 플랭크 50분도 거뜬, 80대男 체력 비결은?
미국 플로리다주에 사는 80세 밥 슈워츠는 최근 50분 동안 플랭크 자세를 유지하는 기록을 세웠다. [사진=SNS] 플랭크는 전신 운동 효과를 얻는 데 가장 좋은 운동 중 하나다. 전문가들은 나이에 따라 20초에서…
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환자 90%가 여성…자가면역병인 ‘이 병’ 환자, 억울한 경우 많아, 왜?
루푸스(전신성 루푸스 홍반)은 관절통·피로감 등 각종 증상을 보이고 콩팥(신장)·심장·폐·뇌 등 각종 장기를 손상해 생명까지 위협할 수 있는 치명적인 자가면역병이다. 일찍 발견해 적절한 치료를 받아야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 자가면역병인 루푸스의 증상은 셀…
참외, 양파 가격 크게 내렸다는데 우리 동네에선?…다시 보는 건강 효과는?
요즘 채소-과일이 너무 비싸 구입을 망설이는 경우가 있다. 건강에 좋다는 것을 알면서도 주머니 사정부터 생각하는 것이다. 그런데 참외, 양파를 비롯한 농산물 등의 5월 생산자물가가 4월보다 큰 폭으로 하락했다는 조사 결과가…
“시선 강탈” 늘씬해진 최강희, 6주에 6kg 뺀 비법 4가지 공개…뭐길래?
배우 최강희가 다이어트 후 근황을 전했다. 최근 최강희는 자신의 소셜미디어에 "여름이 왔다"는 글과 함께 최근 모습이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 최강희는 쭉 뻗은 각선미와 늘씬해진 몸매를 뽐냈다. 이에 누리꾼들은…
“빵 기계에 팔 끌려들어가”…죽을 뻔 한 20대女, 빵공장 상대로 소송, 무슨 사건?
영국의 한 제빵 공장에서 일하던 20대 여성이 산업용 기계에 팔이 끌려들어가는 사고를 당해 심각한 부상을 입고 평생 장애를 안게 된 사연이 전해졌다. 이 여성은 죽을 것 같았던 당시의 공포를 고백했고,…
똑같은 운동했는데 나만 칼로리 덜 소모...왜 그럴까?
똑같은 운동을 해도 사람마다 써서 없애는 칼로리 양은 다르다. 칼로리 소모량에 가장 영향을 미치는 요인은 무엇일까. 미국 건강·의료 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 알아봤다. “체중 많을수록 더 태워”=일반적으로…
에어컨 밑에 있었더니 무릎이 욱신욱신...관절 지키려면 어떻게?
뼈와 뼈가 서로 맞닿아 연결되어 있는 곳, 즉 관절은 기압과 습도, 온도 변화 등 환경에 큰 영향을 받는다. 이 때문에 여름에도 관절 통증을 호소하는 이들이 많다. 특히 대기압이 낮아지는 장마철에는…
“빨개지고 피부 굳어” 22년간 화장 안 지운 女의 최후…무슨 일?
22년간 화장을 제대로 지우지 않아 얼굴이 붉게 변한 30대 중국 여성 사연이 화제다. 최근 중국 매체 중화왕, 허난성라디오 등에 따르면 중국 지린성 지린시에 사는 여성 A씨는 얼굴 전체가 붉게 변한…
“레깅스 터질 듯” 한그루, 애플힙에 탄탄 등근육…운동을 몇 개나 하길래
배우 한그루가 탄력있는 몸매를 뽐냈다. 최근 한그루는 자신의 소셜미디어에 운동하는 모습이 담긴 사진과 함께 “9시부터 운동 시작”이라는 글을 게재했다. 사진 속 한그루는 군살없는 몸매와 볼륨감있는 엉덩이 라인을 자랑했다. 이에 누리꾼들은…
생 Vs 열처리 스무디, 어떤 게 좋지? “열처리하면 폴리페놀 더 많아져”
폴리페놀 등 미량 영양소가 풍부한 과일과 야채 스무디를 살균하면 폴리페놀의 가용성이 높아지고 장내 미생물이 쉽게 유익한 화합물을 만드는 걸로 나타났다. 매장에서 판매되는 스무디는 해로운 박테리아를 죽이고 유통 기한을 연장하기 위해…