중년 되니 뱃살 빼기 더 힘들어…식습관 ‘이렇게’ 바꿔야 하는 이유?
아침식사 때 달걀을 먹으면 흡수가 빠른 동물성 단백질 섭취에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 나이듦을 실감하는 것은 쉽게 빠지지 않는 뱃살이다. 젊을 때에 비해 많이 먹지 않는 것 같은데 허리가 자꾸 두툼해진다.…
건강
건강
72,828 개의 기사가 있습니다.
엄지원 “군살 없이 늘씬”…20년간 51kg, ‘이렇게’ 식단 관리한다고?
배우 엄지원이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. [사진=연합뉴스 / 유튜브 채널 ‘엄지원 Umjeewon’] 배우 엄지원이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 엄지원은 드라마 ‘탄금’ 제작발표회에 참석했다. 이날 엄지원은 검은색 겉옷 안에 가죽 브라톱과 짧은…
배꼽이 콕콕 쑤시면?...배에 나타나는 건강 이상 신호
소화 불량이나 속쓰림 등 소화기 관련 증상은 사람들이 흔하게 경험한다. 이 때문에 증상이 있어도 대수롭지 않게 넘기기 일쑤다. 하지만 어떤 증상은 좀 더 주의를 기울여야 하고, 바로 병원을 찾아 진료를…
손톱깎이로 뜯어내다간 감염 위험...갈라진 발뒤꿈치 매끄럽게 만드는 방법은?
걷기 등 운동을 열심히 하다보면 발뒤꿈치에 각질이 생기기 쉽다. 방치하면 쩍쩍 갈라지는 건 물론 가렵고 아플 수도 있다. 어떻게 해야 맨질맨질 다시 깨끗하게 만들 수 있을까. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스데이(Healthday)…
뇌 생성 여성호르몬이 식욕도 조절...비만 게임체인저 될까
뇌에서 만들어지는 뉴로에스트로겐이 식욕을 조절하는 것으로 밝혀졌다. 뉴로에스트로겐이 지방세포에서 분비되는 식욕 억제호르몬인 렙틴을 조절할 수 있는 것으로 나타났다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 난소에서 만들어지지만 뇌에서도 만들어진다. 뇌 생성 에스트로겐이 뉴로에스트로겐이며 아로마타제(aromatase)…
“‘이렇게’ 먹으면 배탈납니다”…세균 범벅 얼음, 제대로 관리하려면?
얼음의 계절이 돌아왔다. 시원한 음료와 요리에 빠질 수 없는 얼음. 차갑다는 이유로 위생적일 것이라는 인식과 달리 관리가 소홀하면 세균이 번식하기 쉽다. 가정에서 사용하는 얼음을 주방에서 사용하는 얼음을 비롯 상업용 제빙기에서…
강재준 “‘이 운동’으로 32kg 감량”…혈압도 낮아졌다고?
개그맨 강재준이 32kg을 감량한 비결을 공개했다. 최근 션의 유튜브 채널 ‘션과 함께’에는 ‘8개월간 매일 운동해도 소용없던 개그맨 강재준, 살이 빠지게 된 결정적 운동법! (강력 추천 영상)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 공개된…
‘18kg 감량’ 홍윤화, 다이어트 볶음밥 레시피 공개… “맛있고 포만감 커”
코미디언 홍윤화(36)가 다이어트 볶음밥 레시피를 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘18kg 감량 일등공신 레시피! 대만 야시장에서는 웨이팅해서 먹는다는데..? | '덜' 찌는 레시피 - 두부새우볶음밥 편’이라는 제목의 영상이 올라왔다.…
“장기 쥐어짜내는 느낌”…이솔이, 암 진단 전 ‘이런 증상’ 겪었다는데
박성광 아내이자 인플루언서 이솔이(37)가 암 진단 전 겪은 전조증상을 공개했다. 최근 이솔이의 유튜브 채널에는 ‘인생에서 진짜 중요한 것들’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 이솔이가 구독자들의 질문에 하나둘 답하는 모습이 담겼다. 3년…
췌장암 급증 이유 살폈더니…고지방 음식 즐기는 사람 “너무 많아”
췌장은 췌액을 분비해 우리가 먹은 음식 중 지방, 단백질, 탄수화물의 소화-흡수에 관여한다. 따라서 췌장에 병이 생기면 소화효소의 배출이 감소, 음식물 속 영양소를 제대로 흡수 못하게 된다. 밤에 지방이 많은 기름진…