백지연 “60대 전부터 운동 필수”…부담없는 ‘이 방법’ 소개, 뭘까?
방송인 백지연이 60대 전부터 운동하는 습관을 만드는 게 좋다며 러닝을 추천했다. [사진=유튜브 채널 ‘지금백지연’] 방송인 백지연(60)이 60대 전에 하면 좋은 운동을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘40~50대에 반드시 해둬야 할…
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“자궁 없이 태어난 친구 위해 대신 애 낳아줘”…15년 전 약속 지킨 사연은?
선천적으로 자궁 없이 태어난 친구를 위해 15년 지기 친구가 대리모를 자처해 임신을 하고 10월 출산을 앞두고 있다는 사연이 전해졌다. 왼쪽이 대리모 된 친구 데이지, 오른쪽이 조산사이자 자궁없는 희귀질환 앓는 조지아…
침 묻은 젓가락으로 반찬 휘젓더니…집에서도 꼭 앞접시 쓰는 이유?
앞접시는 여럿이 음식을 먹을 때 음식을 개인별로 덜어 먹기 위해 사용하는 접시를 말한다. 위생적이고 음식 낭비를 줄일 수도 있다. 대중 식당에서 회식을 할 경우 앞접시를 놓는 것은 이제 익숙한 풍경이다.…
‘원빈 조카’ 김희정 “군살 없이 늘씬”…43kg 비결, 뭐길래?
배우 김희정이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 김희정은 자신의 소셜미디어에 베트남의 한 리조트에서 찍은 사진을 여러 장 올렸다. 공개된 사진 속 김희정은 푸른색 비키니를 입고 있다. 군살없는 동시에 볼륨감 넘치는 몸매가…
너무 열심히 운동하는 당신…‘이 위험’에도 빠질 수 있다, 왜?
휴식을 충분히 취하지 않고 운동을 너무 많이 하면 신체기능·식욕 감소, 만성피로, 근육통을 일으키고 특히 스트레스를 받으면 활동 감소 및 과도한 자기청결행동(청결강박증) 등 증상을 보일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 브라질…
어르신들 삶의 질, '이것' 하면 2배 가까이 높아진다
걷기운동이 노인의 삶의 질 향상에 큰 도움을 주는 것으로 확인됐다. 특히 비만 노인일수록 그 효과가 큰 것으로 나타났다. 중앙대학교병원 김정하·이혜준 가정의학과 교수 연구팀은 최근 이 같은 내용의 연구 결과를 국제학술지…
'온수 위에 냉수'... 요즘 핫하다는 ‘음양탕’ 효과는?
최근 인스타그램 등 소셜미디어에서 ‘음양탕’이 유행하고 있다. 지난 5월 방송인 전현무가 MBC 예능 ‘나혼자산다’에서 언급하며 화제가 된 음양탕은 뜨거운 물 위에 차가운 물을 부어서 마시는 방식을 말한다. 이렇게 물을 부으면…
온열질환자 지난해보다 34% 증가…"열대야 주의"
전국 곳곳에서 6월 역대 최고 기온을 연일 경신하며 이른 무더위가 기승을 부리는 가운데, 온열질환자가 급격히 증가하고 있어 각별한 주의가 요구된다. 질병관리청은 6월 하순(21일~30일) 기준 온열질환자가 전년 동기 대비 123명 늘어났다고…
“배가 좀 나와야 매력적?”…女가 선호하는 男 체형 보니, ‘아재 몸매’ 인기
여성이 가장 매력을 느끼는 남성 체형에 대한 과학적 분석 결과가 나왔다. 배가 살짝 나온 이른바 '아빠 몸매', '아재 몸매'를 더 좋아한다는 것. 중국과학원 연구진이 발표한 이번 연구에 따르면, 남성의 체질량지수(BMI)가…
늙으면 다 염증 생긴다? “노화보다 ‘이것’이 좌우”
노화와 관련된 만성적인 염증이 세계 모든 사람에게 공통적으로 나타나는 유전적인 현상이 아닌, 산업화된 생활 방식의 부산물일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《네이처 노화(Nature Aging)》에 발표된 연구에 따르면, 오랫동안 노화의 특징으로…