“같이 먹으면 맛도 더 좋고”...살 빼는 데 시너지 효과 발휘하는 ‘음식 조합’
항산화 성분이 풍부한 녹차에 레몬을 넣어 먹으면 살을 빼는 데 효과를 얻을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 무조건 굶는 다이어트를 했다가는 살이 빠지기는커녕 건강까지 해치기 쉽다. 또 체중을 줄여도 곧바로 요요 현상을…
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“아침 굶으면 오히려 더 먹는다?”…아침에 먹어야 하는 적정 칼로리 섭취량은?
아침을 거르거나 너무 적게 먹으면 오후에 폭식을 하게 될 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 아침을 거르거나 커피 한 잔, 바나나 하나로 간단히 때우는 사람이 많다. 하지만 만약 그 이유가 식사량을 줄이기 위한…
‘故최진실 딸’ 최준희, 퉁퉁 부은 얼굴에 붕대 칭칭…뭐 했길래?
배우 故최진실의 딸 최준희가 성형 후기를 공개했다. 최근 최준희의 유튜브 채널에는 ‘매끄러운 윤곽,,,뒷밑트임,,,VLOG’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 윤곽 수술과 눈 성형 이후 한달 동안의 최준희의 모습이 담겼다. 수술 직후 붕대를…
“키 23.5cm 늘렸다” 171.5cm에서 195cm된 男…두차례 키 연장한 사연은?
한 독일 남성이 두 차례 다리 연장 수술 끝에 키를 23.5cm 늘렸지만 엄청난 고통을 감수해야 했던 경험을 공유했다. 영국 일간 데일리메일 등 보도에 따르면 독일 출신의 20대 남성 레온 오트렘바는…
소이현 “여름에 피부 늘어지면 얼굴 커 보여”…매일 ‘이것’으로 관리한다고?
배우 소이현(40)이 여름철 피부 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘소이현 인교진’에서 소이현과 인교진 부부는 여름철 피부 관리법에 대해 이야기했다. 소이현은 “여름철 피부 관리를 놓치면 피부가 탄력을 잃고 처진다”며 “그래서…
“116kg→55kg”…31세女, 10대부터 먹던 ‘이것’ 끊고 춤춰서 살 뺐다고?
116kg까지 체중이 불어났으나 술을 끊고 61kg 감량에 성공한 30대 영국 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 더선에 따르면 키라 도슨(31)은 10대 시절부터 술을 즐겨 마셨다. 키라는 10대 시절부터 파티에 자주…
73세 이용식, ‘황혼육아’에 살 빠진 근황…주의할 점은?
코미디언 이용식(73)이 황혼육아 근황을 공개했다. 이용식은 최근 할아버지가 됐다. 외동딸 이수민이 지난해 5월 트로트 가수 원혁과 결혼이후 지난 5월 딸을 품에 안은 것. 딸 내외는 현재 이용식의 평창동 단독주택에 머무르고…
아침 공복에 1군 발암물질 먹는 사람들…몸에 어떤 변화가?
밤잠을 자고 난 아침은 장시간 공복 상태이다. 위 점막은 민감해 있고 염증으로 속이 쓰린 사람도 있다. 이런 공복에 자연 음식이 아닌, 공장에서 만든 가공식 위주로 먹는 경우가 있다. 가공하지 않은…
美피부과전문의들, 입모았다 “스킨케어엔 ‘이 성분’이 으뜸”...왜?
미국 피부과 전문의들은 스킨케어(피부관리) 성분 가운데 레티노이드(비타민A유도체)를 으뜸으로 친다는 연구 결과가 나왔다. 미국 노스캐롤라이나대 의대 연구팀은 의료·화장품 기관 43곳의 피부과 전문의 62명을 대상으로 조사한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 1990~2020년…
블랙핑크 제니도 즐긴다는 ‘콜드 플런지’…다이어트엔 '독'?
무더위가 기승을 부리는 요즘, 블랙핑크 제니를 비롯한 국내외 유명인들이 즐겨 한다는 ‘콜드 플런지(Cold Plunge)’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 콜드 플런지는 차가운 물에 몸을 담그는 냉수 요법으로, 근육통 완화와 체중…