“임신 나이 따라 노화 속도 다르다고?”… ‘이때’ 아이 낳아야 가장 좋아
출산한 자녀의 수와 임신 시기가 여성의 생물학적 노화 속도 및 기대 수명에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 출산한 자녀의 수와 임신 시기가 여성의 생물학적 노화 속도 및…
건강
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식사도 운동도 70~80%만? 무병장수의 비밀, '적당히'에 있다
중년이 넘으면 달리기, 등산 등을 할 때 무리하면 안 된다. 심장, 무릎에 통증이 나타나면 즉시 멈춰야 한다. 사진=게티이미지뱅크 95세, 100세를 넘겨도 건강한 분들은 일상에서 무리하지 않는 생활을 한 경우가 많다.…
"3개월만 17kg 감량" 손담비, 늘씬 몸매 비결 '이 운동'? 에너지 소모 생각보다 커
가수 손담비(42)가 하루를 발레로 마무리한다며 발레하는 모습을 공개했다. 손담비는 최근 SNS에 "오늘 하루 마무리는 발레로, 다리가 너무 무겁다 담비야"라는 글과 함께 발레복을 입은 사진과 직접 발레하는 모습을 올렸다. 손담비는 이전부터…
호르몬 탓인가...남성들 나이 들수록 눈물 많아지는 이유
나이가 들수록 남성도 여성처럼 기분 변화가 심하고, 짜증을 잘 내며 쉽게 좌절감을 느낄 수 있다. 드라마나 영화를 보다 여성보다 눈물을 줄줄 더 많이 쏟을 때도 있다. 일종의 ‘남성 폐경’ 증상이다.…
일어나자마자 핸드폰부터 들여다봤다간...건강 유지에 좋은 아침 습관은?
잠자리에서 일어날 때부터 아침에 실천하면 건강에 좋은 습관들이 있다. 이런 습관들은 활력과 창조성, 정신력도 높인다. 미국과 영국에서 발행되는 여성지 ‘굿 하우스키핑(Good Housekeeping)’ 등의 자료를 토대로 새로 시작해 올 한 해…
“미래엔 어떤 직업이 뜰까?” 피트니스 코치처럼 ‘이것’도 코칭 받는다
스트레스로 인한 불면증에 시달리는 사람들이 급증하면서 수면 코칭이 전문 직업으로 급성장하고 있다. 멋진 몸매를 만드는 것을 도와주는 피트니스 코치처럼 수명 코칭은 지친 사람들이 잠들게 하는 것을 도와준다. 수면이 건강을 위한…
“휠체어까지 탔다” 테이, 태국서 아찔 경험…‘이것’ 때문이라고?
가수 테이가 태국 여행 중 화상을 입었던 경험을 고백했다. 최근 유튜브 채널 '조현아의 평범한 목요일 밤'에는 '세기말 발라더 총출동. 나였으면…감기를 남기고'라는 제목의 영상이 올라왔다. 이날 게스트로 출연한 나윤권과 테이는 함께…
“아침 6시 기상, 오히려 ‘이 병’ 위험 높일 수도?"…수면 전문가 경고, 왜?
새해를 맞아 더 일찍 일어나 하루를 시작하겠다는 목표를 세우는 사람이 많다. 하지만 수면 전문가들은 ‘오전 6시 기상’과 같은 조기 기상 습관이 오히려 건강을 해칠 수 있다고 경고한다. 사람마다 타고난 생체리듬이…
“살 덜 찌고 혈당 천천히 높여” 츄, 떡볶이에 ‘이것’ 꼭 넣는다…뭐길래?
가수 츄가 떡볶이를 건강하게 먹는 방법을 소개했다. 최근 츄의 유튜브 채널에는 작년 연말 일상을 보내는 츄의 모습이 담긴 영상이 올라왔다. 영상에서 츄는 떡볶이를 먹으며 “스트레스가 풀리고 행복해진다”고 말했다. 츄는 떡볶이에…
35kg 복부 종양 때문에 뱃살이 무릎까지 덮어… 50대男에 무슨 일?
복부에 생긴 거대 종양 때문에 배가 무릎 아래까지 늘어지고, 음경이 피부 속에 파묻히는 상태까지 겪은 50대 남성의 사례가 최근 국제학술지 《외과사례보고서저널(Journal of Surgical Case Reports)》에 보고됐다. 보고서에 따르면, 북마케도니아 스코페에서…