건강

흰빵 등 울트라 가공식품, 심장 손상 일으켜 (연구)

극도로 가동된 식품인 '울트라 가공식품(ultra-processed food)'이 심장 건강을 해칠 수 있다는 연구결과가 나왔다. 울트라 가공식품은 저렴한 가격에 간편하게 재빨리 먹을 수 있도록 설계된 식품이다. 이로 인해 울트라 가공식품에 대한 소비가…

문세영 기자

2020-10-13

잇몸 부실하면 위암 위험 ↑(연구)

잇몸병을 앓는 사람은 위암이나 식도암에 걸릴 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학교 공중보건대학원은 치주 질환력과 소화기암의 관계를 분석한 기존 연구를 살펴봤다. 여성 9만8,000여 명, 남성 4만9,000여 명의…

이용재 기자

2020-10-13

삶은 양파, 빨리 걷기.. 혈관 건강 지키는 법 5

양파는 혈관 건강에 큰 도움이 되는 식품이다. 몸속 혈관 벽에 낀 지방을 분해하고 염증은 물론 암 예방에도 도움을 준다. 전문가들이 양파를 ‘혈관 청소부’로 부르는 것은 이런 이유 때문이다. 그렇다고 양파만 먹으면 건강을 유지할…

김용 기자

2020-10-13

신규확진 102명.. 다시 세 자릿수, “해외유입 증가”

사회적 거리두기가 2단계에서 1단계로 조정된 첫날(12일) 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 100명대로 다시 늘어났다. 고위험시설들이 영업을 재개한 상황이어서 마스크 착용 등 방역수칙이 더욱 강조되고 있다. 이날 진행된 검사 건수는 1만3161건으로 전날(5127건)보다…

김용 기자

2020-10-13

그릭 요거트가 좋은 이유 5

그릭 요거트의 인기가 식을 줄 모른다. 일반 요거트에 비해 퍽퍽하고 단맛도 덜하지만 몸에는 월등히 좋기 때문이다. 둘의 차이는 뭘까? 그릭 요거트는 대개 우유를 절반이 될 때까지 농축한 뒤 유산균을 넣어…

이용재 기자

2020-10-13

'갓성비' 챙기는 똑똑한 단백질 섭취 방법은?

대한민국에 코로나19 첫 감염자가 생긴 지도 어느덧 10개월이 흘렀다. 이후 팬데믹 선언과 함께 세계적으로 유행한 이 질병은 세상을 변화시키더니 어느덧 우리네 일상 속에 깊숙이 자리 잡았다. 일상 속에 도사리는 질병…

김민철 기자

2020-10-13

‘코로나 피로’ 떨치고 활기 되찾는 방법 4

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 여러 가지 조치가 취해지고 신경 쓸 것도 많아지면서 우울감과 함께 피로감이 가중되고 있다. 이 때문에 심신이 지치고 활기가 떨어졌다고 호소하는 사람들이 많아졌다. 이럴 때는 해결책을 적극적으로…

권순일 기자

2020-10-13

따뜻한 차가 좋은 계절…녹차의 건강 효과 7

차를 즐기면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다. 그런데 이들 차 중에서 효능은 녹차가 가장 좋은 것으로 알려져 있다. ‘웹 엠디’에 따르면, 녹차에는…

권순일 기자

2020-10-13