설 명절의 ‘대표 과일’ 사과, 배, 감.. 뜻밖의 건강효과
요즘 과일 값이 치솟아 부담이 커지고 있다. 농민들은 산지 가격은 그대로인데 최종 소비자들만 피해를 보고 있다며 마음이 편치 않다고 한다. 늘 지적되는 중간 유통과정 문제가 여전한 것으로 보인다. 그래도…
건강
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'뼈도 죽는다고?' 골괴사 피하는 방법
우리말에는 ‘뼈를 묻다’, ‘뼈 속까지 한국인이다’, ‘뼈저리게 느낀다’ 처럼 뼈와 관련된 관용구가 다양하다. 이를 통해 뼈가 지니는 의미와 가치를 짐작할 수 있다. 뼈는 사람의 골격을 이루는 가장 단단한 조직으로, 평생…
신규확진 497명 “IM선교회 집단감염 어디까지..”
국내 신종코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 497명 발생했다. 전날 559명보다는 줄었지만 종교 교육시설인 IM선교회와 관련된 집단감염이 계속 이어지고 있다. 사망자는 8명 늘어 누적 1386명, 위중증 환자는 19명 줄어 251명이다. 사망자와 위중증…
오늘 삼계탕 어때요? 근력 보강에 좋은 단백질 음식
여름철 보양식으로 알려진 삼계탕은 요즘 필요한 음식이다. 오랜 집콕으로 부실해진 근육을 보강하는 단백질이 풍부한 음식이기 때문이다. 굽거나 튀기지 않아 발암물질이 생성되지 않는 월빙식품이기도 하다. 우리나라의 전통음식인 삼계탕과 비슷한 음식이 중국과 일본에도 있다. 하지만 한ㆍ중ㆍ일 국가별로…
술 안 마시는데 지방간…대처법은?
정상 간의 경우 지방이 차지하는 비율은 5% 이내인데, 이보다 많은 지방이 축적된 상태를 지방간이라고 한다. 최근 영양상태가 좋아지고 대사증후군의 유병률이 증가함에 따라 지방간 환자가 늘어나는 추세에 있다. 간의 무게는 1~1.5㎏…
코로나19 때문에…심장질환 사망 늘어날 듯(연구)
심장질환은 전 세계적으로 사망의 주요 원인이며 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹으로 인해 이런 현상은 가까운 장래에도 계속될 것이라는 연구 결과가 나왔다. 미국심장협회 연구팀에 따르면, 코로나 팬데믹의 장기적 영향이 점점 진화함에 따라…
용솟음치는 분노 다스리려면…
아침 기온 서울은 영하 1도, 대전 영하 3도, 광주는 0도 선에서 출발해 낮 기온은 서울 2도, 춘천 3도, 대구 10도까지 오르겠다. 오전에 서쪽을 시작으로 전국 대부분 지역에 눈,비 소식이 있다.…
빛 공해, 조산 위험 높인다 (연구)
인공 조명에 의한 빛 공해가 조산 위험을 높이는 것으로 나타났다. 조명 빛이 산란하여 밤하늘이 밝아지는 ‘스카이글로(skyglow)’는 과도한 인공조명이 일상생활에 불편을 초래하는 빛공해의 일종이다. 이 현상이 일어날 때는 맑은 밤하늘에서 볼…
오메가3 , 코로나 사망 위험 4배 낮춘다 (연구)
오메가3 지방산이 코로나 바이러스로 인한 사망 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 코로나 감염 환자 중 오메가3 지방산의 혈중 수치가 높은 사람이 그 수치가 낮은 사람보다 코로나로 사망할 위험이 크게…
1, 2차 접종 시 서로 다른 백신 맞아도 될까?
국내에 도입될 예정인 코로나19 백신 중 얀센을 제외한 화이자, 모더나, 아스트라제네카, 노바백스 백신 등은 총 2회 접종을 완료해야 한다. 그래야 적절한 효과를 기대할 수 있다. 그렇다면, 1차 접종과 2차 접종…