건강

스트레스 해소를 위한 간단한 전략 3

가족관계 스트레스, 업무 스트레스, 우울한 뉴스때문에 생기는 스트레스 등. 일상생활을 하면서 스트레스를 피하기란 거의 불가능하다. 스트레스를 받으면 ‘코르티솔’이라는 호르몬의 수치가 혈액에서 상승하기 시작한다. 정상 수치보다 높은 코르티솔을 유발하는 만성 스트레스는…

이보현 기자

2021-01-27

코로나백신 접종 전후 알아야할 것들 10

미국과 유럽 등 세계 각국에서 코로나19 백신 접종이 시작됐다. 국내에서는 2월부터 백신접종에 들어갈 계획이다. 정부는 28일 예방접종의 우선순위 장소 시기 등 세부계획을 발표한 예정이다. 코로나 백신 접종을 전후로 해서, 해야할…

이보현 기자

2021-01-27

부모, 형제가 암 앓았는데.. “알고도 못 피했어요”

암을 예방하려면 먼저 위험신호에 긴장해야 한다. 유전은 가장 강력한 ‘경고음’이다. 부모나 형제, 자매 등 직계가족 중에 암 환자가 있다면 본인도 암에 걸릴 가능성이 높아진다. 이를 무시하고 음식 선택, 운동 등에 신경…

김용 기자

2021-01-27

신규확진 559명 “이번엔 광주, IM선교회 감염 확산”

국내 신종코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 559명 발생했다. 전날 354명보다 205명이나 늘어났다. 종교 교육시설인 대전 IM선교회와 관련된 광주 TCS에이스국제학교에서 대규모 집단감염이 나왔기 때문이다. 사망자는 7명 늘어 누적 1378명, 위중증 환자는 증감…

김용 기자

2021-01-27

비대면 시대 설 선물로 제격, '정관장 홍삼정'

홍삼은 전통식품과 약재로 사용돼 오며, 수백 년간 한국인들에게 사랑받아 온 대표적인 건강식품이다. 매년 명절 선물 목록에도 상위권에 오르고 있다. 가격대가 다양하고, 모든 연령대가 안심하고 섭취할 수 있기 때문. 홍삼은 피로회복과…

김민철 기자

2021-01-27

바나나 즐겨 먹으면 뱃살, 대사성 질환 위험 낮춘다

성인이 바나나를 즐겨 먹으면 복부 비만ㆍ고혈당ㆍ고중성지방혈증 등 대사 이상 위험이 25% 이상 감소하는 것으로 밝혀졌다. 국내 성인이 가장 자주 먹는 ‘과일 3총사’는 사과ㆍ귤ㆍ바나나였다. 한국교통대 식품생명학부 배윤정 교수팀이 2016년 국민건강영양조사에 참여한…

김용 기자

2021-01-27

집단 합숙 이뤄진 광주 TCS국제학교서 109명 코로나19 무더기 감염

광주광역시 광산구에 소재한 광주TCS국제학교에서 신종 코로나19 집단 감염이 발생했다. TCS국제학교는 앞서 대전에서 집단감염이 발생한 IEM국제학교와 마찬가지로 IM선교회가 운영하고 있는 곳이다. 27일 광주시 방역당국에 따르면 전날 100명의 확진자가 나온 광주 TCS국제학교에서…

이지원 기자

2021-01-27

혈압을 서서히 낮추는 습관 4

고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압이 위험한 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있다. 첫째는 관상동맥질환, 뇌졸중, 신부전 등 온 몸에 걸쳐 다양한…

권순일 기자

2021-01-27