"비수도권도 내달 1일까지 5인 이상 사적모임 제한"
휴가철 이동량 증가와 코로나19 확산이 우려되면서 비수도권도 사적모임 제한기준이 19일부터 수도권과 동일하게 적용된다. 김부겸 국무총리는 18일 오후 정부서울청사에서 주재한 코로나19 중앙재난안전대책본부(중대본) 회의에서 "내일부터 비수도권에 대해서도 5인이상 사적모임 금지조치를 취한다"며 "지금은 바이러스…
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불볕더위에 음식 관리하는 요령 4
불볕더위로 인해 건강관리에 더욱 주의가 필요한 시기다. 이럴 때는 음식을 잘 관리하는 게 우선이다. 이와 관련해 ‘인디아타임스닷컴’ 등의 자료를 토대로 무더위 속 식품 잘 관리하는 방법에 대해 알아본다. 1. 식재료…
나이들면 조심해야 할 약과 부작용?
사람은 나이가 들면 체내 지방량은 증가하고 수분량·근육량은 감소하는 등 신체 변화를 겪게 되며, 의약품의 흡수·분포·대사·배설 능력이 변하게 된다. 특히 65세 이상 고령자의 경우 만성질환 등으로 여러 약물을 동시에 복용하는 경우가 많아…
폭염에 혈당 관리 비상.. 바꿔야 할 생활습관은?
폭염이 계속 되면서 건강관리에 적신호가 켜졌다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가면서 혈당, 혈관 건강에 비상이 걸렸다. 당뇨환자가 급격히 늘고 있는 가운데 나도 모르게 당뇨 전 단계에 접어든 사람들이 많다. 음식을 가려…
더운 여름철, 식초 넣어 먹으면 좋은 이유
음식에 시큼한 맛을 더하는 식초는 상큼한 향신료다. 식초는 음식의 변질을 막고 살균 작용을 하는 효과가 있기 때문에 여름철 조미료로 적격이다. ‘웹 엠디’ 등에 따르면, 식초는 음식 자체의 보존성을 높이기도 하지만…
덥고 습한 여름철…여성 괴롭히는 ‘질염’
아침 최저기온은 21~25도, 낮 최고기온은 27~31도로 예보됐다. 습도가 높아 체감온도는 33도 이상(내륙 지역 35도 이상)까지 오르겠다. 비는 제주에서 시작해 오후에는 전국적으로 내리겠다. ☞오늘의 건강= 덥고 습한 여름철에는 세균과 곰팡이 번식이…
치매를 일으키는 생활 습관들
고령화가 진행되면서 치매에 대한 우리 사회의 관심도 높아지고, 전 세계적으로 치매 예방과 관련한 많은 연구가 진행되고 있다. 미국 알츠하이머협회(Alzheimer's Association)는 "핵심적인 생활습관을 바꾸는 것을 통해 인지 능력 저하의 위험을 줄일…
남은 여름 잘 보내려면…주의해야 할 6가지
앞으로 몇 주간 무더위가 더욱 기승을 부릴 것으로 전망된다. 여름철 더위는 인공구조물이 많은 도시지역에서 더욱 심하다. ‘바이스닷컴’ 등의 자료를 토대로, 무더위와 열대야 속에 남은 여름을 잘 보내려면 조심해야 할 것들을…
간 걱정되지만 술 못 끊을 때 먹어야 할 음식
과도한 음주는 간에 부담을 준다. 알코올성 지방간을 비롯해 간염, 간경변증에 걸릴 위험도 커진다. 대한간학회에 따르면, 알코올을 과다하게 섭취하면, 간세포에 지방이 축적되고 알코올의 대사산물은 간세포를 손상시킨다. 술을 자주 마시면 손상된 간세포가…
눈도 자외선에 취약...선글라스 선택 요령은?
볕이 강한 여름에는 피부를 보호하기 위해 선크림을 바른다. 그런데 피부처럼 햇빛에 직접 노출되는 또 다른 신체기관이 있다. 바로 '눈'이다. 눈은 햇빛의 직접적인 영향을 받는 부위인 만큼, 자외선으로 인한 손상을 입기…