"항우울제 끊어도 44%는 1년 뒤 재발 안 해"
오랜 시간 항우울제를 복용하던 사람이 증세가 호전돼 복용을 중단할 경우 우울증이 재발할 가능성이 높다는 연구가 발표됐다. 30일(현지시간) 《뉴잉글랜드저널오브메디슨》에 발표된 영국 유니버시티 칼리지 런던의 젬마 루이스 뇌과학부 교수 연구팀의 논문이다. 루이스…
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제철음식 ‘검은 콩’ 먹으면 몸에 생기는 변화
어렸을 적 자주 먹던 ‘콩자반’이 식탁에서 점차 사라지는 것 같다. 예전에는 도시락의 필수 반찬이었는데, 시대의 조류에 밀려 설 자리를 잃어가고 있는 느낌이다. 콩자반의 재료인 검은 콩이 요즘 제철이다. 검은 콩을 즐겨 먹으면 몸에…
요즘도 ‘음주’ 강권? 술 권하면 안 되는 이유 7가지
“술 잘 마시는 사람”이란 말을 들으면 우쭐해지는 시대가 있었다. 술을 못 마시면 괜히 움츠려들고 대인관계도 지장이 많았던 게 사실이다. 요즘은 이런 음주문화가 점차 사라지고 있다. 그래도 ‘술 권하는 사회’는 여전한…
운동 효과 점점 늘려가는 방법 6
다이어트와 전반적인 건강 유지, 이 두 가지 목적에 따라 운동 방법과 강도가 달라진다. 다이어트를 목적으로 하는 운동은 소비 칼로리를 최대한 늘릴 수 있는 격렬한 운동이 좋다. 고강도 인터벌운동이 체내에 쌓인…
우리는 하루에 크고 작은 의사결정을 몇 차례나 할까? (연구)
우리는 아침에 눈을 떠서 밤에 잠 들 때까지, 크고 작은 선택을 도대체 몇 차례나 할까? 미국 버지니아공대의 비즈니스 스쿨인 팜플린 경영대(Pamplin College of Business)의 연구 결과에 따르면 미국인은 각종 의사결정을…
가을 되니 머리카락이 우수수 빠진다면?
전국이 대체로 맑은 날씨를 보이는 가운데 수도권 등 일부 지역에서는 밤에 비가 내리는 곳이 있겠다. 아침 최저기온은 전국이 14∼20도, 낮 최고기온은 24∼31도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= “사람도 털갈이를 하나?”라는 생각이 들…
크리스퍼 유전자가위, 실명 위기에 한줄기 빛
크리스퍼 유전자가위를 통해 실명 위기에 처한 사람에게 개안의 길을 열어주려는 세계 최초의 시도가 성공할 조짐을 보이고 있다고 국제 과학전문지 «사이언스»가 29일(현지시간) 보도했다. 생명공학기업인 에디타스 메디슨(Editas Medicine)의 지원을 받은 연구진이 미국…
취침 전 운동하면 정말 잘 잘까? (연구)
잠자기 전 강렬히 움직이거나 운동을 한 상태라면 잠이 잘 오기 마련이다. 하지만 저녁시간에 운동을 하는 사람이라면 취침 몇 시간 전 운동을 할 것인지에 대해서도 생각해봐야겠다. 운동이 끝난 후 2시간 안에…
생리량이 갑자기 줄어드는 이유 5
여성에게 매달 찾아오는 생리는 반갑지 않은 손님이다. 하지만 또박또박 주기를 지키던 손님이 갑자기 나타나지 않으면 그것도 고민거리. 몸에 이상이 생겼다는 신호일 수 있기 때문이다. 양이 줄어도 마찬가지. 생리를 하면 보통…
자석으로 기억력 증진한다고? (연구)
뇌에 자기 자극(magnetic stimulation)을 주면 기억력이 좋아진다는 연구가 나왔다. 영국 글래스고대 연구진은 건강한 자원자 24명을 대상으로 단어 암기력을 측정했다. 단어를 암기하는 동안 참가자의 왼쪽 이마 부위(배외측 전전두피질)나 정수리(두정엽)에 자기 자극을…