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2026년 10월 20일 (화)
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입 냄새 나기 전에 방지하는 방법
보통 입 냄새의 원인은 입 안에 있다. 충치나 잇몸병이 있는 경우다. 담배를 피우거나 당분이 많이 든 음료를 마시고 양치질을 제대로 하지 않았을 때에도 냄새가 난다. 이외에도 입 냄새를 만드는 원인으로는…
권순일 기자
2021-10-06
아침식사, 건강하게 잘 먹는 방법
아침식사로는 가볍고 산뜻한 음식이 잘 어울린다. 이 때문에 하루 중 소화되기 쉽도록 묽게 만든 음식인 유동식이나 음료가 가장 좋은 때가 바로 아침이다. 아침이면 믹서에 과일과 채소를 넣어 주스를 만들어먹는 사람들이…
권순일 기자
2021-10-06
당뇨병에 대한 흔한 오해 5
세계적으로 당뇨병이 급증하고 있다. 국내에서는 20대 당뇨병 환자가 연간 11% 증가세를 보이고, 30대 이상 당뇨 유병률은 세계 평균의 약 2배를 넘는 등 젊은 층 사이에 확산되고 있다. 당뇨병은 심장병 뇌졸중과…
이보현 기자
2021-10-06
단백질에 관한 흔한 오해들
단백질은 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소다. 하루 섭취 열량의 20% 안팎을 단백질로 섭취해야 세포와 조직과 장기가 제대로 작동한다. 살을 빼거나 근육을 키우려는 사람이 늘면서 단백질에 대해 관심이 커진다. 미국…
이용재 기자
2021-10-06
내가 먹는 약 정보, 어디서 검색해볼까?
오전 기온은 17~21도, 오후는 18~29도. 오늘도 경기 북부와 강원 중북부에서는 많은 양의 비가 쏟아지겠다. 비의 영향으로 서울 등 중부지방은 날이 선선하겠으나, 남부지방은 낮 기온이 30도 가까이 오르며 늦더위를 보이겠다. ☞…
문세영 기자
2021-10-06
아무리 운동해도 근육이 안 생기는 이유 (연구)
장내 미생물 체계가 망가지면 운동을 해도 근육이 제대로 성장하지 않는다는 동물 실험 결과가 나왔다. 수조 마리에 달하는 박테리아 등 장내 미생물은 소화 기능은 물론, 면역, 중추신경계에 이르기까지 건강에 지대한 영향을…
이용재 기자
2021-10-05
"야근 후 짧게 자야 낮졸림증 완화한다"
국내 연구진이 의학과 수학의 융합적 연구를 통해 교대근무자들의 불규칙한 수면 패턴을 분석, ‘주간 졸림’을 유발하는 수면 패턴을 찾고 해결책을 제시해 주목을 받고 있다. 노동 인구의 약 20%를 차지하는 교대근무는 불규칙한…
최승식 기자
2021-10-05