건강

유방암에 대한 오해 15가지

10월은 유방암 예방의 달. 세계보건기구(WHO)에 의하면 2020년 68만5000명이 유방암으로 사망했고, 230만 명이 새롭게 진단을 받았다. WHO는 “2020년 말 현재, 지난 5년 동안 유방암 진단을 받은 여성은 780만 명으로 세계에서 가장…

이보현 기자

2021-10-11

'뇌까지 30초' 술은 우리 몸을 어떻게 바꾸나

우리사회에서 음주는 사회생활에 중요한 매개체로 사용돼 왔다. 텔레비전에서도 흡연 장면은 제한하고 있지만, 음주 장면은 그대로 내보낸다. 술을 마시는 것을 스트레스 해소의 방편으로 사용하는 이들도 많다. 그러나 예상보다 술은 우리의 몸에…

김수현 기자

2021-10-11

우울, 두통 다스리는 '4-7-8 호흡법'

미주신경은 12쌍의 뇌 신경 중 열 번째 신경이다. 심장 박동, 호흡, 소화 등 무의식적 운동을 조절하는 부교감 신경이다. 미주신경은 그밖에 정신적 긴장과 이완에 영향을 준다. 스트레스를 과해 미주신경이 자극받으면 혈압과…

이용재 기자

2021-10-11

미세먼지, 시력 빼앗는 황반변성 일으킨다

미세먼지를 비롯한 대기오염물질이 최근 환자가 급증하고 있는 실명 유발 질병인 황반변성을 일으킬 수 있다는 것을 국내 연구진이 대규모 연구로 밝혀냈다. 연구진은 대기오염 물질 흡입에 따른 혈액의 산화 스트레스가 황반변성을 일으키는…

최승식 기자

2021-10-11

코로나19 확진 증가 주춤, 연휴이후 추이 봐야

해외유입을 제외한 수도권 지역 일일 확진자가 1000명 이하로 줄어드는 등 코로나19 확산세가 다소 주춤하고 있다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 11일 0시 기준 코로나19 신규확진자가 1297명 발생했다고 발표했다. 이는 일주일 전인 4일에 비해…

김수현 기자

2021-10-11

허벅지-종아리 굵을수록 좋은 이유.. 어떤 변화가?

요즘은 허벅지, 종아리가 건강의 상징이 되고 있다. 남녀 모두에 해당된다. 허벅지가 굵은 사람을 보면 부러운 눈길을 보내는 경우도 있다. 허벅지와 종아리는 우리 몸에서 근육이 가장 많이 모여 있는 곳이다. 근육은…

김용 기자

2021-10-11

현미, 방울토마토의 조합.. 몸에 어떤 변화가?

현미는 영양소가 풍부한 통곡물로 잘 알려져 있다. 쌀의 도정과정에서 껍질(왕겨)을 벗겨 나온 낱알이 바로 현미다. 쌀눈이 현미의 핵심으로 쌀 전체 영양성분의 66%가 모여 있다. 현미는 풍부한 식이섬유 때문에 식감이 좋지…

김용 기자

2021-10-11

고독감에서 벗어나는 방법 6

고독한 시대다. 1인 가구가 늘어나고 있는데다 코로나19 사태까지 겹치면서 “외롭다‘는 사람이 증가하는 때다. 이런 고독감을 어떻게 떨쳐내야 할까. ‘더가디언닷컴’ 등의 자료를 토대로 알아본다. 1. 고독의 악영향에 대한 인식 고독감을 극복하는…

권순일 기자

2021-10-11