마스크, 코로나 위험 225배까지 낮춘다(연구)
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 전파를 막는데 마스크 착용이 사회적 거리두기보다 훨씬 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 독일 괴팅겐대학교와 미국 코넬대학교 공동 연구팀은 마스크를 잘 쓰면 3m 거리두기 수칙에만 의존하는 것에 비해 코로나19…
건강
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잘 먹고 잘 자는 것 보다 중요한 잘 ‘마시기’
평년보다 온화한 날씨지만 대기정체로 수도권·세종·충북·충남 미세먼지 농도는 '나쁨' 수준이겠다. 아침 최저기온은 –3~7도, 낮 최고기온은 10~15도로 예상된다. 낮과 밤의 기온차가 10~15도로 크겠다. 당분간은 큰 추위 없이 맑고 온화한 날들이 이어질 전망이다.…
숙면을 방해하는 잡념 가라앉히는 방법 7
잠자리에 들었는데 이런 저런 생각이 멈추질 않는다. 성가신 것은 물론 깊은 잠을 방해하는 요인이다. 최근 ‘통합 정신의학’에 게재된 연구에 의하면 잠잘 때 꼬리에 꼬리를 무는 생각은, 불안하거나 걱정스러운 것이 아닐지라도…
'이것' 높은 노인, 치매 발병 위험 ↑ (연구)
노인들의 안정기 심박수와 인지기능 저하 사이에 관계가 있다는 연구가 발표됐다. 최근 알츠하이머협회(AA)가 발행하는 학술지 《알츠하이머병과 치매》 인터넷판에 게재된 스웨덴 카롤린스키연구소 노화연구센터의 논문을 토대로 6일 미국 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 6일(현지시간)…
척추변형 수술, 장골 나사vs.천추 갈고리 비교(연구)
교정 효과는 뛰어나지만 척추 움직임에 제한이 있어 수술 후 일상생활에 불편함이 있던 장골 나사 고정술을 보완하는 수술법의 효과가 밝혀졌다. 강동경희대병원 신경외과 조대진 교수 연구팀(조대진 교수, 최호용 교수)은 장골 나사 수술법의…
벌써 연말...새해 계획, 왜 못 지킬까?
어느덧 2021년 세밑이다. 살을 빼서 원하는 옷을 입겠다던가, 몸에 좋은 건강한 식습관을 지키겠다던가, 자신에게 이로운 계획들을 잘 지키겠다 다짐했지만 언제 그런 계획을 세웠는지도 모르게 연말이 됐다. 새해에 세운 계획, 그동안…
체중은 같은데 후덕해진 이유?
분명 체중은 그대로인데, 묘하게 살이 찐 느낌이 들 때가 있다. 여유 있게 잘 맞던 옷이 갑자기 꽉 끼거나 유난히 덩치 있어 보이고 못생겨 보인다. 그냥 살찐 것 같다는 나만의 느낌인…
'윽' 신물 올라올 때 먹으면 좋은 식품 8
누워 있을 때 먹었던 위 내용물이나 신물이 올라오는 증상, 한번쯤 겪어본 적이 있을 것이다. 위산이 식도 내로 역류되는 현상인데, 이로 인해 가슴통증이나 기침 등의 불편함도 겪는다. 역류 증상이 자주 나타나고…
겨울에 심해지는 안구건조증 예방법 7
겨울에는 평소 괜찮던 사람도 눈이 뻑뻑하다고 느끼기 쉽다. 차갑고 매서운 바람이 눈에서 수분을 빼앗아가기 때문이다. 난방으로 인해 실내 공기가 건조한 것도 문제다. 수분이 부족하면 눈이 가렵고 시리다. 이물감이 느껴지고 시야가…
부정교합으로 돌출입, 꼭 ‘발치’해야 할까?
부정교합이 있으면 충치나 잇몸질환 위험이 커지고 음식을 씹는 힘도 떨어진다. 돌출입이라면 치아기능에 대한 걱정뿐만 아니라 외모에 대한 고민까지 더해진다. 교정 시 발치를 해야 한다는 부담감에 망설이는 사람도 있다. 최근 연구에…