대장암 줄이는 예방 조치 6가지
대장암 발생이 증가하고 있다. 통계에 따르면, 우리나라는 2019년 대장암 신규 환자가 2만9030명으로 전체 암 중 4위다. 미국은 2022년에 10만6000여명의 대장암 환자가 발생할 것으로 추정되고 있다. 한 가지 다행인 것은 대장암…
건강
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코로나 격리자, 건강한 회복 팁 9
아침 출근길은 약간 쌀쌀하지만, 낮부터 포근해진다. 아침 최저 영하 8도~영상 2도, 낮 최고 6~14도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 ‘좋음’ 또는 ‘보통’ 수준이겠다. 중부지방과 영남, 전남 동부는 대기가 몹시 건조하고 바람도 강하게…
자꾸 치약 삼키는 아이, 얼마나 먹으면 위험할까?
아이들은 양치질에 아직 서투르다. 특히 치약을 잘 뱉지 못해 삼키는 게 일쑤인 아이를 보면, 치약 먹고 탈이 나진 않을지 염려된다. 불소 때문에 건강에 영향을 미칠까 봐 불소치약, 무불소치약 중 어떤…
술도 끊어야…연구로 밝혀진 시력 보호 방법
나이가 들어가면서 발생하는 시력 저하를 막으려면 술을 자제하고, 적정 체중을 유지해야 하는 것으로 나타났다. 특히 술을 적당히 마셔도 시력 장애와 관련이 있는 황반변성 위험이 증가하는 것으로 드러났다. 미국안과학회 연구팀에 따르면,…
위장장애 일으키는 잘못된 식습관 1위는?
위염은 우리나라 국민 5명 중 1명이 겪을 정도로 흔한 질환이지만, 위염 환자는 위암 발병 위험이 높다는 점을 고려하면 위염 또한 제대로 관리해야 한다. 급성 위염이라면 갑작스러운 통증이 명치에 발생하거나 구역,…
체중 감량, 가장 효율적이고 ‘안전한’ 방법은?
뱃살(복부비만)은 허리둘레로 측정한다. 허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상일 때 의학적으로 복부비만으로 정의한다. 양발 간격을 25~30cm 벌리고 서서 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄자를 이용해 잰다. 옆구리에서 갈비뼈 가장 아랫부분과 골반…
건강 효과 많은 걷기…못하게 막는 발병 대처법 4
신체뿐만 아니라 정신 건강까지 좋게 하는 가장 쉬운 방법은 걷기 운동이다. 발에 맞는 편안한 운동화를 신고 매일 30분씩 활기차게 걷기만 하면 건강이 저절로 찾아온다. 걷기는 비용도 거의 들지 않는 운동이다.…
코로나19 신규확진 24만3628명…사망 161명·위중증 885명
코로나19 일일 신규확진자가 사흘 연속 20만명 대를 기록하고 있다. 6일 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 이날 0시 기준 신규 코로나19 확진자는 24만 3628명으로 집계됐다. 전날 25만4327명보다는 1만699명 줄어들었다. 그러나 확진자 수는 사흘…
22세 여자농구 선수 사망 원인.. 뇌출혈은?
국내 여자프로농구 선수가 뇌출혈로 사망하는 안타까운 소식이 전해졌다. 2000년생으로 올해 22세인 농구 유망주 선가희 선수가 지난 2월 11일 뇌출혈 응급수술 후 끝내 회복하지 못했다. 소속팀 청주 KB스타즈는 “수술 이후 최근까지…
미세먼지 '나쁨'…꼭 외출해야 한다면?
전국이 대체로 맑은 가운데 아침 최저 기온은 -8~1도, 낮 최고 기온은 6~12도로 예상된다. 미세먼지는 전 권역이 '나쁨' 수준을 보이겠으며 중국발 황사가 남진하면서 새벽부터 오전 사이 서해안을 중심으로 영향을 받는 곳이…