향긋한 봄 느낄 수 있는 나물, 어떤 효능이?
부쩍 포근해진 날씨에 주변을 둘러보니 봄이 성큼 찾아왔다. 겨우내 얼었던 땅을 뚫고 자라난 봄나물도 한창이다. 씁쓸한 맛이 매력적인 냉이, '중풍 예방 일등공신' 방풍나물, 효능으로 속담마저 생긴 쑥까지. 제철 음식은 쓰러진…
건강
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목감기-오미크론 함께 예방하는 방법 5
촉촉이 젖은 월요일. 종일 흐리고 곳곳에서 안개비, 는개, 이슬비, 보슬비, 부슬비 내리다가 저녁 무렵 그친다. 강원 내륙지역에선 자정까지 봄비 내린다. 아침 최저 2~13도, 낮 최고 9~17도로 겨울에서 봄으로 징검다리를 건너온…
3살 아이의 “아니야, 아니야~~”, 어떤 의미일까?
모든 일에 “아니야 아니야”, 일명 ‘아니야병’에 걸린 3~4살 아이들을 두고 어떻게 해야 할지 심리적으로 힘들어 하는 부모가 많다. 0~2세까지 부모와의 애착이 형성되고 난 후 아이는 부모와 분리된 자신을 발견하고 자아가…
고혈압 막으려면…고기도 먹어야 하는 이유(연구)
적색육(붉은 고기)을 포함한 다양한 식품 유형에서 단백질을 얻는 것이 고혈압을 예방하는데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 중국 광저우 남방의과대학 연구팀에 따르면, 단백질이 풍부한 음식들 중 4가지 이상의 식품을 먹는 사람들이 2가지미만으로…
운동 시간 vs 강도, 뭐가 더 중할까?
몸에 전혀 무리를 주지 않는 선에서 꾸준히 운동하는 것과 효과만점 고강도 운동법을 따르는 것, 둘 중에 우리 몸에 더 유익한 운동법은 무엇일까? 운동 시간과 강도 모두 중요하지만, 고강도로 오랫동안 운동하기란…
심장과 눈 건강은 직결? 피해야 할 음식도 비슷해...
전세계 약 2억 5000만 명의 사람들이 경증에서 중증에 이르는 시력 손실을 겪고 있다. 눈의 건강은 심장과 혈관의 건강과 직결된다. 먹고 마시는 것은 심혈관 건강과 시력 모두에 지속적인 영향을 미칠 수…
‘부풀고 더부룩’ 복부팽만감 완화하는 식사법 5
배가 부풀어 오르고 속이 거북해지는 원인은 무엇일까. 전문가들은 “기저질환 등 건강상 특별한 문제가 없다면 식습관을 살펴볼 필요가 있다”며 “현재 식단에서 몇 가지 변화를 주는 것이 도움이 된다”고 말한다. ‘웹 엠디’…
‘임영웅’이 축구장에? 의식 잃은 선수 살린 것은?
12일 김포FC와 서울 이랜드의 축구경기가 열린 김포 솔터체육공원에서 한 선수가 의식을 잃고 갑자기 쓰러졌다. 상대 선수와 공중볼을 다투던 이랜드의 김원식 선수였다. 양팀 선수들이 달려가 의료진이 오기 전까지 김원식의 기도를 확보하기…
코로나19 신규확진 이틀 연속 35만명 ↑
코로나19 확진자 증가세가 좀처럼 수그러들지 않으면서 신규 확진자가 이틀 연속 35만명을 넘어섰다. 13일 질병관리본부 중앙방역대책본부에 따르면 이날 오전 0시 기준 국내 확진자는 전날 오전 0시보다 35만190명 증가한 655만6453명을 기록한 것으로…
3차 맞은 하승진, 코로나 2번 감염.. 이유가?
프로농구 선수 출신 방송인 하승진(38세, 2m21·140kg)이 코로나19 확진을 2번 받은 사실을 공개했다. 지난해 7월 코로나19에 확진됐던 그는 최근 코로나에 다시 걸려 회복했다고 밝혔다. 하승진은 11일 자신의 유튜브 채널 라이브를 통해…