나이와 함께 쌓인 뱃살, 뭘 먹어야 줄어들까?
나이가 들수록 우리 몸은 더욱 살이 찌기 쉬운 체질로 변한다. 이른바 나잇살로 불리는 지방 축적은 신진대사가 이전보다 떨어지면서 발생하는 것이다. 특히 두둑한 뱃살은 더욱 늘어날 가능성이 높아진다. 지방세포를 효율적으로 사용하는…
건강
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치매 42.4%, 생활습관 교정∙약물로 예방 가능(연구)
현대인의 최대 건강 관심사 가운데 하나는 알츠하이머병 등 치매다. 치매에 걸리면 자기 자신이 누구인지조차도 모르게 된다. 자식, 배우자 등 주변 사람들에게 크나큰 짐이 된다. 품위 있는 삶이 아예…
코로나19 확진자 30만명대, 사망자 역대 두번째
코로나19 신규확진자가 이틀 연속 30만명 대를 기록했다. 중앙방역대책본부(방대본)는 20일 0시 기준 코로나19 신규 확진자가 33만4708명(국내 33만4686명, 해외유입 22명)이라고 발표했다. 이날 확진자는 전날 38만1454명에 비해 4만6746명이 줄어든 것이다. 일주일 전인 13일의 35만188명(당일…
한쪽 어깨 주사치료로 양쪽 오십견 증상 좋아져
날씨가 변덕스럽다. 따스한 봄소식을 기다렸는데, 난데없는 폭설이 내렸다는 기상예보도 들린다. 이렇게 일교차가 커지면 온몸이 찌뿌둥하기 마련이다. 특히 실내 생활이 많아지면서 허리, 어깨 등에서 발생하는 질환들도 늘고 있다. 어깨 통증 중…
퇴행성관절염 다스리는 식품과 운동
나이가 들어가면서 관절에도 노화 현상이 일어난다. 관절을 보호하는 연골과 뼈, 인대에 손상이 생기면서 염증과 통증이 발생한다. 바로 관절염이다. 관절염의 종류 및 원인으로는 나이가 들면서 연골이 닳아 없어지는 퇴행성관절염(골관절염), 인체 면역계가…
배우 알랭 들롱, ‘안락사’ 요청 왜? 존엄사 vs 안락사
프랑스 배우 알랭 들롱(86세)이 스스로 안락사를 요청하고 가족(아들)도 이에 동의했다는 보도가 나왔다. 2019년 뇌졸중으로 수술을 받은 그는 스위스에서 노년을 보내고 있다. 그는 1999년 스위스 국적을 취득해 프랑스·스위스 이중국적자다. 스위스는 법적으로…
목이 붓고 아플 때…완화하는 음식 7
목이 붓고 아픈 것은 대개 바이러스 감염 때문이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 증상 중 하나가 바로 인후통이다. 코로나로 인한 인후염이 발생하면 증상이 너무 심해 약 복용 등을 통해 적절한 치료를 받아야…
신부 홀로, 신랑은 ‘화상’속에.. 곳곳에 코로나 ‘슬픔’
코로나19 오미크론 변이가 걷잡을 수 없이 확산하면서 곳곳에서 진풍경이 벌어지고 있다. 결혼식에서 신부 혼자 하객을 맞고, 코로나 확진자인 신랑은 영상으로 인사를 대신한 것이다. 가족 감염이 늘면서 집을 떠나 인근 친척집이나…
좋은 콜레스테롤, 치명적인 패혈증 치료 (연구)
패혈증은 병원에서 숨지는 환자의 약 3분의 1에 나타난다. 미생물에 감염돼 발병하는 패혈증은 온몸에 염증 반응을 보이며, 생명을 위협하는 매우 위험한 질병이다. 최근 ‘좋은 콜레스테롤’(HDL 콜레스테롤)이 미생물 감염으로 전신성 염증 증후군을…
환절기 면역력 지키는 '아연' 풍부한 식품
전국이 대체로 흐리다 오후부터 차차 맑아지겠다. 새벽부터 전국 곳곳에서 비나 눈이 날리는 곳이 있겠다. 아침 최저기온은 -3~4도, 낮 최고기온은 8~13도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 필수 미네랄 중 하나인 아연은 면역력을 강화하고…