2026년 10월 14일 (수)
건강

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떡국 먹으면 생기는 몸의 변화
  2월 1일은 설날이다. 한 해의 건강과 풍요를 기원하는 우리나라 최대 명절이다. 나이도 한 살 더 먹는다. 나이 들어 좋은 사람도 있고, ‘서글픈’ 사람도 있다. 설 연휴의 필수 음식이 바로 …
중년여성의 가장 위험한 ‘이병’, 대비책은?
폐경기에는 안면홍조, 수면장애, 골다공증 등 여러 증상이 나타난다. 하지만 가장 위험한 질병이 닥칠 수 있다. 바로 심혈관질환이다. 여성호르몬(에스트로겐)은 혈관 확장 효과가 있는데, 폐경으로 호르몬이 줄면 그 효과가 줄어든다. 상대적으로 혈관이…
매일 10여분만 해도…건강 유지에 좋은 5가지
매일 짧은 시간 간단한 활동만으로도 건강을 지킬 수 있는 방법은 없을까. 이와 관련해 ‘더래더스닷컴’ 등의 자료를 토대로, 면역력을 강화하고 기분을 개선하는 동시에 다양한 만성질환으로부터 건강을 지킬 수 있는 팁에 대해…
얼음장 같은 손발…단순 수족냉증 아닐 수도?
전국에 가끔 구름이 많은 가운데 대부분 지역의 아침 기온이 영하권에 머물겠다. 아침 최저기온은 -12∼0도, 낮 최고기온은 1∼9도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준으로 전망된다. ☞오늘의 건강= 요즘같이 추운 날씨에는…
취침 전 늦은 식사, 혈당 조절 방해한다 (연구)
저녁 식사를 먹는 타이밍과 유전적 요인의 결합이 혈당 조절에 미치는 영향에 대한 연구 결과가 발표됐다. 제2형 당뇨병의 위험 증가와 연관된 멜라토닌 수용체 1B유전자(MTNR1B)의 유전적 변이를 가진 사람은 잠자리에 들기 가까운…
"유전체 DB 분석으로 바이러스 10만 개 새로 발견"
단 한 종의 바이러스가 수 백만명의 목숨을 앗아가고 세계경제를 마비시켰다. 비슷한 일을 저지를지 모를 바이러스가 도대체 얼마나 될까? 먼저 지구상에 존재하는 바이러스의 정체부터 파악해야 한다. 하지만 인류가 모르는 바이러스의 숫자가…
“세상에 ‘건강한 음주’란 없다”
많은 연구를 통해 적당량의 음주는 심장에 좋다는 결과가 나오기도 했지만, 이를 사실로 받아들여서는 안된다는 공식 발표가 나왔다. 세상에 건강한 술이란 없으며, 안전한 음주는 없다는 결론이다. 세계심장연합(World Heart Federation)은 최근 2022년…