몸이 붓는 '뜻밖의' 이유.. 내 몸에 무슨 일이?
라면 등 짠 음식을 먹고 잠들면 다음 날 얼굴이 부어 곤혹스런 경우가 있다. 그런데 야식을 하지 않는데도 얼굴이나 몸이 자주 붓는다면? 무슨 일이 있는 것일까? 질병관리청의 자료를 토대로 몸이…
건강
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피해야 할 청력 손상 습관, 그리고 귀에 좋은 식품
귀 건강에 안 좋은 영향을 미치는 환경이나 활동에 꾸준히 노출되면 청력 손실이 일어날 수 있다. 이와 관련해 ‘잇디스닷컴’, ‘포노티닷케어’ 등의 자료를 토대로 귀 건강에 해를 끼치는 일상 요인들과 청력 유지에…
모기, 진드기 주의해야…다음 팬데믹은 곤충이 유발?
곤충에 의해 전파되는 전염병이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 이어 팬데믹(대유행병)을 일으킬 가능성이 크다는 전망이 나왔다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 약 40억 명이 열대 및 아열대(열대와 온대의 중간지대) 지방에서 살고 있는 현 상황에서 지카,…
큰 일교차, 뇌졸중 코로나19 함께 예방하려면
4월 첫 월요일, 전국이 대체로 맑지만 일교차가 내륙을 중심으로 15~20도까지 벌어지므로 건강 유의해야겠다. 외출할 땐 쉽게 벗을 수 있는 외투 입고 나서는 것이 좋을 듯. 아침 최저 기온 0~8도, 낮…
'이것' 부족하면 내장지방 쌓인다 (연구)
수면 부족이 건강에 좋지 않은 뱃살 증가로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.《미국심장학회지(JACC)》에 게재될 미국 메이요 클리닉 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 포털 웹엠디가 최근 보도한 내용이다. 연구진은 19세~39세의 비만이…
완연한 봄 4월, 입맛 살리고 건강 챙기는 식품
꽃샘추위가 물러나고 꽃이 만개하는 4월, 산과 바다 내음 가득한 식재료가 풍성하다. 기온은 올랐지만 미세먼지와 춘곤증으로 입맛이 뚝 떨어졌다? 해결사는 제철 음식이다. 4-5월 짧은 기간에만 맛볼 수 있는 주꾸미알과 당뇨에 특효인…
유기농이면 좋은 식품 vs 아니어도 되는 식품들
친환경 유기농 제품이 그렇지 않은 제품에 비해 건강에 유익하다는 사실은 누구나 잘 알고 있다. 유기농 제품은 잔류농약 걱정이 덜하다는 점에서 믿을 만 하지만, 비용 및 접근성 면에서 매번 유기농만 고집하는…
구내염 비슷한 설암, 구분하려면 ‘여기’ 확인해야
혀에 생긴 궤양이 3주 이상 낫지 않고 쉽게 피가 난다면 단순한 입병이 아닐지도 모른다. 구내염으로 오해하는 경우가 많은 설암일 수도 있다는 것. 연구에 따르면, 많은 환자들이 통증이 아닌 혀가 부은…
우울증 완화에 좋은 운동 3가지
우울증은 누구에게나 찾아올 수 있어 ‘마음의 감기’로 불린다. 하지만 우울증을 방치하면 극단적인 선택을 할 위험이 있어 반드시 치료를 받아야 한다. 우울증 원인으로는 △생물학적 원인(뇌 속 신경전달물질 이상, 호르몬 이상) △심리적…
코로나 '심근염’ 위험 높은 경우.. 감염 뒤 vs 백신접종
미국 코로나19 방역을 총괄하는 미 질병통제예방센터(CDC)가 화이자, 모더나 백신 접종 이후보다 코로나에 감염된 뒤 심근염 위험이 더 높다는 연구결과를 발표했다. 심근염은 심장을 움직이는 근육에 염증이 생기는 심장병의 일종이다. 심근염뿐만 아니라…