‘탄수화물’이 문제? 건강한 체중조절 가능할까
다이어트도 ‘건강하게’ 해야 한다. 후유증 없이 살을 빼기 위해선 건강한 식사가 중요하다. 우리 몸에 꼭 필요한 모든 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등)가 포함된 식사를 하는 것이다. 하지만 이는…
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평균 수명 줄이는 식사 습관은?
식탁에서 음식에 소금을 첨가하는 습관이 사람의 평균 수명을 단축한다는 연구결과가 나왔다. 남성은 2년 이상, 여성은 1년 반 이상 수명이 준다는 것. 유럽심장학회 학술지 《유럽심장저널(EHJ)》에 발표된 미국 툴레인대 연구진의 논문을 토대로…
"혼술하는 젊은 여성, 알코올 사용 장애 위험 ↑"
청소년기와 20대 초반에 혼자 술을 마시면 알코올 사용 장애(AUD) 위험을 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 카네기 멜론대와 미시간대 연구팀에 의하면 이런 위험은 특히 여성층에게 높았다. 주요 저자 케이시 크레스웰…
1만 명 대상, 코로나19 항체양성률 조사한다
코로나19 자연 감염이나 백신 접종으로 항체가 형성된 인구 비율을 조사하는 항체양성률 조사가 시행된다. 질병관리청 국립보건연구원에 의하면 이번 코로나19 항체양성률 조사는 한국역학회가 맡을 예정이다. 주관연구기관이 선정된 만큼, 본격적인 조사가 시작된다. 질병관리청,…
더 건강한 식단을 위해 피해야 할 음식 8
음식에 관한 한 건강한 선택이 필수적이다. 머리로 알아도 실천이 쉽지 않다. 하지만 보다 건강한 몸을 만들고 싶다면 결단을 내려야 한다. 건강한 식단을 원할 때 피해야할 음식은 너무도 많다. 먼저 기름진…
리얼돌 수입...사용자는 어떤 인간 유형일까
관세청이 리얼돌(real doll) 통관을 허용하기로 하면서 리얼돌 소유자의 심리적 특성에 대한 관심이 고조되고 있다. 사람을 닮은 성(性)기구인 '리얼돌'은 소름 끼치는 존재일까, 건강한 욕구 해소 수단일까? 관세청은 신체 일부를 묘사한 반신형…
외국서 모국어 쓰는 의사 만나면 사망률 24~54% 뚝↓
고국을 떠나 외국에서 사는 노인들이 질병에 걸려 병원에 입원했을 때 모국어를 쓰는 의사를 만나면 입원 기간이 줄어들고 병원에서 숨질 확률이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 오타와대 연구팀은 2010년 4월~2018년…
탈수, 탈진 예방…수분과 영양소 보충에 좋은 과채 9
땀을 너무 많이 흘리면 수분과 전해질이 빠져나간다. 이럴 때 수분과 영양소를 적절하게 보충하지 않으면 탈수와 함께 기운이 다 빠져나가는 탈진 증상을 겪을 수 있다. 땀을 많이 흘리는 여름에는 수분 보충이…
코로나로 인해 유럽 인구 감소…65만여명 줄어
유럽연합(EU)의 인구가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 2년 연속 감소한 것으로 나타났다. EU 통계기구인 유로스타트(Eurostat)에 따르면, EU를 구성하는 27개국의 인구는 지난해에 비해 17만2000명 줄었다. 코로나19가 발발한 2020년 1월부터는 65만6000명 이상이 감소했다.…
열대야 속 숙면 방해하는 습관 4
날은 덥고 공기는 습하다. 해가 져도 더위가 식지 않으니 푹 자기도 어렵다. 미국 수면학회에 따르면, 성인이라 해도 하루 7~9시간은 자야 한다. 하지만 셋 중 하나는 잠이 부족한 현실. 임신한 여성은…