하루 1분이면 행복해지는 비결?
어떻게 하면 이 풍진 세상에서 행복감을 종종 느끼며 살 수 있을까? 미국 유명 잡지 ‘리더스 다이제스트’의 건강 사이트 더헬시(thehealthy)’에 의하면 파랑새는 바로 우리 곁에 있다. 행복은 생각보다는 훨씬 더…
건강
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코로나 지정 병상 1477개 줄인다...다음달 7일까지
코로나19 확진자 수가 지속적으로 감소하고 있다. 감염재생산지수는 5주 연속 1 아래에 머물고 있고, 치명률은 0.11%다. 코로나19 유행이 잦아들면서 지난 3일부터는 PCR 검사 없이 국내 입국이 가능해졌고, 이번 주부터는 실외 마스크…
여성의 가슴 건강에 좋은 식품 6
유방암은 유방과 유방 옆의 조직에 생긴 악성 종양을 말한다. 유방젖줄, 유방젖샘에서 시작된 암이 가장 많다. 유방암의 원인으론 유전적 요인 외에도 폐경증후군 치료제나 경구 피임약 등 여성호르몬(에스트로겐)이 포함된 약 복용, 술,…
커피 3종의 건강 효과 서열은?
분쇄 커피, 인스턴트 커피, 디카페인 커피의 건강 효과 서열은 어떻게 될까. 이에 대한 연구 결과가 나왔다. 호주 멜버른대 의대의 연구 결과에 의하면 심혈관병(심부전·뇌졸중 등)에 걸릴 위험을 낮춰주는 효과는 분쇄 커피(20%),…
날씬해 보이려 배에 힘 주다간… '이 증후군' 위험
배를 움켜쥐거나 힘을 주면 자세가 좋아지고 체형이 예뻐진다는 이야기를 들어봤는가? 배를 납작-날씬하게 보이려 하기 위해 힘을 주는 습관을 가진 사람들도 많다. 힘을 주어 배를 항상 꽉 움켜쥐고 있으면 호흡이 어려워지고,…
또, 여성의 암 사망률 1위가 ‘이 암’.. 왜?
통계청이 27일 발표한 '2021년 사망원인 통계'를 보면 지난해 암 사망자는 8만2688명이었다. 암 사망률(10만명 당)은 폐암(36.8명), 간암(20.0명), 대장암(17.5명), 위암(14.1명), 췌장암(13.5명) 순으로 높았다. 사망률이 남자는 폐암, 간암, 대장암 순으로 높았고 여자는 폐암,…
혹시 나도? 루게릭병 위험 높은 직업군
금속과 위험한 화학물질에 노출되기 쉬운 중화학 업종에서도 특히 제조, 용접, 화학 작업 종사자가 근위축성측삭경화증(ALS)에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 최근 《국제직업환경보건학회지(International Archives of Occupational and Environmental Health)》에 발표된 미국…
'알록달록 무지개 마약', 美 청소년 정신건강 위협...
하루 110명, 매년 5만 명. 마약성 진통제인 펜타닐 과다 복용으로 사망한 미국인의 숫자다. 1990년대 후반 통증을 싹 가시게 하는 '만병통치약'으로 통했지만, 이제는 '죽음의 물결'을 일으키는 신종 마약처럼 여겨진다. 최근 미국에선…
핸드폰만 보는 자녀, 걱정된다면?
'건강하게만 자라다오.' 자녀를 키우는 사람은 누구나 바라는 일이지만 자신의 마음 같지 않은 일이 일어난다. 부모는 아이들이 건강을 위해 밖에서 뛰어놀고 운동도 하길 바라지만, 아이들은 스마트폰만 보고 있기 일쑤다. 청소년들의 운동…
문신에 들어가는 잉크 안전할까?
지난 10년 동안 문신을 한 개 이상 한 미국인의 수가 50% 이상 늘었다. 여론조사 기관인 입소스(Ipsos)는 문신을 한 미국인이 2012년 전체의 21%에서 2019년 30%로 늘었다고 최근 발표했다. 문신한 사람이 늘면서…